Узнаете себя?
Считаете калории и урезаете порции, а вес стоит
Живот, бедра или «холка» не уходят, хотя руки и ноги худеют
Просыпаетесь в 2–3 часа ночи, а днем нет сил
Похудели на диете, но все вернулось с запасом
Тянет на сладкое, хлеб или соленое, особенно вечером
Тренируетесь больше, а...
Программа похудения на 30 дней
Готовая пошаговая система для самостоятельного снижения веса, изменения питания и формирования привычек, которые можно сохранить после окончания программы.
Я собрал в одной программе практические принципы, которые использую в своей многолетней работе с питанием...
Этот курс для вас, если:
Вес стоит, хотя питаетесь правильно — ощущение, что застряли на плато
Есть отёки, тяжесть в ногах, ощущение «ватности» в голове
Нарушен сон — трудно засыпаете или просыпаетесь ночью
Постоянная усталость, которую не объясняют анализы
Есть преддиабет...
Тариф Полный набор
Привет, талия! — готовый план на 14 дней
Сам себе диетолог — собственная система рациона
Интервальное голодание— протоколы и ограничения
Гормональный баланс — питание, стресс и этапы жизни
Всего за 5 дней вы можете заметить первые изменения:
Снижение веса — от 2 до 4 кг
Жир уходит, а мышечная масса сохраняется. Это не сушка, это здоровое восстановление обмена веществ.
Снижение уровня сахара и «плохого» холестерина
FMD помогает нормализовать показатели крови и снижает...
Курс "Биохакер" Старт: 13.02
Уникальный способ активировать естественные механизмы регенерация клеток, очищение организма и обновление ЖКТ. Без медикаментов. Без тюбажа и клизм. Только сила вашего тела. Продолжительность курса - 14 дней
Единственная Online программа прямого общения с Мариной...
О книге
В этой книге Эрик Берг, всемирно известный специалист по питанию, делится научно обоснованными рекомендациями по правильному питанию, основанными на принципах Здорового Кето® и интервального голодания. С помощью простых и доступных объяснений автор раскрывает секреты достижения...
Когда холодильник перестаёт быть врагом: как подружиться с едой и своим телом за 19 занятий
Знаете, что самое сложное в интервальном голодании? Не сам отказ от еды. А понимание, что делать со всеми этими противоречивыми советами из интернета, страхами про «замедленный метаболизм» и вопросом: «А...
Новинка! Курс о том, как с помощью изменения режима питания создать красивое тело,
восстановить здоровье и запустить естественное очищение организма.
Интервальное голодание — не диета. Это режим питания, при котором чередуется время приема пищи с
о временем голодания.
Не пугайтесь слова...
О курсе ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®
→ Курс основан на современных исследованиях.
→ Учтены проблемы и трудности тысяч пациентов.
→ Уделено внимание вопросам учеников.
→ Короткие видео, расположенные от простого к сложному.
→ Уроки в записи, можно изучать в удобном темпе.
→...
Что вы узнаете?
В чем особенности интервального голодания.
Какие плюсы и минусы есть в данном режиме питания.
Как правильно подобрать режим голодания.
Как грамотно очистить и восстановить организм.
Как интервальное голодание влияет на обновление клеток
Интервальное голодание – один действенных...
По многочисленным просьбам читателей составил для вас сборник лайфхаков для похудения. Четко, кратко, понятно. Пора внести ясность в этот вопрос!
Давайте раз и навсегда разберемся:
Как работает похудение.
Как худеть без мучений.
Что нужно делать.
Только научные советы, проверенные и...
Что разберём на лекции:
1. Почему врачи против интервального голодания
негативные влияния на организм
ошибочное восприятие голодания
2. Физиология и биохимия интервального голодания
влияние на эндокринную систему
влияние на восстановление
3. Репродуктивная система и интервальное...
Хотите узнать, как интервальное голодание может стать вашим ключом к здоровью и энергии?
На этой лекции мы раскроем:
Принципы интервального голодания — что важно знать, чтобы получить результат, а не вред.
Как работает ваш организм в периоды без пищи: уровень сахара, жиросжигание и энергия...
Преобразите свою жизнь с курсом Дарьи Моховиковой "Интервальное голодание"!
Вы мечтаете о стройной фигуре и энергии, которые помогут вам покорить новые вершины? Пришло время открыть для себя мощные техники интервального голодания! Этот курс — ваш ключ к здоровью и гармонии.
Почему именно...
Меню конструктор универсальное. НОВАЯ ВЕРСИЯ.
Меню-конструктор 4.
Это меню подойдет всем.
И тем, кто на пп, и тем кто на подсчете калорий и тем кто на интервалке.
Рецепты все с фото готового блюда.
К каждому блюду подписано КБЖУ.
Приветствую тебя, ищущий читатель. Ты решил сменить рацион питания, омолодиться телом и духом, исцелиться от серьёзного заболевания или просто почистить организм? Тогда эта книга для тебя. Здесь я расскажу о своём опыте голодания. Сегодня я начинаю писать свою новую исцеляющую историю. Здесь ты...
Это увлекательное путешествие в мир науки о старении и долголетии, сопровождающееся результатами многолетнего анализа научных работ и практическими рекомендациями по запуску естественной способности организма к самоомоложению, заключающейся в своевременном переключении между режимами роста и...
Меню детокс (абсолютно новый) с элементами интервального голодания.
Все подробно прописано. Когда есть и что.
За неделю минус 4-5 кг легко!
Самое эффективное меню! Результат гарантирован!