асаны
Асаны. Складчины с тегом «Асаны». Только проверенные складчины с тегом «Асаны»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Лечебная йога. Асаны, пранаямы, мудры и бандхи от 50 болезней [Биджойлакшми Хота]
Перед вами систематизированное руководство по применению йоги для лечения конкретных заболеваний: от артрита и мигрени до язвы и астмы. Вы узнаете о философии интегративной йоги и поймете, как физические упражнения, дыхательные практики, мудры, бандхи и медитация работают в комплексе для...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Спецкласс Дуга позвоночника [Игорь Пантюшев]
Спецкласс Дуга Позвоночника [Игорь Пантюшев] Комплексное занятие с акцентом на работу мышц спины и кора, разберем чатурангу, лоласану, ширшасану и другие формы и переходы. Первая часть занятия - практическая, выжимка упражнений. (Практика упражнений по план схеме от легкого к сложному) Вторая...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Спецкласс от 0 до года. Работа с тазобедренными суставами [Игорь Пантюшев]
Спецкласс от 0 до года. Работа с тазобедренными суставами. [Игорь Пантюшев] Класс предназначен в первую очередь для начинающих практиков в йоге. Будут даны основы работы с ТБС с доступными для любого уровня гибкости вариантами выполнения задач. Ответы на вопросы позволят заполнить пробелы в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Спецкласс от 0 до года. Работа с плечевым поясом [Игорь Пантюшев]
Спецкласс от 0 до года. Работа с плечевым поясом [Игорь Пантюшев] Спецкласс предназначен для начинающих практиков в йоге, чтобы разобрать основы работы с плечевым поясом, увидеть зоны роста и погрузиться в йогу, получить ответы на все свои вопросы. Работа на укрепление мышц плечевого пояса...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Nidra. Rest that rebuilds [Андрей Сидерский]
Четыре шага к состоянию, где мозг работает четко, а телу ничего не мешает. Этот курс является уникальным медитативным циклом из 4 практик, разработанным как системный адаптивный оптимизатор. Программа построена на основе доступного набора асан, в которые органически встроены дыхательные ряды...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Суперйога [Алёна Тихонова]
От первых асан — к самостоятельной регулярной практике и заботе о теле в обычной жизни. Научитесь заниматься йогой самостоятельно 15 дней 12 практик 30–60 минут 3 лекции Начинаем с базы и постепенно двигаемся от простого к более сложному. Вы освоите основные асаны, научитесь правильно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Работа с тазобедренными суставами [Ольга Ужегова]
Что вас ждёт: Глубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации бедра. Укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного и коленного сустава для защиты от травм. Пошаговое освоение асан для раскрытия тазобедренных суставов: от базовых форм к сложным (падмасана...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Йога для секса. Асаны для секса [Ананда Десаи]
Среди таких поз особое место занимают асаны, направленные на раскрытие тазобедренных суставов. Эти суставы, часто называемые восточными традициями вратами к корневой энергии, служат проводниками не только физической, но и эмоциональной энергии. Ключевой момент заключается не в глубине растяжки...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Йога. Обучение не только позам [Сейдж Раунтри, Александра Дезиато]
Хотите выступать перед учениками уверенно и искренно? Нервничаете или замираете от страха, когда пытаетесь предложить им истины, связанные с духовным измерением? Устали говорить одно и то же и хотите попробовать новый подход? Стремитесь придать каждому занятию четкое направление? Авторы этой...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Рокет-йога. Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге [Дэвид Кайл]
Представлены безопасные упражнения для подготовки к практике, а также целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1 [Наталья Полянская]
Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для: • Здоровья спины и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Восстановительная йога для начинающих. Легкие позы для расслабления и исцеления [Джулия Кларк]
В этом иллюстрированном руководстве предлагаются легкие, щадящие позы, выполнить которые под силу абсолютно всем. Вы найдете здесь последовательности асан и рекомендации по созданию индивидуального комплекса. Занимаясь восстановительной йогой, то есть практикуя осознанное расслабление с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [dayoga] Проработка направлений подвижности в практике йога асан [Михаил Павлов]
Проработка направлений подвижности в практике йога асан (2018) Онлайн-трансляция семинара Михаила Павлова (ака Михей) «Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от личности к...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [StrongYoga] Praktika. Тариф Базовый [Соня Кутумова]
В чем смысл этого обучения? Наверняка, вы уже заметили, что сейчас нет недостатка в информации о том, как освоить те или иные асаны или переходы. Однако нередко, когда практики начинают изучать туториалы по асанам, сталкиваются с рядом проблем: либо эти советы не работают на них, либо потом нет...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Йога 365. Комплекс для начинающих [Игорь Долбышев]
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники. Комплекс для начинающих подойдет всем, кто: • не знает, с чего начать; •...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Fitstars] Yogalates [Jessica Casalegno]
Программы на английском В этой программе Йогалатес вы найдете короткие, но эффективные занятия, которые помогут вам развить силу, гибкость и улучшить осанку. В этих 20-минутных занятиях используются осознанные асаны йоги и тонизирующие упражнения пилатеса, которые переплетаются в зажигательную...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога 2020. Аудиокнига [Садхгуру]
Садхгуру – йог и коуч ведущих мировых компаний, и он уверен: йога способна изменить жизнь. Чтобы помочь каждому сделать первые шаги в ее освоении, он разработал систему «Внутренняя инженерия». Это практическое руководство, написанное простым языком, поможет каждому достичь благополучия и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство [Гита Айенгар]
Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно для женщин, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Женская Йога на Растущую и Убывающую Луну [Виктория Рай]
Женская Йога на Растущую и Убывающую Луну (2 обучающих диска). Представляет собой комплекс лучших Женских асан, которые особым образом воздействуют на наши органы репродуктивной системы. Комплексы по Йоге сонастроены с фазами Луны и соответственно две недели следует выполнять комплекс на...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Yoga Masters] Короткий комплекс на каждый день #45 [Оксана Голощапова]
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день по системе Yoga23FiT #45. Лёгкого уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье