тренировки дома

Тренировки Дома. Складчины с тегом «Тренировки дома». Только проверенные складчины с тегом «Тренировки Дома»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Ягодицы и таз. Интенсив [Алена Медведева]

    Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой! Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня. Интенсив – это: Идеальный старт Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто...
  2. Kail

    Скачать Здоровая спина и подтянутое тело. Тариф Базовый [Рита Марк]

    Комплексная программа для тех, кто стремится к здоровой осанке, сильному и подтянутому телу, а также внутренней уверенности Для кого? Подходит для начинающих и продолжающих Отличный старт для перехода на более продвинутый уровень Все упражнения выполняются в горизонтальном положении...
  3. Kail

    Скачать Пресс-экспресс 3.0. Пакет Максимум 3в1 [Марина Корпан]

    Пресс-экспресс 3.0 + Пресс-экспресс 2.0 + Пресс-экспресс 1.0 1. «Пресс-Экспресс 3.0» курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале: Красивая талия доступна каждой вне зависимости от возраста и телосложения на этом марафоне! И абсолютное спокойствие – для всех, кто за последнее время...
  4. Kail

    Скачать Пресс-экспресс 3.0. Пакет Выгодный 2в1 [Марина Корпан]

    Пресс-экспресс 3.0 + Пресс-экспресс 2.0 + 1. «Пресс-Экспресс 3.0» курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале: Красивая талия доступна каждой вне зависимости от возраста и телосложения на этом марафоне! И абсолютное спокойствие – для всех, кто за последнее время перенервничал...
  5. Kail

    Скачать Пресс-Экспресс 3.0. Тариф Базовый [Марина Корпан]

    Красивая талия доступна каждой вне зависимости от возраста и телосложения на этом марафоне! И абсолютное спокойствие – для всех, кто за последнее время перенервничал Помните: Дыхание = спокойствие Для тех, кто хочет Уменьшить объемы в талии, животе и боках Иметь подтянутый живот без излишков...
  6. Kail

    Скачать Спасатели малибу: пятый подход. Тариф 3. Легенда Малибу [Арина Рыкова]

    Тебе подойдет курс, если ты хочешь: Разобраться с тем, почему нет желаемого результата в зеркале Чувствовать себя здоровой, активной и полной сил Улучшить осанку, подтянуть тело за счет простых и быстрых (8-12 минут) тренировок Работающую систему эффективные тренировки УРОКИ ПРЕДОБУЧЕНИЯ...
  7. Kail

    Скачать [My Pole Space] Все курсы. Тариф Выгодные предложения [Кристина Думанская, Маша Смешкова]

    Программа Сборника: Уроки на линии и чистоту Стойки на руках Уроки растяжки для новичков Домашние тренировки на кор для пилонистов Уроки растяжки для продолжающих «Путь на зад»: тренировки на ягодицы Уроки акробатики Подробная Программа: 1. Уроки на линии и чистоту Над чем будем...
  8. Kail

    Скачать [My Pole Space] 4 Курса. Тариф Комбо [Кристина Думанская, Маша Смешкова]

    Программа: Уроки растяжки для новичков Уроки растяжки для продолжающих Уроки акробатики Стойки на руках 1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела...
  9. Kail

    Скачать [My Pole Space] Уроки акробатики + Стойки на руках [Маша Смешкова, Владимир Карачунов]

    1) Уроки акробатики Это практический каталог для тех, кто интересуется акробатикой, кто хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии. Мы подробно и последовательно разбираем подготовку тела к акро-трюкам начинающего и продолжающего уровня, ключевые...
  10. Kail

    Скачать Спасатели малибу: пятый подход. Тариф 1: Стажер спасателя [Арина Рыкова]

    МЫ СРАЗИМСЯ С ТВОИМИ ГЛАВНЫМИ ВРАГАМИ: Нехваткой времени на тренировки Сложностью набора веса и похудения Отёками, дряблостью и нехваткой энергии Бессистемным питанием Тренировками без видимого результата Тебе подойдёт курс «Спасатели Малибу: пятый подход», если ты хочешь: Разобраться с тем...
  11. Kail

    Скачать HomeGYM. Качалка у тебя дома. Тренируйся как в зале, не выходя из дома [Соня Солдатова]

    Новый курс тренировок для дома с участием минимального оборудования, который можно адаптировать и под зал. Что нового будет в этом курсе, чего нет во всех других программах для дома с доступом 365 дней? Рационы питания, 5 программ + большая методичка (как в проекте FITHIIT) Чат для участниц и...
  12. Kail

    Скачать [sportdoc.online] Сила изнутри [Евгений Кадлубинский]

    Для тех, кто хочет устойчивое, сильное и функциональное тело — без тренажерного зала, без перегрузки, но с реальным эффектом. Почувствуй, как тело работает правильно — изнутри наружу. Что вы получите: - Навык включения центра тела в любое движение - Устойчивость без жёсткости, подвижность без...
  13. Kail

    Скачать Интенсив Проблемные зоны. Обновление 2026 [Алена Медведева]

    Каждый интенсив на новую тему. Работаем с самыми актуальными проблемами: живот, осанка, тазовое дно, отеки и многое другое Тема: «Проблемные зоны» Интенсив – это Идеальный старт Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет "войти в...
  14. Kail

    Скачать Спасатели малибу: пятый подход. Тариф 2: Супергерой пляжа [Арина Рыкова]

    МЫ СРАЗИМСЯ С ТВОИМИ ГЛАВНЫМИ ВРАГАМИ: Нехваткой времени на тренировки Сложностью набора веса и похудения Отёками, дряблостью и нехваткой энергии Бессистемным питанием Тренировками без видимого результата Тебе подойдёт курс «Спасатели Малибу: пятый подход», если ты хочешь: Разобраться с тем...
  15. Kail

    Скачать Нейрогиря [Ольга Суворова]

    Устал от привычных тренировок и хочешь добавить в свою жизнь немного остроты? В клубе физкультура с Суворовой есть для тебя нечто удивительное! Тренировки Нейрогиря - не просто физическая активность — это настоящий вызов для твоего тела и разума! В течении 5 недель ты будешь выполнять...
  16. Kail

    Скачать Пресс и ягодицы [Михаил Фирсов]

    ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ Ты можешь тренироваться где угодно. Дома, на улице, на детской площадке, в зале. Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря. Но рекомендуем приобрести гантели, утяжелители, фитнес резинки, полотенце. ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ: ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 12 полноценных...
  17. Kail

    Скачать Прокачай Себя. Тренировки Дома [Игорь Ковтун]

    Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей. Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат. Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и функционального...
  18. Kail

    Скачать [chasnyk_stylist_body] Секта. Январь 2024 [Ксения Часнык]

    1 урок - комплексный восстанавливающий урок на все тело 2 урок - урок построенный на примитивных рефлексах 3 урок - анти эйдж на все лицо 4 урок - прожарка ягодиц Научный подход к занятиям. Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние. Подходит тем у кого есть проблемы...
  19. Kail

    Скачать [Puzzlebrain] Как накачать пресс в домашних условиях [Анастасия Светлакова]

    Тренируйся в комфортной обстановке без персонального тренера и дополнительного инвентаря Выстраивай тренировочный процесс с первого дня Миксуй упражнения и выстраивай программу тренировок самостоятельно Познакомься с техникой выполнения упражнений Получи простые, но очень эффективные упражнения...
  20. Kail

    Скачать Экспресс похудение. Тариф Сопровождение от куратора [Ева Шишова]

    Что входит -Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой -Ресторанное меню для праздников, гостей и кафе. Умопомрачительный полезный стол для любых мероприятий -Курс по любви к себе, состоящий из уроков по стилю, визажу, психосоматике и сексуальным отношениям...
Сверху Снизу