спортивные тренировки
Спортивные Тренировки. Складчины с тегом «Спортивные тренировки». Только проверенные складчины с тегом «Спортивные Тренировки»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Игра на опережение. История футбольных тактик, изменивших игру [Алексей Гладкий]
За каждым великим матчем идет игра, которую большинство зрителей не видит. Почему одна команда способна контролировать соперника почти без мяча? Как несколько метров свободного пространства решают исход атаки? Почему одна и та же схема 4—3—3 может выглядеть совершенно по-разному — и как идеи...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Фитнес без обмана. 100+ мифов, которые разрушают ваше здоровье [Михаил Масляков]
Михаил Масляков разбирает более 100 самых живучих мифов, которые годами тиражируются в соцсетях, глянцевых журналах и даже в залах. Вы узнаете, почему голодание не помогает худеть, углеводы вечером не превращаются в жир, а пот — это не сожжённый жир, а просто вода. Автор разрушает стереотипы по...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Футбол. Книга-тренер [Сергей Сорокин]
Помогите ребенку сделать первые шаги к большим победам! Эта книга – для родителей и наставников, которые хотят поддержать ребёнка на пути в мир футбола и помочь ему раскрыть свой потенциал. Здесь собраны практические советы, проверенные упражнения и понятные объяснения, как тренироваться с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Великий хоккей. Легендарные победы и герои советского и российского спорта [Игорь Гурфинкель]
От замерзших озер Канады до олимпийского золота, от первых клюшек до высоких технологий, от дворовой площадки до мировой арены – эта книга раскрывает весь путь хоккея, длиной в полтора столетия. Перед вами – история великой игры, которая начиналась как забава, а стала символом духа, силы и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Волейбол: теория и практика. Учебник для высших учебных заведений физической культуры и спорта [Коллектив Авторов]
Учебник по теории и практике волейбола, написанный коллективом авторов, представляет собой образец учебно-методической литературы нового поколения, отражающей современные достижения в данном виде спорта. В книге предложена продуктивная методика обучения, в основу которой положены идеи...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Симметрия во всём. Секреты построения красивого тела [Руслан Захаркин]
Из этой книги Вы узнаете, как продлить красоту тела, преодолеть мышечный дисбаланс, скорректировать свою осанку и многое другое. Большое внимание я уделил нашему многострадальному позвоночнику как некоему магниту, предательски притягивающего многие болячки, которые я хочу победить вместе с Вами...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Круговая тренировка. Теоретические, методические и организационные основы одной из современных форм [Манфред Шолих]
В книге немецкого ученого и специалиста излагаются теоретические, методические и организационные основы одной из наиболее востребованных и эффективных форм использования физических упражнений в преподавании физической культуры в школе и в спортивной тренировке. В ней, несомненно, найдут для себя...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Возьми след! Секреты ноузворка: тренировки для собак [Николай Чутьев]
Если для нас мир визуален, то для пса он пахнет. Попробуйте развить способность питомца «читать» мир носом – и вы получите более спокойную, собранную и счастливую собаку, а ваши отношения станут глубже и понятнее. Регулярные занятия ноузворком снимают стресс, улучшают фокус и укрепляют связь...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Анатомия силовых тренировок с гирями [Майкл Хартл]
Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде [Даниил Серебренников]
Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор - мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов [Пит Мэгилл, Томас Шварц]
ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ БЕГА И ДОСТИЧЬ НОВЫХ ВЫСОТ В СПОРТЕ? Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству! ПИТ МЭГИЛЛ — легендарный тренер, который привел свои беговые клубы к 19 национальным чемпионствам в категории «мастерс». Он является пятикратным лауреатом награды...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Тренируемся вместе практическое пособие [Дмитрий Пиляк]
«Книга Дмитрия Пиляка — практическое руководство по построению эффективного тренировочного процесса, от начального уровня до достижения высоких результатов. Этот путеводитель в мир спорта, написанный талантливым и преданным своему делу тренером, поможет как новичкам, так и опытным спортсменам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Красивое и сильное тело без спортзала [Павел Царегородцев]
О книге Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать 10 000 советов. Бодибилдинг [Коллектив авторов]
Описание книги Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа [Владлен Вертлужный]
Описание: В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни [Фил Бёрт, Мартин Эванс]
Описание книги: Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Попа как у Ким, бицепс как у Арни [Дмитрий Арсентьев]
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале. В книге рассмотрена современная программа...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Smart Reading] Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости [Джо Фрил]
Описание книги: Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
Описание книги: Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Формат: FB2...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины [Эрик Гудман, Питер Парк]
Если у вас болит спина, вы хотите, чтобы это прекратилось. Улучшения можно добиться с помощью лекарств и традиционной реабилитации. Но такой подход часто приносит лишь временное облегчение. Как только вы перестаете принимать обезболивающие, спина снова начинает беспокоить. Полезный эффект от...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги