здоровый образ жизни

Здоровый Образ Жизни. Складчины с тегом «Здоровый образ жизни». Только проверенные складчины с тегом «Здоровый Образ Жизни»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Подписка на контент «Вольный слушатель». на 1 месяц [Shape Again]

    Можно начать и без личного эксперта. Доступ к базе знаний Shape Again Идёте сами: смотрите, как меняются участники программы. Индивидуального плана и чата с экспертом нет. Это клуб: организатор выдаст архив клуба и материалы, которые выйдут за месяц с момента покупки. Спойлер: Часто...
  2. Kail

    Скачать Похудение без борьбы с собой. Психологические практики современной когнитивно-поведенческой терапии [Юлия Пономарева]

    Перед вами книга-практикум, в которой вы найдете минимум теории и максимум работающих техник из современных направлений когнитивно-поведенческой терапии для налаживания отношений с собой и со своей едой. Изучив практики из этой книги вы найдете для себя свой собственный естественный путь...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать Сон в кредит. Как недосып крадёт энергию, внимание и здоровье [Алексей Шокун]

    Ещё одна серия перед сном. Ещё пять минут в телефоне. Ещё одна чашка кофе утром, чтобы хоть как-то проснуться. Кажется, что ты просто немного недосыпаешь. На самом деле каждый вечер берёшь кредит у собственного организма. И расплачиваешься за него вниманием, памятью, настроением и здоровьем...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств [Ольга Копылова]

    Можно и нужно оставаться здоровым в любом возрасте, и главные помощники – далеко не таблетки и операции. Здоровый образ жизни и естественные методы оздоровления способны поддерживать здоровье тела и психики до глубокой старости. К ним же стоит обратиться и тогда, когда нужно восстановиться после...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  5. Kail

    Скачать [AI mindset] Health Sprint [Александр Поваляев, Илья Гиндин]

    От отдельных наблюдений о себе можно перейти к собственной системе заботы о здоровье. На спринте вы разберётесь, как использовать ИИ для этого перехода и собрать такую систему. 2-недельный спринт. AI как инструмент работы со здоровьем и энергией: данные о себе, привычки, восстановление, фокус...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Здоровье
  6. Kail

    Скачать Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам [Валерий Доскин]

    Сегодня неподготовленному читателю трудно выбрать из обилия книг о здоровом образе жизни, болезнях и их лечении то, что ему нужно. Мы поможем вам найти свою книгу. Именно для этого мы создали серию «Ведущие российские врачи о здоровье», для которой отобрали самые полезные медицинские книги...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  7. Kail

    Скачать Когда тело подаёт сигнал. Как понимать боль, не пропустить опасное и не паниковать [Алексей Шокун]

    Где-то кольнуло. Потянуло спину. Заболела голова. Первая мысль — само пройдёт. Вторая — открыть поисковик и найти у себя что-нибудь страшное. Но боль — не всегда признак опасности. И отсутствие сильной боли ещё не означает, что всё в порядке. Как организм создаёт болевые ощущения? Почему один...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  8. Kail

    Скачать Напитки для детокса за 5 минут: вся правда. Аудиокнига [Андрей Попов]

    Вас мучает мысль, что ваш организм зашлакован, а модные детокс-программы — лишь маркетинговая уловка? Андрей Попов в своей книге "Напитки для детокса за 5 минут: вся правда" безжалостно разберет мифы и реальность. Вы узнаете, как на самом деле работают две фазы детокса в печени, и какие 15...
  9. Kail

    Скачать Куда исчезают силы. Почему ты постоянно устаёшь и что на самом деле мешает восстановиться [Алексей Шокун]

    Ты просыпаешься уставшим. Кофе помогает ненадолго. К вечеру сил нет даже на то, что раньше приносило удовольствие. И самое странное — ничего особенно тяжёлого ты сегодня не делал. Может, дело не в лени и не в отсутствии мотивации? Почему мозг устаёт от обычного рабочего дня? Как стресс...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  10. Kail

    Скачать Как убрать живот женщине после 25, не вставая с дивана: метод «волна» Аудиокнига [Александр Малышев]

    Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш живот живет своей жизнью, игнорируя все ваши попытки его обуздать? Представьте: вы на важном мероприятии, платье сидит идеально, но одно неловкое движение — и... треск. Молния сдается, а ваш живот становится центром всеобщего внимания. Это не просто неловко...
  11. Kail

    Скачать Карта детокса. Путеводитель по традиционным и современным практикам оздоровления [Рэйко Такамори]

    За одним модным словом скрывается целый мир подходов: питание, водные процедуры, движение, массаж, китайские оздоровительные традиции и работа со стрессом. «Карта детокса» собирает их под одной обложкой для тех, кому мало короткого ролика и громкого обещания. Здесь есть рецепты, описания...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  12. Kail

    Скачать [Magisteria] Доказательная профилактическая медицина [Даниил Азаров]

    В 1981 году в авторитетном медицинском журнале вышло исследование, которое испортило утро миллионам людей. Ученые обнаружили, что любители кофе, выпивающие по три-четыре чашки в день, почти втрое чаще заболевают раком поджелудочной железы. Результаты выглядели настолько убедительно, что даже...
  13. Kail

    Скачать Запоры у взрослых - избавление за месяц. Забудьте о слабительных Аудиокнига [Александр Малышев]

    Вас изматывает постоянная тяжесть в животе и ощущение, будто вы несете на себе груз проблем? Каждый поход в туалет превращается в пытку, а мысль о слабительных вызывает лишь отвращение? Представьте, что можно навсегда забыть о запорах и вернуться к полноценной жизни, где каждый день начинается с...
  14. Kail

    Скачать Теория вкуса. Аудиокнига [Елизавета Фомичева]

    Вы устали от бесконечной борьбы с едой? Чувствуете, что диеты, подсчет калорий и изнурительные тренировки — это замкнутый круг, из которого нет выхода? А что, если вся эта война — лишь симптом более глубокой проблемы, сбоя в вашем диалоге с миром, а не поломка тела? Елизавета Фомичева в...
  15. Kail

    Скачать Как бросить курить подростку, у которого понижен авторитет среди сверстников. Аудиокнига [Александр Малышев]

    Тебе меньше восемнадцати, а сигареты стали твоим единственным другом? Думаешь, это круто? Пора узнать шокирующую правду: на самом деле, это путь к тому, чтобы стать изгоем среди сверстников. Эта книга — не очередная нудная лекция о вреде курения, а реальная история Егора, который в тринадцать...
  16. Kail

    Скачать Как бросить курить мужчине, у которого понижен тестостерон из-за курения. Аудиокнига [Александр Малышев]

    Вы снова пытались бросить курить, но сигарета снова побеждает? Пластыри, жвачки, сила воли – все это лишь временные отсрочки, если ваш собственный мозг настроен против вас, наслаждаясь каждым вдохом яда. Но что, если существует способ перепрограммировать эту зависимость, даже если вы думаете...
  17. Kail

    Скачать Женский алкоголизм: как баба Сима вытащила меня из бутылки без силы воли и стыда Аудиокнига [Александр Малышев]

    Каждый вечер одна и та же история: успешная, казалось бы, женщина запирается дома и открывает бутылку вина. Один бокал, второй... и вот уже пустые бутылки тайно отправляются в мусорное ведро. "Просто расслабляюсь после работы", — убеждает она себя, но в глубине души уже понимает: остановиться не...
  18. Kail

    Скачать Маленькие кирпичики для вашего здоровья. Гид по витаминам и минералам для энергии, сна и хорошего настроения [Алина Милорадова]

    Здоровье — это не про «лечить», а про «собирать по кирпичикам». Эта книга — не про болезни. Она про энергию, хороший сон и ясную голову. Про то, как перестать пить витамины наугад и начать выбирать их осознанно. Я систематизировала свой опыт и знания в области витаминов и минералов в чёткие...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  19. Kail

    Скачать Время быть [хорошей] здоровой !. Аудиокнига [Елена Сазонтова]

    Вы чувствуете, что тело бьет тревогу, а вы не знаете, как его успокоить? Усталость накапливается, несмотря на все попытки жить здорово, а советы по долголетию и молодости кажутся запутанным лабиринтом? Возможно, вы упускаете самую главную причину недомоганий, которая кроется не в диетах или...
  20. Kail

    Скачать Как похудеть без диет и срывов. Аудиокнига [Евгений Савельев]

    Вас измучили бесконечные диеты, которые обещают чудеса, но в итоге приводят лишь к срывам и чувству вины? Вы мечтаете о стройной фигуре, но мысль о голоде и лишениях вызывает отторжение? Что, если я скажу вам, что есть путь к похудению, который не требует отказа от любимых блюд и изнурительных...
Сверху Снизу