дофамин

Дофамин. Складчины с тегом «Дофамин». Только проверенные складчины с тегом «Дофамин»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Не расхотеть, а распробовать. Дофамин: почему хочется всё больше, а радует всё меньше [Надя Цельхерт]

    В корзине интернет-магазина у Марка одиннадцать вещей, и каждую он хотел всерьёз. Друг спрашивает, что подарить, а Марк не может выбрать ни одной. Объяснение он знает из роликов: дофамин «посажен», телефон «выжег рецепторы», поможет детокс. Книга разбирает каждое такое объяснение как дело: что...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  2. Kail

    Скачать Выход из дофаминовой петли или почему мы выбираем тех, кто нас игнорирует [Натали Карпова]

    «Выход из дофаминовой петли» — это предельно честный, обнаженный и монументальный манифест о том, как разорвать пожизненный контракт со своей болью. Как перестать «пахать» в отношениях, спасать деструктивных мужчин, отдавать себя до копейки и бесконечно ждать ленивого одобрения от тех, кто...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать [chitai-gorod] Открой, когда нужен дофамин! Полезные мозгу [и приятные глазу] прописи и задания для взрослых

    Дофаминовые прописи для взрослых — это психологические задания, оформленные с помощью контрастных элементов и сочных орнаментов. Упражнения будут приятны вашему глазу и полезны для вашего ума! Пока ваш мозг наслаждается визуальным эффектом от тетради, он буквально не замечает, как готовит свои...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Дофаминовый капкан. Как перепрошить мозг, вернуть утерянный фокус и делать сложные вещи легко в эпоху цифрового шума [Дмитрий Рожков]

    Ты постоянно устаешь, ничего не успеваешь и залипаешь в телефоне? Чувствуешь, что жизнь проходит мимо, пока ты скроллишь ленту? Проблема не в твоей слабой силе воли. Проблема в том, что твоя дофаминовая система взломана алгоритмами соцсетей, новостных порталов и бесконечных уведомлений. Эта...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  5. Kail

    Скачать Дофаминовый фитнес. Тренируем радость как мышцу [Alex Kwantym]

    Наш мозг запрограммирован на поиск угроз, а не радостей. Но нейробиология доказала: счастье — это мышца. И её можно накачать. Книга «Дофаминовый фитнес» — это 12 недель практик: от дыхания до социальной радости. Никакой воды — только техники, проверенные наукой. Вы научитесь замечать хорошее...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  6. Kail

    Скачать Протокол. Восстановление мотивации и дофаминовой системы [Андрей Гострый]

    Дофамин отвечает за способность включаться в задачи, удерживать усилие и доводить начатое до конца. Нарушения в работе системы проявляются через снижение концентрации, мотивации и способности к длительному целенаправленному усилию. В большинстве случаев проблема не в дефиците дофамина, а в...
  7. Kail

    Скачать [МГУ имени М.В.Ломоносова] Физиология центральной нервной системы [Вячеслав Дубынин]

    Курс дает представление о базовых понятиях физиологии центральной нервной системы (ЦНС), достижениях и практической значимости этой области биологической науки. Курс включает сведения о современных методах изучения ЦНС; информацию, характеризующую строение и свойства мозга человека и животных на...
  8. Kail

    Скачать Хватит хотеть! Как укротить дофамин и вернуть вкус к жизни [Артем Берг]

    Вы открыли телефон "на минуту" - и очнулись через сорок? Планировали отдохнуть за сериалом, но почему-то снова листаете ленту? У вас вроде бы всё нормально - работа, учёба, отношения, отпуск, кофе по утрам, - но радость стала тише, мотивации меньше, а простые дела требуют всё больше усилий? Это...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  9. Kail

    Скачать Управляй энергией. Инструкция к телу за 21 день: сон, микробиом, дофамин [Елена Ивака]

    Почему вы устали, даже отдыхая? Причина — сбой циркадных ритмов, микробиома и дофаминовой системы. В книге 21-дневный научный план перезагрузки, где нейрофизиология встречается с психологией. Вы получите инструменты когнитивно-поведенческой терапии, чтобы преодолеть апатию без самопринуждения...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  10. Kail

    Скачать Физиология радости. Когда дни стали серыми

    Бывают дни, когда все то же самое - та же работа, те же люди, тот же маршрут - но почему-то хорошо. Легко. А бывает наоборот: ничего плохого, но внутри ровно и пусто. Как будто кто-то убавил громкость у жизни. Вы просыпаетесь, и вроде все нормально. Ничего страшного не случилось. Но и вставать...
  11. Kail

    Скачать Депрессия существует [Алексей Писаренко]

    Вы не можете встать с кровати. Вы спите по 12 часов и просыпаетесь разбитым. Вам говорят «возьми себя в руки», а вам хочется провалиться сквозь землю. Возможно это не лень. Вдруг это депрессия? Подробнее про депрессию в этой книге. Вы узнаете, что происходит с серотонином и дофамином, почему вам...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  12. Kail

    Скачать [Marta-NG] Гормон счастья. Дофамин: самое полное руководство [Марта Николаева-Гарина]

    Клетки нашего мозга (нейроны) передают сигналы друг другу с помощью особых веществ, которые называются нейромедиаторами. Своеобразный язык клеток. Нейромедиаторов в мозге несколько, сегодня мы будем говорить о дофамине (допамине). Для простоты восприятия мы разберем его в два подхода. Узнаем...
  13. Kail

    Скачать Нейролагерь для взрослых 2 смена [Елена Лаштабега]

    Наш мозг — это система, где эмоции, интеллект и тело влияют друг на друга IQ (когнитивный интеллект) Память, внимание, контроль. Тренируем: префронтальную кору, гиппокамп EQ (эмоциональный интеллект) Осознанность, стрессоустойчивость. Тренируем: миндалину, островковую долю PQ (физический...
  14. Kail

    Скачать [food_biochemistry] Закрытый клуб NutriScience Club. Пептиды. Апрель 2025 [Анастасия Родионова]

    NutriScience Club – сообщество для врачей, нутрициологов, биохакеров и осознанных людей, которые хотят глубже понимать своё здоровье. Зачем это нужно? Вы сможете разобраться в процессах организма и применять знания на практике Получите доступ к самым свежим исследованиям и методическим...
  15. Kail

    Скачать Детоксикация дофамина. Как устранить отвлекающие факторы [Николай Сорокин]

    Книга предлагает практическую стратегию управления вниманием и продуктивностью в мире постоянных стимулов. Она предназначена для всех, кто хочет повысить концентрацию, улучшить способность завершать важные проекты и обрести контроль над собственным временем и энергией. Прочитав книгу, читатель...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  16. Kail

    Скачать Иди в детство, идиот. Как исцелить себя, пока не поздно [Николай Щербатюк]

    О книге Внутри каждого взрослого, который пытается казаться «нормальным», сидит маленький, напуганный ребёнок. Он управляет твоей жизнью, пока ты покупаешь себе дорогие вещи и притворяешься, что всё в порядке. Он саботирует твои отношения, подкидывает страхи и заставляет чувствовать себя...
  17. Kail

    Скачать Азарт и самоконтроль. Как нас втягивают дофаминовые ловушки [Дмитрий Смирнов]

    Азарт и самоконтроль Как нас втягивают дофаминовые ловушки – и как из них выходить Эта книга посвящена зависимостям, которые кажутся безобидными и даже нормальными: алкоголь «по праздникам», вечерние сериалы, бесконечные рилсы, ставки «для интереса», онлайн-игры, порно. Всё это легально...
  18. Kail

    Скачать [Level One] СДВГ: как с этим жить [Дмитрий Шелег, Татьяна Смирнова]

    Тема СДВГ стала настоящим трендом, и все принялись себя диагностировать. «Просто возьми себя в руки!» Но не получается. Потому что СДВГ — это не лень, а нейрофизиологические особенности мозга. Они влияют на управление вниманием, планирование, мотивацию и поведение. Можно сколько угодно пытаться...
  19. Kail

    Скачать Дофамин: Как найти гармонию [Алексей Гольдман]

    О книге Вы чувствуете, что технологии управляют вами, а не вы ими? Постоянно отвлекаетесь, прокрастинируете и ищете новые порции «лайков»? Всё это — проделки дофамина, мощного гормона мотивации, который вышел из-под контроля. Эта книга простыми словами объяснит, как подружиться с собой, вернуть...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  20. Kail

    Скачать Шопоголизм [Сергей Мотовников]

    Когда шопинг превращается из удовольствия в ловушку: курс о том, как вернуть контроль над своими желаниями Помните тот момент, когда вы стоите перед зеркалом в переполненной гардеробной и искренне недоумеваете: "Мне нечего надеть"? А потом открываете банковское приложение и понимаете, что за...
Сверху Снизу