ментальное здоровье
Ментальное Здоровье. Складчины с тегом «Ментальное здоровье». Только проверенные складчины с тегом «Ментальное Здоровье»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать [МИР КПТ] Когнитивно-поведенческая терапия дисфункциональных эмоций [Альберт Муртазин, Елена Гриценко]
О семинаре Семинар "Когнитивно-поведенческая терапия дисфункциональных эмоций" предназначен для слушателкй, интересующихся пониманием нарушений функционирования аффективной системы и применением методик и техник когнитивно-поведенческой терапии в контексте работы с дисфункциональными эмоциями...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [МИФ] Что со мной не так? Терапевтические истории о том, как мы сами создаем себе трудности и как это изменить [Ольга Гартман]
Истории из жизни с разбором причин и планом действий «Что со мной не так?» – вопрос, который наверняка хотя бы раз задавал себе каждый. Клинический психолог Ольга Гартман помогает ответить на него. В книге вы найдете истории о любви, изменах, одиночестве, зависимости, сложных отношениях с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Нейробика. Гимнастика для мозга взрослым и малышам. Эффективная зарядка для разума. Методики улучшения работы мозга [Ирина Пигулевская]
Что такое нейробика? Это слово произошло из сочетания «нейро» плюс «аэробика», ведь для поддержания работоспособности головному мозгу, как и мышцам, необходима зарядка, а нейробика как раз и призвана стать такой зарядкой. Нейробика даёт возможность лучше концентрироваться и усваивать новые...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Magisteria] Тысячеликая депрессия [Елена Охотникова]
У депрессии много лиц, и далеко не каждое из них легко узнать. Она редко бывает такой, какой мы ее представляем, и может скрываться за усталостью, тревогой, проблемами в отношениях — или даже за высокой продуктивностью. Человек продолжает работать, встречаться с друзьями, строить планы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Быть мамой и остаться собой + Ментальное здоровье. Тариф 2 [Валентина Паевская]
Я не так представляла себе материнство…» «Я не знала, что будет так. Жизнь превратилась в сплошную рутину, а на себя не остаётся ни времени, ни сил.» «Мне хочется быть доброй и спокойной, но иногда будто не я управляю собой. Мне страшно, что я могу сорваться. Я себя не узнаю.» «Родительский чат...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать К счастью – да. Система личного благополучия [Наталья Дозорцева]
В мире бесконечных советов о жизни легко потеряться среди противоречивых рекомендаций. Но истинное благополучие начинается не с жестких правил, а с понимания себя и своего места в жизни. Эта книга поможет вам обрести и то и другое. Наталья Дозорцева, выпускница MBA, предпринимательница...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [TutorPlace] Ментальное здоровье [Мария Хачатурян, Анастасия Щербакова]
Хотите лучше понимать свои эмоции, реакции и внутренние потребности? На курсе вы разберётесь в самооценке, личных границах, стрессе, отдыхе и общении, чтобы внимательнее относиться к себе и увереннее справляться с повседневными трудностями! Этот курс для тех, кто: Хочет лучше понимать свои...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания [Хулия Марти]
Требовательность к себе — это ловушка, которую вы сами себе ставите. Книга поможет выбраться из нее раз и навсегда. Простые психологические упражнения, техники и рекомендации для тех, кто много на себя взваливает. Дружеская и доверительная манера изложения настраивает на позитивный лад и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Немного нежности к себе: Маленькая книга поддержки [Коллектив авторов]
Иногда так хочется, чтобы рядом оказался кто-то, кто не будет учить жизни, а просто спокойно поддержит. Эта книга – именно такой друг. Милая овечка деликатно, искренне и с добрым юмором говорит о важных вещах: о тревоге и усталости, о сомнениях и поиске себя, о том, как быть к себе чуть мягче в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как справляться со стрессом и сохранить ментальное здоровье [Марсель Сиразиев]
Мастер-класс психолога Марселя Сиразиева «Как справляться со стрессом и сохранить ментальное здоровье» Стресс задолбал всех, но сегодня это уже не просто про усталость или плохой сон — это реальная угроза, которая бьёт по твоему телу, превращаясь в болячки и психосоматику. В этом...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Ментальное здоровье вашего питомца [Наталья Федосеева]
Тема, которой в ветеринарии пока практически не существует. О которой мало кто пишет, мало кто говорит. Специализация только формируется, информации у владельцев нет, большинство врачей не видят связь между поведением и состоянием животного. А животные страдают. От стресса, тревоги, страхов...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Разные тематики
-
Скачать Магия архетипов. Дементоры и патронусы: темная и светлая стороны нашей психики [Роман Шестак-Галимов]
Почему мы до сих пор перечитываем историю о "мальчике, который выжил"? Роман Шестак-Галимов, психолог с 17-летним стажем и гештальт-терапевт, предлагает необычный взгляд на любимую сагу. В этой книге он разбирает поттериану как зеркало нашей собственной психики. На страницах книги вы найдете...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя [Марк Верт]
Эта книга о том, как перестать ломать себя в погоне за чужими идеалами и построить жизнь. Автор предлагает систему выхода из выгорания без достигаторства и чувства вины. Внутри вы найдете рабочие механики спокойного роста: - Правило трёх главных дел, чтобы вернуть контроль над временем. -...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Альпина] Тетрадь для тревожных котиков: Если тревога засиделась у тебя в гостях [Александр Карасев]
У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Кто ты, когда никто не смотрит? 300 неудобных вопросов для честного разговора с собой [Рольф Добелли]
Книга, вобравшая в себя 300 острых, ироничных, философских, а порой и волнующих вопросов для самопознания, — труд современного мыслителя Рольфа Добелли, чьи книги переведены более чем на 50 языков и продаются миллионными тиражами. Большинство наших мыслей социально приемлемы. Мы рассуждаем так...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Альпина] Стоит ли надеяться? План выживания в трудные времена [Чарльз Снайдер]
Почему одни люди живут с надеждой в сердце, а другие погрязли в пессимизме? Может ли надежда помочь в достижении жизненных целей? И где найти в себе силы надеяться? Профессор Чарльз Снайдер много лет посвятил изучению психологии надежды. В своей классической книге он рассказывает, чем надежда...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Психосоматика. За кулисами болезни [Елена Семенова]
Эта книга о психосоматике — о том, как подавленные эмоции, стресс и низкая самооценка превращаются в боль, спазмы и усталость. Вы узнаете, почему болит тело, когда молчит душа. Книга содержит практические упражнения. В ней вы найдете знания, проверенные наукой и моей практикой, и инструменты...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях [Джулиан Шор]
Личные границы – основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Компульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом [Кэролин Кокер Росс]
Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения/«беру себя в руки» → новый срыв. Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Зеркальная природа людей. Мир отражений [Сергей Козорез]
●Как работа зеркальных нейронов формирует нашу психику, здоровье и поведение ●Радикально новый взгляд на роль медиа ●Авторский метод осознанного управления влиянием для улучшения жизни Любая информация, которую мы получаем извне, имеет «скрытый слой», оказывающий влияние на нашу нервную...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги