умный фитнес

Умный Фитнес. Складчины с тегом «Умный фитнес». Только проверенные складчины с тегом «Умный Фитнес»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [move4s] Грудная диафрагма [Леля Савосина]

    Курс о взаимодействии диафрагмы с другими диафрагмами тела, регуляции всех процессов в организме, начиная от дыхания и заканчивая пищеварением и детоксом. А также участие в регуляции движения спинномозговой жидкости и работе гипофиза. Преподаватель: Леля Савосина Даты: 19 октября - 25 октября...
  2. Kail

    Скачать Умный фитнес у Вас дома. 15 поток, май 2021 [Дарья Букина]

    Умный фитнес - это про удовольствие от тренировок. Вам не придется делать 100500 берпи, приседаний с большим весом и других сверхъестественных нагрузок. Мы заботимся о вашем здоровье и поэтому выработали грамотный и современный подход к тренировкам. Мы знаем, как при минимальных нагрузках...
  3. Kail

    Скачать [Functional Patterns] Функциональные паттерны. Training for humans [Науди Агиляр]

    Страна: США Тематика: фитнес, фасциальный релиз Тип материала: Видеоурок Продолжительность: 2:31:00 Язык перевода - русский Автор: Naudi Aguilar - Науди Агиляр (Агильер) "В одних фитнес курсах учать плавать как рыба, в других - бегать как олень, в третьих - гнуться, как осина на ветру...
  4. Kail

    Скачать [Functional Patterns] Функциональные паттерны. Human foundations [Науди Агиляр]

    Страна: США Тематика: фитнес, фасциальный релиз Тип материала: Видеоурок Продолжительность: 3:31:17 Язык перевода - русский Автор: Naudi Aguilar - Науди Агиляр (Агильер) "Если вы глубже проанализируете проблему, вы поймете, что наш эволюционный путь становления тем, кто мы есть биологически...
  5. Kail

    Скачать [Центр Практика] Про боль в пояснице. Октябрь 2020 [Елена Волкова]

    ВЕБИНАР снят в октябре 2020 Общий объем записи 11 часов 48 мин. Более 80 % людей жалуются на боль в пояснице. 20% из них живу с ней постоянно. И это не только возрастные и травмированные, это вполне активные и успешные люди, которые могу завтра прийти к вам на тренировку. Могу ли я навредить...
  6. Kail

    Скачать [Центр Практика] Про стопы Ноябрь 2017[ Елена Волкова]

    Семинар снят в ноябре 2017 Общий объем записи 4 часа 53 мин. Согласитесь, что одно из самых приятных удовольствий - массаж стоп! Какое облегчение получает всё тело, когда расслабляются стопы. И наоборот, ничто не сливает так вашу жизненную энергию как усталые или натертые ноги. Так почему в...
  7. Kail

    Скачать Стопа, колено, тбс [Антон Дегтярёв, Михаил Соркин]

    Ребятки читаем до конца, очень важная информация для многих из вас Стопа - это механизм исследования тела Вы согласны с этим утверждением? Мы с Михаилом согласны на 100% А вот как правильно работать со стопой, тбс и коленом, вы сможете узнать уже через несколько недель. Потому что мы с Михаилом...
  8. Kail

    Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: Полный курс. 6 серий + бонус. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Серия 1.TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела. Продолжительность: 39.41 Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно. Серия 2.TRX: Энциклопедия - Упражнения на CORE. Продолжительность: 39.40 Мы...
  9. Kail

    Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: "Mobility". 4 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Продолжительность: 42.57 В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.
  10. Kail

    Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: "Верхняя часть" тела. 3 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Продолжительность: 42.13 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.
  11. Kail

    Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: Упражнения на CORE. 2 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Продолжительность: 39.40 Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на кор с использованием подвесных систем.
  12. Kail

    Скачать Фитнес курс 2021 [Юлия Кочкина]

    ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ У вас маленький ребенок, вам некогда ходить в зал, но хочется начаться возвращать форму. НЕ ЗАНИМАЛИСЬ РАНЕЕ ИЛИ НАЧАЛИ НЕДАВНО У вас есть желание начать менять свою форму и отношение к спорту, но не знаете с чего начать. СПОРТСМЕН СО СТАЖЕМ Хотите...
  13. Kail

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Полный курс. 14 серий. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Серия 1 HIIT тренировка Длительность: 44.14 - Подробная инструкция тренеру. - Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. - Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. - Разберём грамотное чередование пульсовых...
  14. Kail

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 15. Тренировка на блочном тренажере. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Продолжительность: 47.38 В тренажёрных залах большинства клубов стоят блочные тренажеры, которые либо практически не используются, либо используются на 10-15% от их функциональных возможностей. Поэтому в этом новом видео я раскрою вам часть возможностей этого прекрасного оборудования. Вы...
  15. Kail

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 9 Тренировка с RIP тренажером. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Длительность: 33.04. Развивайте ротационную мощность, силу и работу мышц-стабилизаторов.
  16. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 12. Работа с голеностопом [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Продолжительность: 58.44 Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим: - неврологические техники работы с голеностопным суставом, - активация, мобилизация и контроль...
  17. Kail

    Скачать [Crowstore] Базовые движения. Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ. Серия 4 [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ Продолжительность: 50.53 - "Я тяну, а спины нет", - "Я жму, и у меня болит плечо", - "Я жму, а у меня напрягается шея", - "Я жму, а грудные мышцы не чувствую" и многое другое. Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей.
  18. Kail

    Скачать [CrowStore] Базовые движения. Функциональный паттерн. Полный курс. 4 серии [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Серия 1 Функциональный паттерн: Планка. Продолжительность: 38.54 -Анатомия и физиология планки. -Системы глубокой стабилизации кора - Ошибки. -Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности Серия 2 Функциональный паттерн: ПРИСЕДАНИЕ / ВЫПАД Продолжительность...
  19. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Полный курс. 14 уроков [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Серия 1 Screening. Первичное функциональное тестирование. Длительность: 54.27 методика использования глобального функционального теста «Overhead squat» вспомогательные локальные тесты интерпретация результатов для создания коррекционного блока в вашей тренировке. Серия 2 Работа с вестибулярным...
  20. Kail

    Скачать [Crowstore] Энциклопедия МФР. Полный курс. 4 серии [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Состав курса 4 урока Авторы курса Анна Воронина Антон Шапочка Помимо манипуляций с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: краткий курс по анатомии; научитесь ориентироваться в теле человека; хорошо находить зоны для манипуляций. Также мы разберём: как можно проработать ту или...
Сверху Снизу