борьба со стрессом

Борьба Со Стрессом. Складчины с тегом «Борьба со стрессом». Только проверенные складчины с тегом «Борьба Со Стрессом»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью. Аудиокнига [Фрэнк Андерсон]

    «Это потрясающая книга, которую следует прочитать всем, кто хочет сбросить с себя бремя прошлых травм, и тем, кто будет находиться с ними рядом все это время». Бессель ван дер Колк, автор бестселлера New York Times «Тело помнит всё» Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри...
  2. Kail

    Скачать Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью. Аудиокнига [Фрэнк Андерсон]

    «Это потрясающая книга, которую следует прочитать всем, кто хочет сбросить с себя бремя прошлых травм, и тем, кто будет находиться с ними рядом все это время». Бессель ван дер Колк, автор бестселлера New York Times «Тело помнит всё» Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри...
  3. Kail

    Скачать Как не превратить свою жизнь в кошмар [Рафаэль Сантандреу]

    Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни Бестселлер известного испанского психотерапевта Рафаэля Сантандреу. Наша жизнь зависит от нашего отношения к ней. Можно жить в постоянном напряжении и тревоге, боясь что-то...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами. Аудиокнига [Виктория Шиманская, Александра Чканикова]

    Книга от экспертов по эмоциональному интеллекту научит родителей говорить с детьми о страхах, бережно успокаивать и помогать им извлекать пользу из этой эмоции. В каждой главе – практические задания для детей и родителей и примеры диалогов с ребенком. Время звучания: 04:42:25 Аудиокодек: MP3
  5. Kail

    Скачать Эмоциональная устойчивость. Аудиокнига [Дэниел Гоулман]

    Автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман вместе с Цокньи Ринпоче предлагают практики медитации, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями и психо-эмоциональными паттернами и обрести внутреннее спокойствие. Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел...
  6. Kail

    Скачать [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. Саммари [Ник Трентон]

    Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» Ника Трентона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  7. Kail

    Скачать [World of Psychology] Медитации и самогипноз [Наталья Шутова]

    Способы борьбы со стрессом известны многим Здоровое питание Здоровый сон Физическая активность Рациональный режим труда и отдыха Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах. Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным. Программа: Занятие 1. Представление о...
  8. Kail

    Скачать Идем на развод [Александра Хорват]

    Описание книги Тяжело и обидно, больно и невыносимо, зло и мстительно, грустно и легко. Развод бывает разным, но если он случился, значит, того было не миновать. Пожалуй, это – главная истина, которой желает поделиться Александра Хорват со всеми, кому пришлось пройти через жгучие тернии разрыва...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  9. Kail

    Скачать Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Аудиокнига [Ричард Бруйетт]

    Об аудиокниге Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А может...
  10. Kail

    Скачать Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста. Аудиокнига [Кристи Гибсон]

    Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла Кристина Гибсон – семейный врач, магистр в области медицинского образования, специалист в области терапии посттравматического стресса с 20-летним стажем. Много лет изучает проблему психологической травмы, обучалась у Габора Мате, Рута...
  11. Kail

    Скачать Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса [Видьямала Берч, Денни Пенман]

    Описание книги Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  12. Kail

    Скачать Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать. Аудиокнига [Ник Трентон]

    Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в...
  13. Kail

    Скачать Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас [Ричард Бруйетт]

    Описание книги: Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  14. Kail

    Скачать Выключи работу, включи жизнь [Брайан Робинсон]

    Описание книги По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач – при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  15. Kail

    Скачать Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности [Мелани Гринберг]

    Описание книги Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  16. Kail

    Скачать Выгорание. Книга для тех, кто устал. Аудиокнига [Валерия Волкова]

    Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А...
  17. Kail

    Скачать [Аудиокнига] Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам [Би Джей Фогг]

    Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  18. Kail

    Скачать Быстрая черепаха. Неделание, как способ достичь цели [Стивен Д'Соуза, Дайана Реннер]

    Эта книга для тех, кто перегружен делами, постоянно находится в режиме дедлайна и пытается всё успеть. Все чрезвычайные ситуации, включая и банковский кризис, и взрыв нефтяной платформы Deepwater Horizon, и многомиллиардные убытки «лондонского кита» из JPMorgan, и скандалы с Uber, – это истории...
  19. Kail

    Скачать Победа над стрессами и кризисами жизни. Аудиокнига [Олег Торсунов]

    На протяжении жизни каждый из нас сталкивается со стрессом. Но почему он возникает и как его преодолеть? Психолог Олег Торсунов подробно рассказывает о стадиях развития этого состояния и разбирает причины его появления на бытовом уровне. Вы научитесь справляться с привязанностью, распознавать...
  20. Kail

    Скачать [Puzzlebrain] Как выйти из эмоционального выгорания по стадиям [Анастасия Ананьина]

    Как выйти из эмоционального выгорания по стадиям Автор курса: Анастасия Ананьина На курсе: Познакомься со всеми стадиями эмоционального выгорания Проведи самодиагностику и определи, каково твое эмоциональное состояние сейчас Выясни, что такое редукция личных достижений и чем она опасна...
Сверху Снизу