система упражнений
Система Упражнений. Складчины с тегом «Система упражнений». Только проверенные складчины с тегом «Система Упражнений»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель [Гай Мэдоус]
Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса, покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Мэдоуса, а также...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Полиамория. Свобода выбирать [Маша Халеви]
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 380 стр. Автор: Маша Халеви О книге: В нашем обществе принято считать, что моногамия – не просто самый правильный, но чуть ли не единственно возможный путь выстраивания интимных отношений. Такое представление внушается нам с детства...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Секс и отношения
-
Скачать Фитнес вашего оргазма [Наталья Степук]
В последнее время мы очень много говорим о здоровье. Тенденции современной жизни сделали трендом заботу о себе, своем теле и сексуальной удовлетворенности в том числе. Эта книга не стала исключением. На ее страницах вы найдете не только информацию о том, почему сила и функциональность мышц...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Секс и отношения
-
Скачать Активное долголетие [Геннадий Кибардин]
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, iOS.EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 90 стр. 17 иллюстраций Автор: Геннадий Кибардин О книге: Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Выгляди супер голой [Оксана Усольцева]
Книга в формате PDF Объем: 209 стр. Редактор: Оксана Усольцева О книге: Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Лечебная гимнастика для шеи и спины [Александр Шишонин]
Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде [Наталья Щербинина]
Готовьтесь к переменам, как внутренним, так и внешним. Эта аудиокнига отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Медитация лечит. Без боли в новую жизнь [Катрин Джонас]
Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то – успокоиться. Но что медитация может лечить – об этом знают не все...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Тренажер для развития речи [Олеся Жукова]
Автор: Олеся Жукова Из серии: 365 дней до школы Выполняя задания этой книги, ребенок расширит словарный запас, научится составлять рассказы и пересказывать небольшие тексты. Занятия не только разовьют его речь, но и привьют усидчивость, терпение и прилежность при выполнении задания, что...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Тренажер для подготовки руки к письму [Олеся Жукова]
Автор: Олеся Жукова Из серии: 365 дней до школы В этой книге вы найдете веселые картинки, которые ваш малыш будет охотно обводить, раскрашивать и штриховать. Выполняя увлекательные задания, будущий первоклассник максимально подготовит руку к письму, потренирует внимание и научится аккуратно и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Говорим правильно. Упражнения по развитию речи для будущих первоклассников [Олеся Жукова]
Автор: Олеся Жукова Из серии: 365 дней до школы С помощью этой книги ребенок значительно пополнит словарный запас, ознакомится с новыми понятиями, научится описывать предметы и явления, правильно строить предложения с использованием различных частей речи и составлять небольшие рассказы. Умение...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать 3D-физкультура в детском саду, где «всё связано со всём» [Диана Егорова-Ракитская]
Книга представляет особую традицию физкультурных занятий с дошкольниками, ориентированную на самые разные стороны их развития, на то, что в жизни (по детской формулировке) «всё связано со всём». Впервые такой подход к физкультуре был представлен в книге С.В. Реутского «Физкультура про другое...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать [Аудиокнига] Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы [Александр Шишонин]
Настройте организм на борьбу с болезнью! Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем снимать лекарствами симптомы, вместо того чтобы лечить причины заболевания. Александр Шишонин предлагает авторскую...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела. Аудиокнига [Анодея Джудит]
В этой книге Анодея Джудит, специалист мирового уровня и автор нескольких бестселлеров, подробно рассказывает о системе чакр – семи энергетических центрах, расположенных внутри человеческого тела, и делится секретами практической работы с ними. Вы не только узнаете, как чакры влияют на наше...- Kail
- Тема
- Ответы: 1
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой [Алена Мазур]
Архитектура тела – это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса [Кенъити Сакума]
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко [Диана Галиева]
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью [Ладушка Казарина]
Женщина в любом возрасте может выглядеть свежо и молодо – на собственном примере доказывает автор этой книги и известный антиэйдж-блогер Эллада (Ладушка) Казарина. Нет, для этого не нужно много денег. И генетика тут ни при чем. Ложиться под нож также не нужно. Молодость живет в голове, а ваш...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура [Какуко Накамура]
35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] 100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания [Екатерина Додонова]
Перед вами книга-тренажер, которая поможет оставаться внимательным и продуктивным в течение всего дня. В ней вы найдете тесты на проверку внимания и памяти, советы по повышению эффективности от российских предпринимателей и психологов, развенчание мифов о многозадачности. Поработав с этой...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги