система упражнений
Система Упражнений. Складчины с тегом «Система упражнений». Только проверенные складчины с тегом «Система Упражнений»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души [Лао Минь]
Тай-Чи – это практика, которая помогает телу и психике возвращаться в естественное состояние спокойствия и устойчивости через простые, медленные движения и осознанное дыхание. В отличие от привычных тренировок, здесь нет перегрузки и износа организма. Напротив – движения выстроены так, чтобы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Уникальные упражнения для памяти и интеллекта [Татьяна Гаврилова, Алина Фёдорова]
Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем. Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед. Что внутри книги: • Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок [Элисон Лаббок]
Позаботьтесь о своём теле — бережно, осознанно и с заметным результатом. Пилатес на коврике — это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без перегрузок и стресса для тела. Эта книга станет вашим...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Анатомия силовых тренировок с гирями [Майкл Хартл]
Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте [Елена Миронова]
В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы зрелого мозга и предлагаются простые, доступные...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями [Александра Березович]
Эмоции — это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить — и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам познакомиться с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Красивое и сильное тело без спортзала [Павел Царегородцев]
О книге Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать 33 урока для будущих журналистов [Егор Королев, Наталья Павлушкина]
В сборнике собраны 45 упражнений, подробные планы 33 уроков, советы и рекомендации от преподавателей института «Высшая школа журналистики и массовых коммуникаций» Санкт-Петербургского государственного университета. Пособие предназначено для старшеклассников, мечтающих о профессии журналиста, для...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Воспаряющий журавль. Переводы и исследования. Выпуск III. Альманах [Коллектив авторов]
Книга предназначена людям прилагающим усилия к сохранению здоровья и продлению жизни. Материал книги содержит теоретическую информацию о даосской практике поддержания здоровья Каймэн, технике меча тайцзицюань, некоторых аспектах внутренней работы тайцзицюань, перевод древнего трактата об...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней [Анна Миляева]
Описание книги Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству – правильная осанка. Анна Миляева предлагает вам свою уникальную авторскую систему развития идеальной осанки за 10 дней, одновременно работая над созданием совершенного тела...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Мозг против старения [Геннадий Кибардин]
Описание книги Как избавиться от проблем со здоровьем и предупредить их в будущем? Как сохранить бодрость и твердость ума? Ученые утверждают: необходимо активное взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга, которое ведет к подстройке с ритмами Вселенной. Это не поэтическая...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Позвоночник – путь к здоровью [Юлия Попова]
Боль в спине – едва ли не самая частая причина обращений к врачу. В основе большинства дискомфортных ощущений могут лежать серьезные заболевания позвоночника, которые значительно осложняют жизнь человеку. В этой книге вы найдете не только общую информацию о самых распространенных проблемах...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как снять очки за 10 занятий без операции [Владислав Близнюков]
В книге рассказывается, как сохранить и улучшить свое зрение. Вы узнаете о причинах возникновения таких заболеваний, как глаукома, катаракта, близорукость, дальнозоркость и др., и способах их предупреждения и лечения с помощью различных авторских методик, правильного питания и упражнений...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Объектно-ориентированное программирование в C++ [Роберт Лафоре]
Описание книги: Благодаря этой книге тысячи пользователей овладели технологией объектно-ориентированного программирования в С++. В ней есть все: основные принципы языка, готовые полномасштабные приложения, небольшие примеры, поясняющие теорию, и множество полезных иллюстраций. Книга пользуется...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Эффективный мозг. Правое полушарие VS левое полушарие [Александр Верещагин]
Описание книги Как правило, у каждого из нас доминирует какое-то одно полушарие – либо левое, отвечающее за логику, либо правое, отвечающее за творчество. Но для гармоничного развития личности они оба должны работать слаженно. Ведь что толку в хорошем аналитическом уме, если вы не можете создать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Система Осьмионика. Красивая осанка, стройность и молодость [Наталия Осьминина]
Нам с детства говорили, что нужно держать спину ровно. Но никто подробно не рассказывал, для чего это необходимо и какими на самом деле могут быть последствия искривленной осанки. В то же время идеально ровная спина всегда была признаком крепкого здоровья и иногда даже хорошего тона. В книге...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Семь минут для собственной шеи [Евгений Широков]
Шея – самая уязвимая часть человеческого тела. Головная боль и головокружение, снижение зрения и нарушение памяти, повышение давления и сердцебиение – далеко не все симптомы «шейного остеохондроза». Клинический опыт врача с 30-летним стажем практической работы показывает что с этой проблемой...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Реплеге. Искусство древних мексиканских магов [Хуан Йолилизтли]
Иногда в ходе жизни мы тратим нашу энергию, наполняем ею других людей или же просто рассеиваем ее наружу, пока не придет необходимость собрать ее снова, прежде чем продолжить свои дела. Если мы не делаем этого, мы платим цену болезнями или чувством усталости, низкая энергия приводит к плохому...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия. Новое издание [Владимир Шампаров]
В ваших руках новое издание книги об уникальной методике самооздоровления на основе телосообразных упражнений. О «Гимнастике удовольствия» оставили положительные отзывы заслуженные врачи РФ, учителя ЗОЖ и йоги, профессиональные спортсмены, даже известные медиаперсоны, такие как телеведущий и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе [Мария Федина]
Описание книги: Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес – это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги