тренировочные программы
Тренировочные Программы. Складчины с тегом «Тренировочные программы». Только проверенные складчины с тегом «Тренировочные Программы»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать [Аудиокнига] Прессуйтело. Строй счастье своими руками [Наталья Давыдова]
Описание книги: Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас! Др. Дэвид Перлмуттер, невролог и автор мирового бестселлера «Еда и мозг» Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой – настоящая фантастика! Именно это слово я...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы [Маттиас Новак]
В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, – твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать TGym – яркий путь к совершенству [Дмитрий Федорищев, Татьяна Федорищева]
TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать От 800 метров до марафона [Джек Дэниелс]
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость (третье издание. дополненное и переработанное) Полностью переработанное издание книги одного из лучших тренеров США, основанная на научных исследованиях и многолетнем тренерском опыте автора...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как научиться играть в футбол. Школа технического мастерства для молодых [Хорст Вайн]
В книге предлагается оригинальная методика воспитания и обучения юных футболистов, основанная на системе так называемых «упрощенных игр» с учетом уровня физического и психического развития детей каждой возрастной группы. Формат: pdf- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Моложе с каждым годом: как превратить старость в лучшие годы своей жизни [Крис Кроули]
Описание книги В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Основы грамотного массонабора [Сердар Каррыев]
Описание книги В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и поделиться советами из собственного многолетнего опыта работы экспертом в области фитнеса. Описанные идеи помогут большинству людей избежать ошибок и добиться...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Чудо йога. Гармония тела и сознания [Дарья Чудакова]
Описание книги «С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога – это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Стретчинг. 7 минут в день [Элен Жамесс]
Описание книги Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Йога. 7 минут в день [Бакари Сиссако]
Описание книги Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Кардиотренинг. 7 минут в день [Бакари Сиссако]
Описание книги Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] О-па – попа! Качаем попку дома и в зале! [Елена Санжаровская]
Описание книги Путеводитель по обретению шикарной фигуры! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! В аудиокниге ты найдешь: – авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса [Кенъити Сакума]
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Wellcom] Реабилитационный фитнес. Основы персональной тренировки [Эльмира Хабибуллина]
Курс является базовым для инструкторов, работающих в направлении реабилитационного фитнеса, независимо от формата проводимых тренировок. Знание основных технологий, восстанавливающих статические и динамические стереотипы человека, снимающих болевой синдром, улучшающих скоростно-силовые...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее [Райан Фергюсон]
Автор:Райан Фергюсон Описание книги Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги