Скачать Антисутулость [Алла Самодурова]

Это бережные тренировки для улучшения осанки, учитывающие анатомию нашего тела и все взаимосвязи в нем
Нарушение осанки является первопричиной многих проблем, а восстановление правильных двигательных паттернов — ключом к их решению

До Антисутулости
Мучают головные боли
Беспокоят боли в спине
Возникают зажимы и нарушается циркуляция жидкости в организме
Второй подбородок, дряблые трицепсы, валики в подмышках, складки на спине
Нарушается питание тканей лица, и оно «плывет»
Вываливается живот
Шея каменная
А еще
Повышается уровень стресса и тревожности
Страдает качество сна
Снижается либидо и сексуальная чувствительность
Ослабевает иммунитет, и вы чаще болеете
Снижается уровень бодрости и энергии
Падает самооценка


После Антисутулости
Улучшается осанка
Уменьшаются боли в спине и шее
Головные боли появляются реже
Вы лучше спите
Повышается женская чувствительность
Простуды беспокоят реже
Повышается самооценка
У вас больше энергии и сил
Поясница меньше ноет
А еще
Подбородок и складки на спине, подтягиваются трицепсы
Постепенно улучшается качество тела: уменьшается второй подбородок
Овал лица становится более четким
В теле больше легкости и гибкости