йога
Йога. Складчины с тегом «Йога». Только проверенные складчины с тегом «Йога»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Современная йога для занятых людей. Всё, что нужно знать начинающим и увлечённым [Ритика Аккинени]
Сегодня йога – это осознанное отношение к себе: забота о физическом и психическом здоровье. Данная книга позволит заниматься в комфорте и уюте собственного дома. Внутри вы найдете: • Обзор популярных направлений в йоге, который поможет понять, что подходит именно вам. • Информация о...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Йога клуб Погружение. Апрель 2025 — ноябрь 2026 [Татьяна Белкова]
Архив практик йога-клуба Татьяны Белковой «Погружение» — это электронный справочник занятий клуба за период апрель 2025 — ноябрь 2026, содержащий описания и ссылки на видеозаписи всех тренировок. Что внутри Основной формат занятий: 🧘♀️ Занятия проходят онлайн в Zoom Расписание: понедельник...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Yantayoga] Здоровый позвоночник [Татьяна Маркелова]
Вашему вниманию предлагается мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины. Постарайтесь проработать все упражнения и асаны с глубоким дыханием, чтобы полностью ощутить их эффект. Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут). Уровень подготовки: любой...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Йога Могущества [Юлиус Эвола]
Книга выдающегося итальянского традиционалиста Юлиуса Эволы представляет собой изложение, анализ учения и практики индуистской тантры — специфического религиозного течения, пронизывающего значительную часть индуизма и всей индийской культуры. Работа является не только оригинальной...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Йога клуб Начало. Июнь 2025-октябрь 2026 [Татьяна Белкова]
Для тех, кто делает первые шаги в йоге. Бережный старт, регулярность занятий, спокойный темп. 2 онлайн-занятия в неделю по 60 мин (вторник и четверг) Все занятия сохраняются в записи Мягкие практики с понятными объяснениями — без перегрузки, с заботой и вниманием к каждому ученику. 100+...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Методичка: Медитации от психолога [Екатерина Ловдина]
Медитация от психолога - это не просто набор слов и не случайная подборка фраз для расслабления. Это продуманная структура, которая помогает по-настоящему погрузиться и получить эффект. В этой книге вы узнаете, из чего строится эффективная медитативная практика, какие приёмы позволяют...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Tattva Yoga] Йога, которую легко вписать в свою жизнь. Тариф Регулярная практика [Екатерина Прозорова]
«Домашние тренировки для тех, кто хочет не только подтянуть тело, но и обрести состояние ресурсности и внутренней опоры. Я сама занимаюсь дома много лет и знаю, какими должны были домашние практики! Не только эффективными, но и вдохновляющими, атмосферными, чтобы хотелось включать видео и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [yogafamily] Бодрое утро [Сергей Митропольский]
Йогой можно заниматься с утра, уделяя внимание телу и дыханию. Курс Сергея Митропольского подойдёт тем, кто только начинает практику и хочет включить её в начало дня. Для кого: Для начинающих Утренняя практика, направленная на проработку тела и дыхательной системы. 5 занятий по 60 мин.- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Fitstars] Йога: стойки на руках [Дарья Казакова]
28.10.2026 5 тренировок по 30 мин. Уровень: Сложный 5 тренировок для продвинутого уровня, построенных по принципу постепенного освоения стойки на руках. От базовых подготовительных движений и контроля тела — к уверенной фиксации и полноценной стойке на руках. Каждая тренировка последовательно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Artofmotion] Слинги в движении 1 + Слинги в движении 2 [Анна Селиверстова, Александра Кибзий]
1) Слинги в Движении №1 - первый из основных модулей курса Слинги в Движении. Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Tutorplace] Йога перед сном [Екатерина Безматерных]
Курс для тех, кто: Хочет сделать вечернюю йогу регулярной частью спокойной подготовки ко сну Стремится мягко переключаться с дневной активности на более размеренный вечерний ритм Мечтает чувствовать больше расслабления и лёгкости после насыщенного дня Чему я научусь: Глубокое расслабление...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Лечебная йога. Асаны, пранаямы, мудры и бандхи от 50 болезней [Биджойлакшми Хота]
Перед вами систематизированное руководство по применению йоги для лечения конкретных заболеваний: от артрита и мигрени до язвы и астмы. Вы узнаете о философии интегративной йоги и поймете, как физические упражнения, дыхательные практики, мудры, бандхи и медитация работают в комплексе для...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Спецкласс Дуга позвоночника [Игорь Пантюшев]
Спецкласс Дуга Позвоночника [Игорь Пантюшев] Комплексное занятие с акцентом на работу мышц спины и кора, разберем чатурангу, лоласану, ширшасану и другие формы и переходы. Первая часть занятия - практическая, выжимка упражнений. (Практика упражнений по план схеме от легкого к сложному) Вторая...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Спецкласс личная практика [Игорь Пантюшев]
Спецкласс личная практика [Игорь Пантюшев] На спецклассе будет представлена базовая последовательность Культуры движения в потоковом режиме. А затем основные элементы из практики будут подробно разобраны с учетом особенностей каждого из участников. Будут представлены упрощения и усложнения...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Спецкласс от 0 до года. Работа с тазобедренными суставами [Игорь Пантюшев]
Спецкласс от 0 до года. Работа с тазобедренными суставами. [Игорь Пантюшев] Класс предназначен в первую очередь для начинающих практиков в йоге. Будут даны основы работы с ТБС с доступными для любого уровня гибкости вариантами выполнения задач. Ответы на вопросы позволят заполнить пробелы в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Спецкласс от 0 до года. Работа с Кором [Игорь Пантюшев]
Спецкласс от 0 до года. Работа с Кором. [Игорь Пантюшев] Спецкласс предназначен для начинающих практиков в йоге, чтобы разобрать основы работы с плечевым поясом, увидеть зоны роста и погрузиться в йогу, получить ответы на все свои вопросы. Работа на укрепление мышц спины и кора. Подробный...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Спецкласс от 0 до года. Работа с плечевым поясом [Игорь Пантюшев]
Спецкласс от 0 до года. Работа с плечевым поясом [Игорь Пантюшев] Спецкласс предназначен для начинающих практиков в йоге, чтобы разобрать основы работы с плечевым поясом, увидеть зоны роста и погрузиться в йогу, получить ответы на все свои вопросы. Работа на укрепление мышц плечевого пояса...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Код молодости [Татьяна Половцова]
Вы узнаете себя? Эти ощущения знакомы многим женщинам после 45 лет. Старение – это естественный процесс, но его скорость зависит от вас. Потеря гибкости То, что раньше давалось легко, теперь кажется невозможным. Боли в суставах Колени, спина, плечи напоминают о себе при каждом шаге. Усталость в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Бхагавад-гита. Древняя мудрость для современного человека [Александр Хакимов]
Книга Александра Хакимова «Бхагавад-гита. Древняя мудрость для современного человека» создана по просьбе читателей и издательства «Эксмо». Она не является альтернативой традиционным комментариям, а предназначена как дополнительное объяснение, помогающее современному человеку лучше понять...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Альбасавуа] Тантра дыхания. Тайная наука Шива Свародая
Поднесите ладонь к носу и выдохните. Одна ноздря дышит свободнее другой, а через час они поменяются местами. На этой простой вещи древняя Индия построила целую науку – свара-йогу, науку дыхания, времени и действия. Записана эта наука в древнем тантрическом тексте – разговоре Шивы и Парвати...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги