стретчинг

Стретчинг. Складчины с тегом «Стретчинг». Только проверенные складчины с тегом «Стретчинг»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Онлайн клуб 9 - Январь 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]

    Онлайн-клуб специально для вас, если: Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес...
  2. Kail

    Скачать [Биомеханика гибкости] Растяжка для всех. Тариф Самостоятельный [Юля Грошева]

    Какие упражнения на растяжку подойдут именно тебе? Какой способ растягивания лучше всего поможет именно тебе понять и расширить возможности твоего тела? С какой программой упражнений можно уверенно стартовать в новом году? Как сочетать с растяжкой укрепление мышц, навыки контроля над телом и...
  3. Kail

    Скачать [Kolsanova fit] Тренируйся без границ в любое время и в любом месте. 2022 [Анастасия Колсанова]

    Что входит в подписку? ФИТНЕС Кардио-Рельеф 2.0 - это 20 дневная программа, продолжение курса Кардио-Рельеф 1.0, в которую входят 7 полноценных тренировок , продолжительностью до 50 минут. Особенность курса в том, что в нем минимальное количество объяснений тренера. Кардио зарядки - активные...
  4. Kail

    Скачать Топ-30 упражнений для растяжки [Фрэнк Грин]

    О книге: Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Но его вред можно сделать минимальным, если выполнять упражнения на растяжку для всех мышц. Стретчинг очень полезен при болях в спине и позволяет почувствовать себя раскрепощенным и свободным. Достаточно делать растяжку для тела хотя бы...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  5. Kail

    Скачать Онлайн клуб 1 - Март. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]

    СПИСОК УРОКОВ Привычка месяца - "улыбка" ключиц Выстраиваем нейтраль Комплекс "Шея - апоневроз" Пилатес Запись прямого эфира "Мобильность тазобедренного сустава" Комплекс для снятия напряжения с рук Запись прямого эфира "Депрессоры лица и подбородок" Объединяющая тренировка Тренировка для...
  6. Kail

    Скачать [rostfit] Онлайн курс по стретчингу. Тариф Профи [Дмитрий Семенов]

    Программа курса: Модуль 1 «Старт» Приветственная анкета Приветственное видео с Дмитрием Видео-инструкции по работе на платформе Геткурс Модуль 2 «Базовые анатомические термины» Для чего нужны базовые знания Общая анатомия. Скелет Синовиальный сустав Анатомические плоскости и оси Строение...
  7. Kail

    Скачать [Педагогический колледж фитнеса] Инструктор по растяжке/стретчингу

    Программа обучения: Обязательные дисциплины: Анатомия, физиология и биомеханика человека Флекс (стретчинг). Базовый уровень Массаж и самомассаж Парная растяжка Вы изучите: Методы растягивания. Виды растягивания; Механику растягивания; Модификации упражнений; Факторы гибкости. Факторы...
  8. Kail

    Скачать Марафон 3.0 "Поперечный шпагат + спина" [Ольга Кутузова]

    Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" ! Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду. Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...
  9. Kail

    Скачать [Kolsanova fit] Тренируйся без границ в любое время и в любом месте [Настя Колсанова,Катя Косенкова]

    ФИТНЕС: Начинающий - Свой ритм! Эффективная программа для начального уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки в течение 3 недель. Для тех, кто хочет успешно снизить вес, восстановиться после беременности, проработать рельеф, развить выносливость и улучшить физическое состояние...
  10. Kail

    Скачать 1,500 стретчинг-упражнений: энциклопедия гибкости и движения [Холлис Либман]

    1500 стретчинг-упражнений — незаменимое руководство, предназначенное для каждого человека независимо от рода деятельности и уровня физической активности. Книга уделяет внимание всем частям тела и является самым обширным и универсальным сборником упражнений на растяжку, которые можно делать в...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  11. Kail

    Скачать Зарядка [Соня Солдатова]

    ЗAРЯДКА - это курс с экспресс-зарядками без оборудования на каждый день! У тебя есть всего 5 минут? Отлично! В чем секрет курса? Эффективные комбинации лучших упражнений из йоги, лфк, фитнеса, стретчинга и пилатеса + дыхание. Более 12 000 довольных клиентов на курсе «Здоровая спина» помогли...
  12. Kail

    Скачать Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо [Ольга Дробышева]

    Программа курса Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и...
  13. Kail

    Скачать Стретчинг [Станислав Свобода]

    Прямой эфир посвящён теме растяжки, пассивного стретчинга, расслабления и удлинения мышц, мобилизаций и шпагатам!
  14. Kail

    Скачать [Strongbody] Курс по Stretching. Курс по функциональным тренировкам.Тариф Professional [Виктория Милитеева]

    Функциональные тренировки: Тебя ждет 10 разнообразных тренировок За этот курс мы проработаем все группы мышц: руки, ноги, пресс, ягодицы и даже уделим время спине На некоторых тренировках нам с тобой понадобится фитнес резинка для более глубокой проработки мышц Занятия я сделала по 20-35 минут...
  15. Kail

    Скачать [Edston] Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание [Ринат Шакмаев]

    В этом онлайн - курсе, Ринат Шакмаев, фитнес-тренер с 10 летним стажем и эксперт по работе со своим телом поделится своей пошаговой системой в домашних условиях. Расскажет: Как за 30 дней сбросить лишние килограммы навсегда. Как убрать живот и бока. Как питаться, чтобы худеть. Разбор ошибок в...
  16. Kail

    Скачать Стретчинг. Женская пластика. Женская йога [Екатерина Фирсова]

    Смотря бесплатные уроки. Мне импонирует этот тренер, поэтому такая выборка) Берем только месячный абонемент и заявленное кол-во уроков, которые уже есть на сайте по этим категориям!!!! Будут предоставлено только следующее кол-во уроков и только в этих категориях!!! Стретчинг - 55 урока Женская...
  17. Kail

    Скачать Гибкая спина 2022 [flextown.stretching]

    Место проведения - телеграм канал Длительность марафона - 14 дней Доступ к видео-тренировкам 5 недель Стоимость - 990₽ Тренировки каждый день - по 20-40 мин Кому подойдёт? - у кого нет много времени на тренировку, а спину красивую хочется. - у кого сидячая работа. - кто не любит тянуть ноги...
  18. Kail

    Скачать Стретчинг с нуля: гибкость и грация тела [Оливия Риклан]

    Курс с онлайн-тренировками по растяжке для людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят сделать тело сильным, гибким, стройным и подтянутым, тренируясь 10-20 минут в день, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Автор курса — сертифицированный фитнес-инструктор с 20-летним...
  19. Kail

    Скачать Стретчинг. 7 минут в день [Элен Жамесс]

    Описание книги Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  20. Kail

    Скачать [FPA] Инструктор групповых программ [Дмитрий Калашников, Владимир Меркурьев]

    ОДЕРЖАНИЕ КУРСА ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК Анатомия, основы биомеханики Физиология Адаптация к физической нагрузке Теория тренировки Силовые и аэробные тренировки Снижение веса тела за счет жирового компонента Контроль за безопасностью и здоровьем БЛОК ПРАКТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ Аэробика —...
Сверху Снизу