душевное равновесие
Душевное Равновесие. Складчины с тегом «Душевное равновесие». Только проверенные складчины с тегом «Душевное Равновесие»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Неваляшка. Книга-путешествие к себе, которая поможет настроить баланс в жизни. Аудиокнига [Алёна Волкова]
Психологические техники, упражнения и чёткий маршрут от осознания проблемы до устойчивой гармонии. Никакой абстрактной мотивации – только работающие инструменты для тех, кто хочет жить жизнью, которой доволен. Пошаговое руководство к самоменеджменту и выстраиванию внутреннего стержня. Перед...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Кризис среднего возраста. Как вернуть смысл и опору без радикальных решений [Елена Миронова]
Первая книга на болезненную тему кризиса среднего возраста от нейропсихолога с учетом менталитета русскоязычного человека, которая дает научное определение этому состоянию и способы выхода из него. Откровенный разговор о естественном этапе переосмысления жизни, через который рано или поздно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Привет, малыш – прощайте, навязчивые мысли. Остановите спираль тревоги и ОКР [Дженни Йип]
Тема материнского благополучия остается одной из самых актуальных и недооцененных в современном обществе. Несмотря на достижения в области медицины и социальной поддержки, множество женщин по всему миру продолжают сталкиваться с тревогой, выгоранием и чувством вины из-за навязанных стереотипов...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия [Татьяна Василец]
Татьяна Василец – врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр "Вдохновение" в Анапе. Автор...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом [Катерина Велли]
Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору – в людях, в одобрении, в чужих советах – и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Я больше не пытаюсь все успеть. Что меняется, когда перестаешь гнаться за идеальной жизнью. Аудиокнига [Ха Ван]
От автора «Я хочу жить в своем темпе». Книга-индульгенция для тех, кто винил себя за несовершенство. Наблюдать за людьми, жизнь которых выглядит легкой и беззаботной, очень приятно. Однако, когда нам самим выпадает шанс сделать что-то беспечное и дурашливое, мы впадаем в тревожность. Нам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Подари себе любовь. Воркбук бережного исцеления. Как успокоить внутреннего ребенка и научиться быть счастливым взрослым [Стефанида Скворцова]
Психолог Стефанида Скворцова разработала безопасную и структурированную систему самотерапии. 40 упражнений – это 40 шагов навстречу себе, чтобы не просто вспомнить, а переработать, принять и отпустить. Этот воркбук – ваш пошаговый маршрут из последствий детских травм – к жизни, где вы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Тело хочет жить. Практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой. Аудиокнига [Светлана Мустафина]
Поймали себя на мысли «ничего не хочу», «где взять силы»? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок? Книга Светланы Мустафиной «Тело хочет жить» – это ваш проводник к возвращению внутренней силы и естественной энергии. И главное, к контакту с собственным телом. Легко и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Право сдаться. 7 эссе о реальной свободе выбора. Аудиокнига [Адам Филлипс]
Сдаваться или не сдаваться – в чем на самом деле вопрос? Общество твердит нам: «Никогда не сдавайся!». Но что, если именно это упрямство заставляет нас бесконечно катить бесполезный камень на свою гору, подобно Сизифу? В чем разница между здоровой настойчивостью и разрушительным самообманом...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии [Александр Л. Чапмен, Ким Л. Грац]
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими [Надежда Махмутова]
Как давно вы дарили себе радость – маленький подарок или день полноценного отдыха? Если ответы на эти вопросы вас огорчают, значит, пришло время вспомнить о себе и своих границах. Книга практикующего клинического психолога Надежды Махмутовой помогает женщинам перестать жить чужими ожиданиями и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным [Дэн Харрис]
Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Неваляшка. Книга-путешествие к себе [Алёна Волкова]
Неваляшка Книга-путешествие к себе, которая поможет настроить баланс в жизни Перед вами книга-финалист конкурса нон-фикшн. Первые читатели оценили ее как прекрасный инструмент для формирования устойчивости и внутренней опоры. Про нее писали: "Неваляшка — милая игрушка для потехи, но попробуй ее...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Антистресс — гармония внутри. 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог [Давид Гурион]
Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи. Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Smart Reading] Не психуй. Ментальная аптечка. На основе 12 бестселлеров. Аудиокнига
Жить ли прошлым, упиваясь горечью обид, верить ли мыслям, навязывающим страхи и сомнения, идти ли на поводу у сиюминутных эмоций, разрушающих отношения? Все это – ваш выбор. Мы хотим помочь вам сделать его осознанно, опираясь на современные знания о психологии человека и те инструменты...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Раскрась свои эмоции. Книга-раскраска для осознания и управления эмоциональным состоянием [Маргарита Шевченко]
Добро пожаловать в увлекательное исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогут понять свои чувства. Маргарита Шевченко – эксперт в области психологии и арт-терапии, предлагает эффективные практики по изучению и управлению эмоциями через рисунок. Из книги «Раскрась свои...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Вы меня бесите! Твоя книжечка крика и боли [nata_yakunina]
Бесит своими нереальными требованиями начальник? Негодяй бывший никак не идет из головы? Или, может, родственники достали со своими бестактными вопросами? Эта книга-раскраска с заданиями поможет выговориться каждому и проработать свои злости и печали! На ее страницах вы найдете множество заданий...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как перестать беспокоиться и начать жить. Полное руководство к счастливой жизни без тревоги и стресса [Дейл Карнеги]
Новый перевод знаменитой книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» откроет для вас мир без волнений и тревоги. Эта уникальная книга поможет справиться с негативными мыслями и вернуть радость каждому мгновению жизни. Вы узнаете эффективные методы изменения мышления и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя [Марита Захарова]
Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом. Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как перестать заморачиваться. Аудиокнига [Ник Трентон]
О книге: Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги