Первая книга по психологии в манге и аниме.
Вымышленные персонажи часто воплощают известные архетипы и обладают качествами реальных людей, благодаря чему мы можем ассоциировать себя с ними. В книге рассказывается, как, следуя примеру героев, мы можем преодолевать жизненные трудности, узнавать...
В лекции рассмотрим природу нашего Ума, ментального тонкого тела. Почему мы думаем ту или иную мысль? Как успокоить беспокойный Ум, освободиться от влияния мыслей и научиться слышать свои собственные инсайты и идеи. Тяжелые ментальные состояния - программы, и как с ними справляться. Какую роль...
•Кроме вопросов для рефлексии в книге есть примеры и пояснения о разных психологических проблемах.
•Книга написана практикующим психологом и содержит рекомендации по дальнейшей работе со специалистами.
Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за...
Когда вы теряете контроль над своей жизнью, когда кажется, что неудачи преследуют изо дня в день, а кризисы надолго выбивают из колеи, лучшее, что вы можете сделать, – найти опору внутри себя. Это ваш самый главный, самый надежный и постоянный ресурс.
Как обрести внутреннюю опору, внутренний...
Здоровые и счастливые отношения дарят вам ощущение полноты жизни, собственной нужности и соединенности с партнером. А еще они приносят радость от того, что вы любите и любимы. Как построить доверительные отношения и избежать созависимости, как сделать связь крепкой и вовремя понять, что может ей...
·Международный бестселлер, опубликованный в более чем 15 странах, объясняет, почему угождать другим стало важнее заботы о себе.
·Автор показывает, где скрываются ложные требования и ожидания, и помогает выстроить границы, основанные на личных ценностях.
·Навыки уверенного “нет”, забота о...
Сборник задач по тренировке мозга, созданный врачом-неврологом Мариной Ермошиной – одним из авторов проекта «Реальная Мозгокачка», предназначен для тех, кто хочет восстановить или улучшить свои когнитивные способности: память, внимание, речь, способности к обучению, скорость принятия решений...
Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума.
Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.
Его уникальный...
Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и «на связи» 25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли «все, хочу уволиться». Это не значит, что мы вдруг задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова...
Мы живем в эпоху, которую можно охарактеризовать тремя фундаментальными вызовами, формирующими наш повседневный ландшафт.
Первый вызов — это беспрецедентный темп жизни.
Второй вызов — это информационная нагрузка, превратившаяся в настоящий потоп.
Третий, пожалуй, самый глубинный вызов — это...
Для поддержания себя в хорошей форме человеку необходимо тренировать не только мышцы, но и мозг. Данный тренажёр представляет собой комплекс занятий, ориентированный на выполнение взрослыми людьми с целью повышения нейроактивности мозга. Работа с тренажёром обеспечивает оптимизацию...
О книге
Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь?
Юлия Гринёва — практикующий психолог и нейропсихолог — семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из...
Новая книга Итана Кросса — эксперта по изучению сознания, которого ставят в один ряд с Даниэлем Канеманом, Дэниелом Гоулманом и Кэрол Дуэк, автора "Внутреннего голоса" (права проданы на 40 языков). В этот раз он собирает научные исследования в цельную систему управления тревогой, гневом и...
Старение – это искусство.
Овладеть им можно, если следовать заветам Роджера Розенблата. К своим 85 годам известный американский журналист сформулировал 58 ироничных правил серебряного возраста. Они не учат, что нужно делать и как правильно. Потому что Розенблат давно понял: важнее то, чего...
Разум чемпиона
Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе
Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума.
Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и...
Детокс для мозга
Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье
В эпоху бесконечных уведомлений и информационного шума мы все чаще чувствуем, как теряем способность к глубокой концентрации. Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность...
Мероприятие для всех, кто устал от вечной гонки и понимает ценность заботы о себе.
О физическом и ментальном здоровье. О балансе между работой, семьей и временем для себя. О том, как восполнять ресурс до того, как батарейка сядет — и получать от этого удовольствие. Для тех, кто хочет узнать...
В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы зрелого мозга и предлагаются простые, доступные...
Депрессия и тревога — самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают...
Это три последовательных ступени, которые можно брать как вместе, так и по отдельности.
Гайд 1 помогает убрать самые очевидные проблемы — туман в голове, сонливость после еды, потерю фокуса.
Гайд 2 показывает, как разные системы тела влияют на память, внимание, речь, мотивацию, и даёт понятные...