выгорание

Выгорание. Складчины с тегом «Выгорание». Только проверенные складчины с тегом «Выгорание»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Все хорошо, но ничего не радует. Как понять, что это не просто усталость, и вернуть интерес к жизни [Татьяна Сысоева]

    Почему ничего не радует, хотя внешне все хорошо? Это просто усталость, выгорание или уже депрессия? И почему совет «возьми себя в руки» только сильнее раздражает? Татьяна Сысоева — практикующий психолог, магистр психоанализа и бизнес-консультирования. Также под псевдонимом Ася Кефэ пишет...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  2. Kail

    Скачать Что не так с моей работой? Стратегия профессионального счастья [Гульнара Краснова]

    Мы больше не верим в "работу мечты", не хотим перерабатывать, путаемся в трендах вроде "тихого увольнения" и всё равно каждое утро идём туда, где растёт стресс, а радости всё меньше. Гульнара Краснова — популяризатор науки и автор книг о счастье — разбирается, что сегодня происходит с работой и...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать [МИФ] Оптимальный максимум: как создать систему продуктивности. Практичное руководство по продуктивности без выгорания [Эрик Бурыгин]

    Как успеть больше? Как стать эффективнее? Как воплотить в жизнь вроде как «невозможные» проекты без «тушения пожаров», с помощью четкой системы? Наконец, как организовать свою жизнь так, чтобы не выгореть в этих «пожарах» самому — и получить возможность изменить мир к лучшему? Эксперт из...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Оптимальный максимум: как создать систему продуктивности и не сломаться на пути к целям [Эрик Бурыгин]

    Как успеть больше? Как стать эффективнее? Как воплотить в жизнь вроде как "невозможные" проекты без "тушения пожаров", с помощью четкой системы? Наконец, как организовать свою жизнь так, чтобы не выгореть в этих "пожарах" самому — и получить возможность изменить мир к лучшему? Эксперт из...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  5. Kail

    Скачать Силы, чтобы жить. Что такое благополучие женщины после 40 и как к нему прийти [Мария Иванова]

    В период, который мы привычно называем «после 40», жизнь превращается в бесконечный список задач. Работа, дом, выросшие дети, которые всё равно ещё не самостоятельны до конца, родители, которым уже нужно больше нашего внимания. При этом сил объективно меньше — в силу биологических причин...
  6. Kail

    Скачать 100 главных ошибок мужчины после 40 лет. Реальные примеры из жизни. Аудиокнига [Михаил Щеглов]

    Вы уже перешагнули 40-летний рубеж и чувствуете, что тело перестало прощать вам старые привычки? Тот самый "безобидный" бокал вина по вечерам, лишние килограммы, которые вы списываете на солидность, или привычка игнорировать сигналы организма – все это превращается в настоящую бомбу замедленного...
  7. Kail

    Скачать Анти-тревога, или Как перестать читать новости и начать жить [Иван Жермоленко]

    Вы тревожитесь? Поздравляю, вы не одиноки. Эта книга - анти-учебник для тех, кто устал от новостей, соцсетей, KPI и бесконечного скроллинга. Здесь нет скучных советов «просто успокойтесь». Здесь есть вредные советы: как правильно выгорать, завидовать, гуглить симптомы, ревновать и тревожиться о...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  8. Kail

    Скачать Индекс рабства [Макс Соврен]

    Современный капитализм мегаполисов совершил изящную подмену: он превратил жизнь зарабатывающего городского мидл-класса в вечную гонку за призраками глянцевого успеха. Мы добровольно продаем невосполнимое время своей единственной жизни душным опенспейсам и бессмысленным совещаниям ради генерации...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  9. Kail

    Скачать [Альпина] Закат культа саморазвития. Как перестать улучшать себя и найти свой способ жить. От Сократа до наших дней [Алексей Соловьев]

    Наше время изобилует разнообразными практиками самопомощи: люди занимаются спортом, обращаются к психологам, практикуют йогу, следят за здоровьем. Но, несмотря на это, тревога, выгорание и одиночество хорошо знакомы практически каждому из нас. Что не так с нашей заботой о себе? Философ Алексей...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  10. Kail

    Скачать [Академия Современной Психологии] Схема-терапия для неклинических запросов [Ксения Белова, Мария Семиглазова]

