борьба со стрессом
Борьба Со Стрессом. Складчины с тегом «Борьба со стрессом». Только проверенные складчины с тегом «Борьба Со Стрессом»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. Аудиокнига [Педрам Шоджай]
Описание книги Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Городской монах [Педрам Шоджай]
Описание книги Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники [Мэтт Хейг]
Аннотация от ЛитРес Перед вами руководство по борьбе со стрессом и обретению счастья и душевного равновесия от популярного британского автора подростковых романов Мэтта Хейга. «Планета нервных» является условным продолжением книги «Влюбиться в жизнь», также основанной на личном опыте писателя...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса [Ума Найду]
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла. Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле. но...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Осознанность [nutriciolog_zhukova, doctor_akhmedova__]
Новый трехнедельный марафон для женщин и девушек направленный на переход к осознанному питанию, расслаблению и восприятию мира в целом. Когда в современном ритме жизни вы начинаете чувствовать усталость, раздражение, апатию, то это означает наличие хронического стресса и истощение неправильным...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса [Эмили Нагоски, Амелия Нагоски]
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса [Илья Качай]
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Аудиокнига] Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша [Эрика Оуэн]
Аудиокнига, формат MP3, М4В, длительность 2 ч. 38 мин. 04 сек. Автор: Эрика Оуэн Переводчик: Д. Д. Левина Чтец: Ирина Ефремова О книге: Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Аудиокнига [Гоар Давтян]
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [Аудиокнига] Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса [Мишель Фрейд]
Аудиокнига, формат MP3, длительность 5 ч. 45 мин. 11 сек. Переводчик: Элла Болдина Чтец: Алевтина Пугач О книге: Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни [Роберт Лихи]
Описание книги Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как справиться со стрессом и страхами [Елена Мелешкина]
Страхи и стрессы, которые мы испытываем в течение жизни, отрицательно сказываются на нашем здоровье. Они угнетают, почки и надпочечники, нарушают работу ЖКТ, сердца и легких. Накопленные страхи и переживания «закрепляются» в теле в виде зажимов, что приводит к искривлению осанки, заболеваниям...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Аудиокнига] Я выражаю себя!!! Практики для самораскрытия [Элеонора Завгородняя]
О книге: Второй выпуск из серии «По волнам расслабления» – аудиопрактик для расслабления и решения конкретных психологических задач. Выпуск поможет тем, кому необходима помощь в вопросах самовыражения, самореализации, раскрытия себя – своих желаний, потребностей, талантов, и «сбычи своих мечт» и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний [Синди Дейл]
Книга в формате PDF Автор: Синди Дейл Переводчик: М. Борисова О книге: Освободитесь от энергетических травм и хронических проблем со здоровьем с помощью новаторских техник Синди Дэйл, духовной целительницы с мировым именем и автора бестселлера «Тонкое тело». В своей новой книге она рассказывает...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Маленькая книга эмпатии [Синди Дейл]
Книга в форматах PDF Объем: 180 стр. 6 иллюстраций Автор: Синди Дейл Переводчик: Анна Рудашевская О книге: Эмпатия – это обмен невидимой энергией, основа любви и сопереживания. Благодаря эмпатии мы понимаем чужие потребности, делимся друг с другом болью и радостью, обретаем ресурсы для...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города [Юрий Вагин]
Аннотация от ЛитРес Постоянные спутники жителя мегаполиса – усталость, психоз и стресс. Человек постоянно куда-то спешит, работает сверхурочно, боится не выполнить план… И в конечном итоге загоняет себя в глубокую депрессию, не находя времени ни на встречи с друзьями, ни на общение с родными...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии [Синди Гудман Столберг, Рональд Фрей]
Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья — не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Успокойте свой встревоженный ум [Джеффри Брэнтли]
Описание книги «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы [Татьяна Трофименко]
Описание книги Жизнь – это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни [Сохэр Рокед]
Описание книги О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги