- #SkladchinaVip
- #1
[Tutorplace] Зарядки [Елизавета Иванова]
- Ссылка на картинку
-
Курс для тех, кто:
Неделя 1:
- Хочет сделать тело более подвижным гибким и свободным в повседневных движениях
- Мечтает чувствовать больше лёгкости и уверенности во время обычной физической активности
- Пытается развить гибкость спины и улучшить общую пластичность всего тела
- Утренний заряд энергии
- Плавное пробуждение тела
- Повышение общего тонуса
- Поймёте, как регулярные зарядки помогают развивать подвижность, гибкость и уверенность в повседневных движениях
- Разберётесь, какие упражнения подходят для развития подвижности позвоночника и большей свободы движений тела
- Обучитесь выполнять простые упражнения для ног поддерживая лёгкость, устойчивость и активность во время занятий
- Узнаете, как развивать пластичность тела с помощью плавных движений и регулярной физической активности
- Изучите, какие движения помогают сделать спину более гибкой и разнообразить привычную двигательную практику
Неделя 1:
- Подвижный позвоночник
- Лёгкие ноги
- Пластичное тело
- Спина без зажимов
- Подвижный таз
- Сильный кор
- Расправленные плечи
- Выносливые ноги
- Свободное тело
- Вытяжение позвоночника
- Здоровые колени и ТБС
- Крепкие мышци
- Гибкая спина
- Подтянутые бёдра
- Тренер
- Персональный тренер по растяжке и мягкому фитнесу
Показать больше