Настольное ободряющее пособие по выживанию в офисе, адаптации к самым разным обстоятельствам, коммуникации с коллегами, клиентами и руководством, навыкам продуктивной работы и саморазвитию, сохранению личных границ и аргументированному отстаиванию своей точки зрения. Польза и помощь в одном...
На интенсиве мы разберём, как Pinterest превращать в стабильный источник подписчиков в Telegram.
Что входит в программу:
Пошаговая система работы с Pinterest — от упаковки профиля и досок до контента, который приносит переходы
SEO и ключевые запросы для публикаций, чтобы трафик работал на вас...
Если «бизнес» ассоциируется у вас с выгоранием, трудностями, проблемами и вечными «надо» - этот класс для вас!
Что если бизнес мог бы стать вашей игровой площадкой? Местом, которое будет напитывать вас, а не истощать?
Что если пришло время воплотить ваши самые смелые и невероятные идеи...
Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Эта книга — приглашение ненадолго сойти с беговой дорожки и наконец услышать себя.
«Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чон Хо, практикующий...
Разговор о том, что нужно уметь на уровне энергии, чтобы создавать и выдерживать успех и популярность в соцсетях и не выгореть на этом нафиг.
Соцсети уже стали почти обязательными не только для общения с друзьями, но и для работы.
Аккаунт в соцсети - это визитка каждого фрилансера и почти...
«Без самосаботажа. 31 день: космический дневник для уставших.
Путь Алзара» — это воркбук о бережном выходе из выгорания, в котором психология соединяется с мифологией собственного Космоса. Здесь Воля становится персонажем — Алзар, внутренний саботаж — Нокшар, а спокойный наблюдатель — Алтанай...
Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь?
Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты Кремниевой долины позволили ей выбраться из выгорания, запустить с командой мобильное приложение, сменить работу, переехать в Гонконг и написать...
Разум чемпиона
Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе
Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума.
Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и...
Когда «ещё чуть-чуть» превращается в «больше не могу» (и вы начинаете плакать над рекламой корма для котиков)
Вы просыпаетесь уставшим. Причём так уставшим, что будильник кажется личным врагом. Кофе не помогает — вы уже на третьей чашке, а ощущение, что вы зомби, только крепнет. Список дел...
Для кого подходит мини курс
Если вы в профессии: Коуч, консультант, бизнесмен, психолог, исследователь сознания, управлец.
Ваши интересы:
Осознанность, квантовое мышление, психология, герметизм, методики работы с подсознанием;
Какие боли решает мини курс:
Выгорание, стресс, отсутствие энергии...
Не знаю, как высказать своё мнение и не пожалеть об этом
Не понимаете, как говорить о неудобных вещах, чтобы вас услышали, а не осудили.
Сдерживаете эмоции, чтобы не испортить отношения, но в итоге страдаете сами.
Вы устали молчать, когда внутри всё кипит, но сказать напрямую, значит нажить себе...
Мы живем в постоянной спешке, пытаемся быть продуктивными и эффективными, но нам все равно не хватает времени. В этой гонке мы забываем о своих мечтах. Но для достижения ваших личных целей необходима долгосрочная стратегия.
Книга профессора Университета Дьюка Дори Кларк о том, как выйти из...
Джухван Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности.
Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того...
Как избавиться от выгорания всего за 1 день?
После напряженного дня вы чувствуете себя полностью истощенным. Кажется, что на восстановление потребуется несколько месяцев. Но почему бы не попробовать сделать это прямо сейчас? Выгорание часто возникает из-за внутреннего конфликта, который мы не...
Человеческий организм – это единая, глубокая взаимосвязанная система
Нарушения в одной её части неизбежно отражаются на других уровнях — физическом, эмоциональном, энергетическом. Поэтому устойчивое здоровье невозможно свести к лечению отдельных симптомов или органов.
Истинное восстановление...
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии.
Психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от...
О книге
Если вы здесь – скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.
Автор книги – Ольга Варданян...
Книга-тренинг помогает тем, у кого «нет времени», есть перегруз и выгорание. Автор дает пошаговый алгоритм работы с вниманием, целями и энергией. В каждой главе — мини-практикум: прочитал → сделал → почувствовал эффект, а также живые истории, помогающие удерживать мотивацию. Вы закрепите новые...
Устали чувствовать себя, как выжатый лимон? Вы тот, кто засыпает с телефоном в руках, просыпается от тревоги и гордится своей «занятостью», хотя на самом деле просто бежит на месте? Эта книга перевернет ваше представление об эффективности и отдыхе.
Стратегическая лень — это не про безделье. Это...