Почему ничего не радует, хотя внешне все хорошо? Это просто усталость, выгорание или уже депрессия? И почему совет «возьми себя в руки» только сильнее раздражает?
Татьяна Сысоева — практикующий психолог, магистр психоанализа и бизнес-консультирования. Также под псевдонимом Ася Кефэ пишет...
Мы больше не верим в "работу мечты", не хотим перерабатывать, путаемся в трендах вроде "тихого увольнения" и всё равно каждое утро идём туда, где растёт стресс, а радости всё меньше.
Гульнара Краснова — популяризатор науки и автор книг о счастье — разбирается, что сегодня происходит с работой и...
Как успеть больше? Как стать эффективнее? Как воплотить в жизнь вроде как «невозможные» проекты без «тушения пожаров», с помощью четкой системы? Наконец, как организовать свою жизнь так, чтобы не выгореть в этих «пожарах» самому — и получить возможность изменить мир к лучшему?
Эксперт из...
Как успеть больше? Как стать эффективнее? Как воплотить в жизнь вроде как "невозможные" проекты без "тушения пожаров", с помощью четкой системы?
Наконец, как организовать свою жизнь так, чтобы не выгореть в этих "пожарах" самому — и получить возможность изменить мир к лучшему?
Эксперт из...
В период, который мы привычно называем «после 40», жизнь превращается в бесконечный список задач. Работа, дом, выросшие дети, которые всё равно ещё не самостоятельны до конца, родители, которым уже нужно больше нашего внимания. При этом сил объективно меньше — в силу биологических причин...
Вы уже перешагнули 40-летний рубеж и чувствуете, что тело перестало прощать вам старые привычки? Тот самый "безобидный" бокал вина по вечерам, лишние килограммы, которые вы списываете на солидность, или привычка игнорировать сигналы организма – все это превращается в настоящую бомбу замедленного...
Вы тревожитесь? Поздравляю, вы не одиноки. Эта книга - анти-учебник для тех, кто устал от новостей, соцсетей, KPI и бесконечного скроллинга. Здесь нет скучных советов «просто успокойтесь». Здесь есть вредные советы: как правильно выгорать, завидовать, гуглить симптомы, ревновать и тревожиться о...
Современный капитализм мегаполисов совершил изящную подмену: он превратил жизнь зарабатывающего городского мидл-класса в вечную гонку за призраками глянцевого успеха. Мы добровольно продаем невосполнимое время своей единственной жизни душным опенспейсам и бессмысленным совещаниям ради генерации...
Наше время изобилует разнообразными практиками самопомощи: люди занимаются спортом, обращаются к психологам, практикуют йогу, следят за здоровьем. Но, несмотря на это, тревога, выгорание и одиночество хорошо знакомы практически каждому из нас. Что не так с нашей заботой о себе?
Философ Алексей...
Практический курс по краткосрочной схема-информированной терапии для работы с «бытовыми» запросами: прокрастинацией, выгоранием, ревностью, сепарацией, тревогой привязанности и внутренним критиком
В реальной практике клиенты часто приходят не с «клиникой», а с бытовыми запросами
Нет готовой...
К 28-му дню у вас будет свой устав границ без увольнения и ультиматумов. Пропустили день продолжайте со следующего. Подойдёт тем, кто работает в офисе, на удалёнке или на фрилансе.
Формат pdf
Проект независимых специалистов, собравшихся с целью закрыть все потребности психологической помощи: от обучения до индивидуальной терапии.
Программа месяца:
10.10 Доктор Бутузов Лекция
10.10 Психолог Воробьёв Лекция
11.10 Доктор Бутузов Лекция
11.10 Доктор Полищук Внутренние опоры. Как не...
Хватит брать кредиты у своего здоровья под бешеные проценты!
«Уставшие роботы» — международный стандарт умной продуктивности. 36 глав, 6 блоков и 9 слоев практической нейробиологии для тех, кто выгорел от многозадачности. Без «воды» и банальных советов. Научитесь правилу «1-3-5», победите...
Усталость кажется понятной: мало спал, много работал, переутомился — значит, нужно отдохнуть. Но почему-то привычные виды отдыха часто не приносят нам облегчения.
Просто за словами «я устал» часто прячется не только нехватка сил, но и тревога, одиночество, скука, страх, потеря интереса...
На интенсиве вы узнаете:
Как справляться со стрессом.
Как раскачать свой объём энергии.
Как не выгорать в работе, материнстве, семейной жизни.
Откуда брать энергию при хронической усталости.
Как расслабиться и убрать контроль.
Интенсив для тех, кто хочет обрести спокойствие, перестать...
Постоянные дедлайны и рост нагрузки подрывают энергию и мотивацию. Этот курс расскажет, что такое трудоголизм и как бережно распределять силы, как концентрироваться на действительно важном, принимать взвешенные решения и управлять временем, не забывая про заботу о себе.
Будет полезно, если...
В сфере IT умение эффективно взаимодействовать с другими людьми не менее важно, чем технические навыки. В курсе расскажем, как развивать эмоциональный интеллект: от управления стрессом при дедлайнах до построения продуктивных отношений в распределённой команде.
Будет полезно, если:
В вашей...
В условиях многозадачности легко растерять энергию. Освойте практические упражнения, которые помогут восстановить ресурс.
Будет полезно, если:
К середине рабочего дня ваша энергия резко падает. Что отражается на скорости принятия решений.
Вы совмещаете управление бизнесом и операционные...
Снимаем телесную скованность и встраиваем навык самообладания, чтобы знания стали вашей надежной физической опорой.
Продолжительность: 19:00-21:00
День недели: среда
Дата: 4 ноября
Семинар «30 дней к ясности»
Можно досконально разобрать метафизику Бхагавад Гиты и архитектуру сознания, но к...
Книга Рустама Агамалиева о том, как превратить обучение в управляемую систему и осваивать сложные навыки.
Знакомо это чувство, когда прочитал по теме буквально все, а уверенности в своих действиях все равно нет? Сегодня информация широко доступна, но настоящие навыки и глубокие компетенции...