тренировочные программы
Тренировочные Программы. Складчины с тегом «Тренировочные программы». Только проверенные складчины с тегом «Тренировочные Программы»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Бодибилдинг и другие секреты успеха [Александр Невский]
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Оздоровительная тренировка адаптационной направленности [В. А. Резников, С. А. Семенова]
В учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматривается структура и содержание оздоровительной тренировки лиц первого и второго зрелого возраста с различным уровнем функционального состояния. В основу предложенной тренировки положен адаптационный...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Тренировочные программы для людей с ограничениями по здоровью [Денис Капустин]
Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов! Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов — Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков! — Обучение по методике «Что такое хорошо и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Классическая энциклопедия бодибилдинга [Арнольд Шварценеггер]
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов [Пит Мэгилл, Томас Шварц]
ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ БЕГА И ДОСТИЧЬ НОВЫХ ВЫСОТ В СПОРТЕ? Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству! ПИТ МЭГИЛЛ — легендарный тренер, который привел свои беговые клубы к 19 национальным чемпионствам в категории «мастерс». Он является пятикратным лауреатом награды...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Клинический разбор клиента. Составление тренировочных программ [Дмитрий Миронович]
О курсе Общие принципы построения коррекционной работы ПРИНЦИПЫ ТЕСТИРОВАНИЯ Статическое и динамическое тестирование Виды адаптаций и компенсаций (приспособительная теория) Первичные и вторичные компенсации Основы центрической коррекции АЛГОРИТМ ТРЕНИРОВКИ Принципы дыхание разминка...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Красивое и сильное тело без спортзала [Павел Царегородцев]
О книге Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать 10 000 советов. Бодибилдинг [Коллектив авторов]
Описание книги Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Программа тренировок для продвинутых с акцентом на ягодицы [dinka_kadis_pp]
Цель: снижение веса. Задачи: 1. Тренировка сердечно-сосудистой системы 2. Сжигание подкожного жира 3. Придание тонуса мышцам. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 4 тренировки на разные группы мышц. Акцент делаем на мышцах ног и ягодиц. Продолжительность программы: 2-3...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Программа тренировок для новичков. Суперсеты [dinka_kadis_pp]
Цель: снижение веса. Задачи: 1. Сжигание жира. 2. Начальная тренировка мышц. 3. Развитие выносливости. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц. Продолжительность программы: 2-3 месяца. Средняя продолжительность 1 тренировки- от 40 до 60 минут...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Программа тренировок для новичков. Круговые тренировки [dinka_kadis_pp]
Цель: снижение веса. Задачи: 1. Сжигание жира. 2. Начальная тренировка мышц. 3. Развитие выносливости. Программа тренировок расписана на неделю. В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц. Продолжительность программы: 2-3 месяца. Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут. Программа...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры. Аудиокнига [Станислав Линдовер]
Описание книги «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями [Наталья Степук]
Описание книги В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить. Формат PDF- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год [Майкл Мэттьюс]
Описание книги «Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Physical education] Полный курс по гипертрофийному тренингу [Виктор Козлов]
На курсе я дам все необходимые инструменты для достижения твоих лучших результатов, все 6 месяцев ты будешь получать лекции, после которых в голове будет складываться пазл, а также находиться в сообществе единомышленников, где всегда сможешь получать поддержку, помощь и делиться своими...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Welcometorun] Научись писать тренировочные программы
Руководство Научись писать тренировочные программы Самое краткое и понятное руководство по составлению тренировочных программ. Методики Лидьярда, Фицджеральда, Дэниелса и Фитзингера под одной обложкой. Кому действительно пригодится это руководство Бегунам, чтобы: научиться составлять...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни [Фил Бёрт, Мартин Эванс]
Описание книги: Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Футбол. Настольная книга детского тренера [Александр Кузнецов]
Описание книги: Данная работа окажет методическую помощь тренерам, работающим в футбольных школах. Основное внимание в работе уделено поэтапному совершенствованию физической подготовки, технических навыков и основ тактического мышления. По каждому из этих разделов предлагается набор...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Здоровое растительное питание [Александр Карпухин]
Описание книги Питание, основанное на цельных растительных продуктах (цельнорастительное), в том числе питание с полным исключением продуктов животного происхождения из рациона, может быть полноценным, адекватным и безопасным для здоровья. Приведенные здесь рекомендации являются не догмой, а...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях для мужчин и женщин [Алексей Фомичев]
Описание книги Наша жизнь движется в направлении изменения себя, а иначе зачем она нужна. Хватит просиживать штаны на диванах, около мониторов компьютеров и телевизоров! Пора заняться собой! Организуйте свой личный марафон по авторской методике коррекции тела без диет и мучений. Измените...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги