Может быть, вы тоже «незаменимый сотрудник» в офисе, и по понедельникам мечтаете поменяться местами с котом — чтобы остаться дома. А может, вы — мама и проводите целый день с ребенком. Или руководите людьми — принимаете десятки решений и несете груз ответственности. Кем бы вы ни были, по утрам...
Личная эффективность и достижение целей без надрыва и насилия.
Давай уже соберем твой личный "вечный двигатель"?
Чтобы все работало на тебя!
Чтобы энергии хватало.
Чтобы просматривать список дел с кайфом, а не с паникой.
Чтобы не бояться, что не хватит сил.
Чтобы чувствовать собственную силу и...
Старт курса 26 июня 2023 г.
Восемь онлайн-занятий по работе со здоровьем, домом и социальным стрессом.
Программа позволит вам:
- разгрести и расчистить, следуя простым инструкциям, многие сферы жизни
- грамотно, корректно и без чувства вины отсортировать негодное: от зря даденных обещаний до...
Почему нужно знать больше о теме выгорания?
Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни.
Случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только...
Описание книги:
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление:
– Какие инструменты помогут победить стресс и тревогу?
– Как ментальные установки влияют на ваше состояние?
– Как действовать в момент паники?
Контент электронного...
Тайм менеджмент: делай больше, не жертвуя личной жизнью
Управление временем и самоменеджмент. Баланс между работой и личной жизнью. Выгорание эмоциональное и профессиональное.
Чему вы научитесь
Вы узнаете основные принципы тайм менеджмента
Научитесь соблюдать баланс между личной и рабочей...
Выгорание заводит вас в тупик и доводит до отчаяния.
Неожиданно вы сваливаетесь с температурой, без сил, без желаний.
Может, просто подождать, пока пройдет?
Можно и так, но пройдет ли оно само?
В книге автор делится 50 способами преодолеть усталость и депрессию.
Вы поговорите об...
Часто чувствуете себя истощенно?
Не знаете, как достигать хороших результатов без плохого самочувствия?
Надоело быть вечно уставшим взрослым?
Измените свою жизнь, освоив более 20 современных техник по работе с настроением, всего за 7 недель!
Курс поможет если Вы:
Живете в многозадачности и...
Приглашаем на мастер-класс, который будет посвящен такой актуальной теме как эмоциональное выгорание. На встрече разберем симптомы и этапы эмоционального выгорания, точки выхода.
Эмоциональное выгорание – профессиональное "заболевание" сотрудников самых различных направлений деятельности. В...
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление о том, как изменить уже имеющиеся у вас привычки и сформировать новые правильные паттерны поведения.
– Из чего состоят ваши привычные действия?
– Как формируются новые привычки?
– Как...
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который вы сможете получить краткое и емкое представление о том, как найти баланс, работать и жить с удовольствием.
Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете:
–...
Вебинар "Эмоциональное выгорание и как с ним справиться"
Автор и вещущий вебинара Борис Литвак
О причинах эмоционального выгорания, о том, как его устранить и не допустить снова
Для кого этот вебинар
Для тех, кому любимые занятия больше не доставляют удовольствия. Если раньше вы с радостью...
Выгорание - это состояние физического и психоэмоционального истощения, которое возникает из-за перенапряжения.
С синдромом “эмоционального выгорания” сталкиваются более 65% граждан.
Признаки эмоционального выгорания - постоянное ощущение усталости, снижение продуктивности, конфликты с...
О книге:
Утром вы с трудом открываете глаза и безрадостно представляете очередной день с нескончаемой чередой проблем, от которых вам никак не отстраниться и никуда не убежать. Будничная серая рутина, за которой следует удушающий вечер и тревожный ночной сон.
Вам все наскучило? Ваш мозг...
Книга о моем эмоциональном взрослении, как я стала успешным брендом игрушек, и как все это привело к выгоранию.
Автобиография охватывает мою жизнь до тридцати лет, я описываю свой творческий путь на фоне жизненных событий. Как менялись мои отношения с собой и окружающими и что позволило мне...
С помощью вебинара мы:
Снимаем напряжение, расслабляемся и восстанавливаем баланс
Справляемся со стрессом, возвращаем душевное равновесие
Выходим из усталости в ресурсное состояние
Находим силы вырваться из лап выгорания и депрессии
Сохраняем устойчивость в любых обстоятельствах
Возрождаем...
Если выгорел – отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и...
Лайфхаки мешают нам наладить жизнь в целом
Часто советы сфокусированы на одной конкретной задаче: закончить проект за день или наконец начать просыпаться в семь утра. Внимание к одной проблеме мешает нам видеть влияние этих привычек на остальную жизнь.
За 8 недель курса мы изучим целый набор...
Длительность: 1 час 52 минуты
Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают в нас определенные эмоции, но правильно ли мы реагируем на них? Что преобладает - негатив или позитив? Чаще первое. А ведь мы таким образом себя разрушаем. Переживания, раздражительность и агрессия...
Тариф Предприниматели:
Как будет проходить нетворкинг?
Нетворкинг будет проходить в мобильном приложении evernow, доступ к которому ты получишь перед началом мероприятия
В каком формате будет проходить онлайн встреча?
Онлайн встреча будет проходить в прямом эфире на платформе ZOOM. Ссылка...