гимнастика

Гимнастика. Складчины с тегом «Гимнастика». Только проверенные складчины с тегом «Гимнастика»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Шаги. Начальная подготовка [Марина Протасова]

    Все начинается с НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. И, поверьте моему большому опыту, начинать надо не со шпагатов, а с умения ходить, бегать и прыгать КРАСИВО И ПРАВИЛЬНО! А значит именно этому надо учить маленьких гимнасток. Гимнастических шагов существует огромное множество . Если правильно применять их в...
  2. Kail

    Скачать Развитие устойчивости [Марина Протасова]

    Много было просьб снять урок по поворотам и равновесиям и мы сделали это! Но урок получился ОЧЕНЬ большим (40 минут), поэтому в Instagram я его выложить не могу. Что необычного в этом уроке? Есть: 1. теоретическая часть 2. практические упражнения 3. упражнения для укрепления мышц (СФП) 4. ОЧЕНЬ...
  3. Kail

    Скачать Прыжковая подготовка [Марина Протасова]

    Виде урок "Прыжковая подготовка/Jumps, Leaps (38мин). В уроке основной упор сделан на обучение толчку и правильному приземлению. Ведь не секрет, что большинство гимнасток не обучено именно этому и поэтому в процессе тренировок возникают проблемы со стопами, ахилами и коленями. Урок показан на...
  4. Kail

    Скачать Вебинар для родителей. 1 и 2 часть. Гимнастика [Марина Протасова]

    Думаю, что этот кусочек из Вебинара для родителей будет сейчас очень актуален. Как относиться родителям к соревнованиям? К результатам своего ребёнка ? Как реагировать на победу или проигрыш? Я попыталась рассказать о том, как эти ситуации видит тренер. И что необходимо сделать родителям, чтобы...
  5. Kail

    Скачать Американка [партерная разминка] для детей 8-10 лет [Марина Протасова]

    Мы предлагаем вашему вниманию вариант партерной разминки для детей 8-10 лет (30 мин) «АМЕРИКАНКА», это комплекс специальных упражнений, необходимый гимнасткам, для укрепления мышц и развития природных данных. Для того чтобы был положительный эффект, выполнять этот комплекс необходимо не менее...
  6. Kail

    Скачать Техника высоких бросков. Тариф «10 лет и старше. 2 предмета» [Екатерина Малыгина]

    ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ ВЫСОКО Чтобы успевать выполнять вращательные движения в рисках. БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ В НУЖНУЮ ТОЧКУ И научиться управлять предметом, а не подстраиваться под него. ВЫПОЛНЯТЬ ЛОВЛЮ БЕЗ ОШИБОК И избежать обидных потерь, когда предмет летит прямо в руку. Программа...
  7. Kail

    Скачать Суставная гимнастика Тун Бэй [Екатерина Муромцева]

    Суставная гимнастика Тун Бэй – Выросла из боевого стиля тунбэйцуань, не претендуя на знание всех тонкостей этого искусства, использует принципы, заложенные в нем в оздоровительных целях. Выполняется стоя, тело выстраивается в позу Дерево (Чжан Чжуан), мягкие пружинистые движения от стоп...
  8. Kail

    Скачать Шаманская гимнастика [Николай Шерстенников]

    Шаманская гимнастика Вы изучите короткий комплекс упражнений для оздоровления и повышения энергетики. Прогонка энергии в комплексе сопровождается физическими действиями. Происходит прокачка желудочно-кишечного тракта, прорабатываются суставы. Восстанавливается сосудистая система...
  9. Kail

    Скачать Beauty Legs - программа тренировок по гимнастике для дома [Вика Кононова]

    Программа тренировок по Гимнастике для Дома $19 $30 Цель: Сформировать Спортивные и Сексуальные Ножки Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 6 недель (30 тренировочных дней) Задачи: Освоить базовые элементы хореографии Укрепить бедра Привести в тонус икроножные мышцы Укрепить ягодицы...
  10. Kail

    Скачать Уникальный курс естественного ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ 2015 [Владимир Жданов]

    Уникальный курс естественного ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ Практически каждый человек рано или поздно теряет остроту зрения. В последние годы заболевания зрительной системы заметно «молодеют». Офтальмологи считают, что это происходит из-за постоянного использования гаджетов. Восстановление зрения с...
  11. Kail

    Скачать Изотоническая гимнастика [Владимир Бондаренко, Михаил Новиков]

    Описание: Укрепите здоровье, нормализуете работу эндокринной и иммунной систем, прокачаете все мышцы Видеокурс из 6 уроков будет полезен тем, у кого: Остеохондроз 1-2 степени Мышечные дисбалансы в теле Повышенное и пониженное давление Слабость и нестабильность внутренних мышц...
  12. Kail

    Скачать Изометрическая гимнастика [Владимир Бондаренко]

    Описание: Избавьтесь от болей в спине и суставах, безопасно включив глубокие мышцы без осевых нагрузок всего за 20 мин в день. Видеокурс из 12 уроков будет полезен тем, у кого: Грыжи, протрузии и остеохондроз Нарушение осанки и дисбалансы в теле Артрит, артроз и другие заболевания Постоянные...
  13. Kail

    Скачать Функциональный шпагат [Ульяна Грищук]

    Содержание МАСТЕР-КЛАССА: часть 1 - кто такая Ульяна Грищук: история, опыт; - уровни гибкости и шпагата: базовый, размятый и предельный; - типы/методики растяжки, взаимосвязь с ЦНС и их плюсы и минусы: гимнастическая, горячая, пассивная и парная, на расслаблении, динамическая, ПИР...
  14. Kail

    Скачать Онлайн курс: Поперечный шпагат для начинающих [Ольга Кутузова]

    Онлайн курс "Поперечный шпагат" 7 полноценных видео уроков только для поперечного шпагата Более 100 упражнений - 140 минут интенсивной практики Каждая тренировка длится от 20 до 30 минут Что вы получите в итоге? желаемый результат( шпагат неминуем) прекрасное чувство вашего тела несомненную...
  15. Kail

    Скачать Обучение мам массажу, гимнастике, плаванию. 4,5 - 9 месяцев. Ползай-ка [Оксана Лапшина]

    Обучаю мам дарить здоровье малышу своими руками и не тратить ползарплаты на массажиста. Не ждите, пробуйте! Здоровье ребенка в ваших руках! плохая опора на руки? не ползает? ползает, как "раненый боец"? не встает на четвереньки? не сидит самостоятельно? Ползание на четвереньках устраняет...
  16. Kail

    Скачать Обучение мам массажу, гимнастике, плаванию. 0 - 5 месяцев: Первый шаг [Оксана Лапшина]

    Обучаю мам дарить здоровье малышу своими руками и не тратить ползарплаты на массажиста. Не ждите, пробуйте! Здоровье ребенка в ваших руках! плохо держит голову? не переворачивается? гипо - или гипертонус? кривошея? дисплазия? Более 50 видеоуроков в отличном качестве с малышами разного...
  17. Kail

    Скачать Блюмнастика. Гимнастика нового поколения [Юлия Блюм]

    Это онлайн-курс с общеукрепляющими упражнениями для всего тела от врача-реабилитолога Юлии Блюм. Разбор мифов: почему популярные упражнения ОФП не работают Современная альтернатива: чем заменить ОФП и как выстроить тренировки Авторская методика врача-реабилитолога, кандидата медицинских наук...
  18. Kail

    Скачать Разминка «Суставная гимнастика» [Вячеслав Гуцалюк]

    С возрастом в организме человека происходит целый ряд изменений, которые снижают работоспособность, энергичность, подвижность... Довольно низкий уровень двигательной активности со временем ограничивает амплитуду движений, ослабляет функциональность целого ряда мышечных структур, делает суставы...
  19. Kail

    Скачать [Неоглори] Гимнастика Парящий Дракон

    ⚠Инфопродукт предоставлен видео занятиями, которые пронумерованы по порядку, кроме этого вложено текстовое пояснение. В папке инфопродукт так же имеется бонус автора: Видеокурс «Сидение убивает, движение исцеляет. Одноминутные упражнения. Вы получите: Видеотренинг для домашнего обучения...
  20. Kail

    Скачать Как вырастить успешного спортсмена [Наталья Соколова]

    Онлайн вебинар Топ 10 фраз, которые нельзя говорить спортсмену Уважаемые Тренеры и Родители! 24 ноября в 18.00 (мск) состоится онлайн вебинар нашего психолога Екатерины Из авторского вебинара вы узнаете: ✅Навыкам продуктивного общения с ребёнком в спорте ✅Разберем главные ошибки в спортивной...
Сверху Снизу