    Практический курс по краткосрочной схема-информированной терапии для работы с «бытовыми» запросами: прокрастинацией, выгоранием, ревностью, сепарацией, тревогой привязанности и внутренним критиком В реальной практике клиенты часто приходят не с «клиникой», а с бытовыми запросами Нет готовой...
  11. Kail

    Скачать Детокс от работы. Рабочая тетрадь на 28 дней как отключиться от рабочих чатов, перестать думать о работе и вернуть вечера [Кирилл Миньковский]

    К 28-му дню у вас будет свой устав границ без увольнения и ультиматумов. Пропустили день продолжайте со следующего. Подойдёт тем, кто работает в офисе, на удалёнке или на фрилансе. Формат pdf
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  12. Kail

    Скачать Лекторий. Октябрь 2026 [Павел Бутузов, Роман Воробьев]

    Проект независимых специалистов, собравшихся с целью закрыть все потребности психологической помощи: от обучения до индивидуальной терапии. Программа месяца: 10.10 Доктор Бутузов Лекция 10.10 Психолог Воробьёв Лекция 11.10 Доктор Бутузов Лекция 11.10 Доктор Полищук Внутренние опоры. Как не...
  13. Kail

    Скачать Уставшие роботы. Практическое руководство по продуктивности, планированию и защите от выгорания [Радик Яхин]

    Хватит брать кредиты у своего здоровья под бешеные проценты! «Уставшие роботы» — международный стандарт умной продуктивности. 36 глав, 6 блоков и 9 слоев практической нейробиологии для тех, кто выгорел от многозадачности. Без «воды» и банальных советов. Научитесь правилу «1-3-5», победите...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  14. Kail

    Скачать [Прямая речь] Что скрывает наша усталость [Катерина Мурашова]

    Усталость кажется понятной: мало спал, много работал, переутомился — значит, нужно отдохнуть. Но почему-то привычные виды отдыха часто не приносят нам облегчения. Просто за словами «я устал» часто прячется не только нехватка сил, но и тревога, одиночество, скука, страх, потеря интереса...
  15. Kail

    Скачать [Мама-терапия] Стресс. Интенсив [Дарья Гинзбург]

    На интенсиве вы узнаете: Как справляться со стрессом. Как раскачать свой объём энергии. Как не выгорать в работе, материнстве, семейной жизни. Откуда брать энергию при хронической усталости. Как расслабиться и убрать контроль. Интенсив для тех, кто хочет обрести спокойствие, перестать...
  16. Kail

    Скачать [Альфа Курс] Режим труда и отдыха [Антон Волков]

    Постоянные дедлайны и рост нагрузки подрывают энергию и мотивацию. Этот курс расскажет, что такое трудоголизм и как бережно распределять силы, как концентрироваться на действительно важном, принимать взвешенные решения и управлять временем, не забывая про заботу о себе. Будет полезно, если...
  17. Kail

    Скачать [Альфа Курс] Развитие эмоционального интеллекта в IT-команде [Анастасия Высоцкая]

    В сфере IT умение эффективно взаимодействовать с другими людьми не менее важно, чем технические навыки. В курсе расскажем, как развивать эмоциональный интеллект: от управления стрессом при дедлайнах до построения продуктивных отношений в распределённой команде. Будет полезно, если: В вашей...
  18. Kail

    Скачать [Альфа Курс] Экспресс-подзарядка батарейки

    В условиях многозадачности легко растерять энергию. Освойте практические упражнения, которые помогут восстановить ресурс. Будет полезно, если: К середине рабочего дня ваша энергия резко падает. Что отражается на скорости принятия решений. Вы совмещаете управление бизнесом и операционные...
  19. Kail

    Скачать [Apeiron] 30 дней к ясности [Павел Оноприенко]

    Снимаем телесную скованность и встраиваем навык самообладания, чтобы знания стали вашей надежной физической опорой. Продолжительность: 19:00-21:00 День недели: среда Дата: 4 ноября Семинар «30 дней к ясности» Можно досконально разобрать метафизику Бхагавад Гиты и архитектуру сознания, но к...
  20. Kail

    Скачать Делай – и учись. Как превратить обучение в управляемую систему достижения целей. Аудиокнига [Рустам Агамалиев]

    Книга Рустама Агамалиева о том, как превратить обучение в управляемую систему и осваивать сложные навыки. Знакомо это чувство, когда прочитал по теме буквально все, а уверенности в своих действиях все равно нет? Сегодня информация широко доступна, но настоящие навыки и глубокие компетенции...
Сверху Снизу