борьба со стрессом
Борьба Со Стрессом. Складчины с тегом «Борьба со стрессом». Только проверенные складчины с тегом «Борьба Со Стрессом»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями [Игорь Спивак]
Описание книги Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу! Автор – практикующий психолог с двадцатилетним...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша [Эрика Оуэн]
Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно превратить в ежедневное знакомство с прекрасным. Возвращаясь с работы домой, вы пробовали выбрать другой...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело [Александр Свияш]
Уникальный психологический прием, который позволит изменить свое отношение к жизни и сделать еще значительно лучше! Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми. К сожалению, это не проходит бесследно. Неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [Аудиокнига] Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс [Павел Федоренко, Илья Качай]
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Психосоматика. Как с ней подружиться? [Татьяна Трофименко]
Воздействие книги направлено на: – ваш выход из психотравмирующей ситуации, которая привела к заболеванию, – упреждение возникновения таких ситуаций в дальнейшем, – снижение (там, где это в принципе возможно) амплитуды эмоциональной реакции на психотравмирующие события. Кроме того, в книге...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Пункт назначения: Счастье [Йоханн Хари]
Впервые Йоханн Хари принял антидепрессант, когда ему было восемнадцать. Последовавшие за этим консультации со специалистами и увеличенные дозы препаратов приносили всё меньше и меньше облегчения. Спустя двадцать лет, став известным журналистом и писателем, Йоханн осознал: депрессия и тревога не...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента [Анна Блэк]
Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что – когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией…...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире [Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс]
Описание книги Эта книга – редкая возможность стать свидетелем удивительной встречи величайших духовных лидеров современности Далай-ламы и архиепископа Кейптаунского Десмонда Туту и найти ответ на один из насущных вопросов: как найти в себе силы радоваться жизни, невзирая на неизбежные...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Жизнь без лени и прокрастинации. Как начать действовать [Татьяна Евсюхина]
Бережные практические техники и психологические приемы, направленные на преодоление лени и прокрастинации, повышение продуктивности, без жестких рамок и с заботой о себе. Автор курса — практикующий психолог с 7-летним опытом частной практики. Курс о том, как • Справляться с прокрастинацией. •...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Уверенность под давлением: скрытые преимущества стресса [Рик Льюис]
Вы когда-нибудь отказывались от привлекательных возможностей в карьере или отношениях просто потому, что боялись рискнуть? Приходилось ли вам подавлять свои эмоции и потребности, чтобы ненароком кого-то не обидеть? Стресс придает вам сил – или отнимает их? Эта книга поможет вам извлекать пользу...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок [Энди Паддикомб]
Описание книги В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым [Гоар Давтян]
О книге: Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс [Евгения Меглинская]
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги