Скачать Ты не хочешь свободы [Ирина Ашина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Вы пробовали диеты, детоксы и тайм-менеджмент, но срываетесь снова?
Чувствуете, что жизнь проходит мимо, пока вы обслуживаете свои привычки?

Эта книга - не про борьбу с собой. Это инструкция по взлому вашего мозга.

Зависимость - это не слабость характера.
Это устаревшая программа, пытающаяся заполнить внутреннюю пустоту внешними стимулами:
- алкоголь,
- курение,
- скроллинг соцсетей,
- переедание,
- трудоголизм,
- эмоциональная зависимость от партнеров, гаджетов и даже детей.

Все это маски одной проблемы: дефицита внутреннего состояния.

Вы узнаете:

- Почему сила воли не работает и как обмануть дофаминовую петлю.
- Как отличить физический голод от эмоционального.
- Почему гиперопека детей- это форма агрессии, а не любви.
- Как генерировать покой, радость и значимость изнутри, без внешних «костылей».

Перестаньте быть рабом своих реакций. Верните себе пульт управления.
Свобода - это не когда «нельзя», а когда «не хочется».
Начните жить осознанно уже сегодня.

Показать больше