[Шива Центр] Хатха-Йога Вакрасана – комплекс Асан, для коррекции тела. Часть 5 (Шива)
Хатха-Йога Вакрасана – специальный комплекс Асан, разработанный Шиваджи Гуру, для коррекции всего тела + Мантры + Мудры + Мармы – 3.11.2022 (часть 5-я)
[Шива Центр] Хатха-Йога Вакрасана – комплекс Асан, для коррекции тела. Часть 4 (Шива)
Хатха-Йога Вакрасана – специальный комплекс Асан, разработанный Шиваджи Гуру, для коррекции всего тела + Мантры + Мудры + Мармы – 27.10.2022 (часть 4-я)
[Шива Центр] Хатха-Йога Вакрасана – комплекс Асан, для коррекции тела. Часть 3 (Шива)
Хатха-Йога Вакрасана – специальный комплекс Асан, разработанный Шиваджи Гуру, для коррекции всего тела + Мантры + Мудры + Мармы – 20.10.2022 (часть 3-я)
[Шива Центр] Хатха-Йога Вакрасана – комплекс Асан, для коррекции тела. Часть 2 (Шива)
Хатха-Йога Вакрасана – специальный комплекс Асан, разработанный Шиваджи Гуру, для коррекции всего тела + Мантры + Мудры + Мармы – 13.10.2022 (часть 2-я)
[Шива Центр] Хатха-Йога Вакрасана – комплекс Асан, для коррекции тела. Часть 1 (Шива)
Хатха-Йога Вакрасана – специальный комплекс Асан, разработанный Шиваджи Гуру, для коррекции всего тела + Мантры + Мудры + Мармы – 6.10.2022 (часть 1-я)
Курс от Игоря и Надежды Цимбаловых, в котором вы найдёте базовые практики хатха-йоги, пранаяму и медитацию.
Всё что нужно для того, чтобы начать регулярно практиковать йогу.
Программа курса
Урок: 1
Практика 1. Базовая практика асан.
Основные асаны хатха-йоги для начинающих.
Урок: 2
Практика 2...
Супер-интенсивная жиросжигающая йога - комбинация из асан йоги и интенсивных эффективных упражнений из фитнеса, при которой включаются в работу все группы мышц. Программа состоит из 6 тренировок. Основной акцент сделан на дыхании и правильное технике выполнения. Некоторые упражнения технически...
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в...
Yoga Shot - это серия уникальных йога-комплексов от 10 до 50 минут и 5-20 минутных медитаций для того чтобы:
ПОДДЕРЖАТЬ ресурсное состояние и классно проживать каждый свой день
НАЧАТЬ заниматься в удовольствии и вдохновении
СДЕЛАТЬ йогу регулярной и вдохновляющей частью жизни
Все комплексы и...
Релиз 13.11.2022
Комплекс рассчитан на ежедневное выполнение, универсальный и подойдёт на любом сроке беременности.
Забота о себе и малыше.
Рекомендации к тренировкам:
Йога для беременных – это безопасная форма упражнений, однако надо помнить о возможных противопоказаниях.
• предлежание...
Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке.
Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...
Если у вас болит спина из-за малоподвижного и/или сидячего образа жизни, офисной работы, большого количества времени за рулём автомобиля — то данный курс будет вам очень полезен.
Рассчитан на совсем начинающих. Уровень сложности очень лёгкий.
Данный курс может выполнять абсолютно каждый...
В течение одного месяца (ежедневно) преподавателем будет демонстрироваться и разбираться максимально подробно с точки зрения анатомии, физиологии, техники исполнения и особых деталей одно упражнение/поза йоги/специальная вариация с персональными йога лайфхаками от Марии, накопленными за более...
Мы продолжаем серию для женщин и представляем вашему вниманию программу из 5-ти коротких комплексов.
Программа состоит из суставной гимнастики, которая подготавливает организм к более сложным нагрузкам, развивая здоровое и мобильное тело.
Также мы будем выполнять упражнения для стабилизации...
Этот курс содержит практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с акцентом на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект.
В этом курсе также есть последовательности на освоение поперечного и продольного шпагатов, практические разборы с...
Комплексы предназначены для снятия глубокого стресса, как физического, так и психического, обусловленным какими-либо критическими событиями или попаданием в критические ситуации. Подходят также для быстрого и эффективного снятия первичного стресса и для тех, кто оказался в опасной, критической...
Релиз 19.08.2022
Горячая Йога – авторская программа Леси Белусяк! Тебя ждут очень жаркие тренировки, но для того чтобы разогреть тело не нужно будет прыгать и приседать – только плавные движения и асаны из Йоги! Твое тело станет более гибким, лишние калории будут уходить, а настроение...
Каждый из нас в той или иной степени испытывает стресс из-за возможных проблем на работе, в личных отношениях, или из-за обстановки в мире в целом. Не замечая этого, стресс накапливается в организме, становится хроническим и проявляется в зажимах тела, ухудшении самочувствия, настроения, в...
Инь-йоги– это вид практики, эффективно растягивающая и стимулирующая соединительные ткани. Основатель этого направления – американец Пол Грилли.
В прошлом году мы провели 4 курса по инь-йоге. И планируем развивать иньскую практику расслабления в наших студиях. Она готовит наш неспокойный ум к...