борьба со стрессом
Борьба Со Стрессом. Складчины с тегом «Борьба со стрессом». Только проверенные складчины с тегом «Борьба Со Стрессом»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Воркбук. Со мной все нормально, но... Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе [Ольга Адрианова]
Ты — не проблема, которую нужно исправить. Ты — человек, который имеет право быть собой. Этот воркбук — не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: СО МНОЙ ВСЁ НОРМАЛЬНО. Что внутри и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию. Аудиокнига [Ким Хэ Нам]
Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото? Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [Альпина] Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях [Илья Шабшин]
• 40 жизненных ситуаций и готовые психологические приемы, которые помогут справиться с ними самостоятельно • Для тех, кто не готов к психотерапии, но хочет научиться помогать себе без посторонней помощи • Практичный формат: инструменты для самопомощи в стрессовых, тревожных или конфликтных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю. Аудиокнига [Дэвид Льюис]
О книге В аудиокниге книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методи¬ку, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе [Людовик Леру]
«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, — это секрет вашей внутренней безопасности». Так начинает свою книгу Людовик Леру — популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Раскраска-тренажер для развития мозга [Анна Экштейн]
Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, которые связаны между собой системой нервных волокон. По исследованиям физиологов, правое полушарие головного мозга – гуманитарное, творческое, а левое – математическое и аналитическое. Связь двух полушарий очень важна, а поскольку чаще...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Кот всему голова. Кошачьи мудрости для жизни без стресса [Джанлука Баваньоли, Кьяра Коллинасси]
Мечтаешь делать только то, что хочешь, не беспокоясь, кто о тебе что подумает? А коты живут так каждый день! Эти пушистые хитрецы никогда и ни о чем не тревожатся и сохраняют веру в себя, что бы ни случилось. Но как им это удается? Все дело в особой кошачьей философии! Если ты готов услышать их...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [МИФ] Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие [Виктория Шиманская]
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской. Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность... И мы не можем изменить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Мальчик, которого растили как собаку [Брюс Перри, Майя Салавиц]
Новое издание мирового бестселлера о детской травме, переведенного на 26 языков. Известный психиатр Брюс Перри рассказывает десять историй своих маленьких пациентов, которые пережили страшные потрясения: стали жертвами физического или сексуального насилия, свидетелями убийств, воспитывавшимися в...- Kail
- Тема
- Ответы: 1
- Форум: Книги
-
Скачать Я не ленюсь, я на подзарядке [Дэнсинг Снэйл]
Перед вами книга графических эссе для помощи тем, кто разрядился, будто батарейка смартфона. Вы найдете ответы на вопросы: как стать бодрее, но не заставлять себя через силу, не винить себя за лень, не вестись на токсичное достигаторство и наслаждаться каждым днем своей жизни. Мы взрослеем, но...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Искусство внутреннего баланса [Денис Федотов]
"Искусство внутреннего баланса" — это практическое руководство для тех, кто хочет не просто справляться со стрессом, а научиться использовать его как ресурс для роста и достижения внутренней гармонии. В современном мире, где тревога и перегрузка стали привычными спутниками, эта книга поможет...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции [Павел Федоренко, Илья Качай]
Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает [Никита Батурин]
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы! Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию [Ким Хэ Нам]
Современные тридцатилетние — одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото? Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Внутренняя алхимия [Шоджай Педрам]
Внутренняя алхимия Путь городского монаха к счастью, здоровью и яркой жизни О книге Главная цель этой книги: научить вас ощущать и очищать свое энергетическое поле, понимать язык тела и общаться с подсознанием. Эти умения позволят вам установить прочную связь с энергией Источника, чтобы стать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Аптечка психологической самопомощи: Тревога. Аудиокнига [Татьяна Фишер]
О книге Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем несуществующие сценарии наяву. Психолог Татьяна Фишер подробно разберет, как мозг способен обманывать нас, что такое воронка тревоги и как научиться...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье [Юлия Дрёмина]
Последние годы не были простыми. Совсем наоборот: это были огромные испытания для человечества, которые спровоцировали много потрясений, стрессов и переживаний. Все это наложилось на старые реалии, когда нужно быть успешным и строить карьеру, а прежних ресурсов уже нет. Они закончились. Такого...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Счастливая жизнь без панических атак, ВСД и невроза [Павел Федоренко]
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ НА РУССКОЯЗЫЧНОМ ПРОСТРАНСТВЕ За 30 дней Вы внедрите все необходимые инструменты, чтобы избавиться от Панических Атак, Вегетососудистой дистонии (ВСД) , Навязчивых Мыслей (ОКР) и других неврозов, типа страхов сойти с ума и умереть. К ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ «Счастливая...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психосоматика
-
Скачать Методичка для быстрого снятия нервного напряжения [Дарья Новикова]
О книге: "Методичка для быстрого снятия нервного напряжения" - это уникальное пособие, разработанное профессионалом в области психологии и психотерапии, предназначенное для тех, кто сталкивается с повседневным стрессом и нервным напряжением. Эта книга предлагает читателям эффективные методики и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса [Александр Кондрашов]
Чтобы похудеть, нужно стать счастливой! Александр Кондрашов, психотерапевт и автор нескольких курсов по снижению веса, расскажет, как счастье приведет к стройности. Курсы похудения от доктора Кондрашова прошли тысячи женщин и мужчин, в результате метод обрел свою совершенную форму, которую автор...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги