Истории из жизни с разбором причин и планом действий
«Что со мной не так?» – вопрос, который наверняка хотя бы раз задавал себе каждый. Клинический психолог Ольга Гартман помогает ответить на него. В книге вы найдете истории о любви, изменах, одиночестве, зависимости, сложных отношениях с...
«Психология измены. Как вернуть внутреннюю опору и выстроить жизнь заново» — это книга о том, как пережить измену, разобраться в своих чувствах и не потерять уважение к себе в кризисе отношений. Анастасия Филиппова пишет о болезненном опыте предательства спокойно и бережно, без осуждения и...
Кризис — это не наказание. Это сигнал о том, что старая версия вас полностью израсходовала свой ресурс. Пытаться решить кризис головой или новой борьбой — бесполезно. Системе нужна полная перезагрузка.
«ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА» — интерактивный психологический практикум от практикующего психолога Елены...
Неприятные ситуации и кризисы – неотъемлемая часть жизни. Они могут разрушить все, что нам дорого – от любимой работы до теплых отношений с близкими. Это приводит к чувству безысходности и выбивает из колеи. Но что, если неприятности – не конец, а начало нового этапа? Что, если у всего есть год...
Это практическое руководство для тех, кто устал от токсичных сценариев, хочет защитить свои границы без чувства вины и готов вернуться к культуре живого, безопасного диалога.
Елена Евграфова предлагает подход, который принципиально отличается от тех, что представлены в стандартных пособиях по...
Иногда внешне всё нормально, но внутри вы чувствуете, что живёте не своей жизнью – словно застряли между тем, кто вы есть, и тем, кем давно должны были стать.
Арт Гаспаров, дипломат и эксперт по развитию личности, предлагает не ритуалы, а понятную работу с разумом и подсознанием.
Книга даст...
Эта книга — о том, как с собой подружиться. В первой части автор знакомит читателя с самим собой через семейный миф, генограмму и упражнения, которые помогают увидеть свои комплексы и понять, какие из них реальные, а какие выдуманные.
Дальше идет работа с прошлым: рефрейминг тяжелых эпизодов...
Когда привычные опоры рушатся, а мир погружается в неопределенность, финансовая свобода становится главным щитом и гарантией выживания. Эта книга — ваш личный ментальный оберег, призванный создать пространство абсолютной безопасности посреди всеобщего хаоса. Здесь, на стыке квантовой физики и...
•Кроме вопросов для рефлексии в книге есть примеры и пояснения о разных психологических проблемах.
•Книга написана практикующим психологом и содержит рекомендации по дальнейшей работе со специалистами.
Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за...
Арт Гаспаров — выпускник МГИМО, дипломат по профессии и эксперт, изучающий развитие личности уже 20 лет. Арт метко соединяет знания дипломатии и современной психологии. Объясняет сложные вещи настолько просто, что поймет школьник и переосмыслит взрослый.
Иногда внешне все выглядит нормально, но...
Перед вами инструкция по обновлению устаревшего ПО вашего мозга для выживания в современном хаосе.
Книга предлагает 100 конкретных нейро-протоколов, основанных на нейробиологии и стоицизме, которые помогают отключить панические реакции амигдалы и активировать рациональное мышление.
Вы научитесь...
Вы постоянно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь быть лучшим сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – знак, что пора остановиться на секунду и подумать, нет ли у вас синдрома «горения». Именно о нем рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле...
Я знаю, почему вы оказались здесь. Вам, как и мне, судьба подкинула тяжелые испытания, когда мы узнали, что самые близкие люди – ребенок, брат или сестра, муж или жена, родители, дедушка или бабушка – тяжело больны.
Я Вера Иванова, клинический психолог в передовом подходе ACT, и у меня было...
До 2018 года у жителей Страны утренней свежести не было вечеров. Официальный рабочий день длился до 13 с половиной часов! Потом его сократили до разумных 8, а годом позже ударил Covid. Корейцы были вынуждены искать, что делать со свободными часами.
Рю Ханбин стала одним из адептов «времени...
Эмоциональные кризисы — неотъемлемая часть жизни каждого человека, но справляться с ними без паники возможно! Книга "Кризис без паники: Техники эмоционального выживания" — это подробное руководство по сохранению внутреннего равновесия, несмотря ни на что. Вы узнаете, как распознавать ранние...
Депрессия и тревога — самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают...
О книге
Стихотерапия это что за странное слово?
Не слышал я раньше. Да я сама не знала такого.Вылечить душу стихами? А разве так можно?Можно. Но по чуть-чуть. Давай осторожно. Ты не торопись мои стихи все сразу глотать.Не стоит за раз аппендицит, сердце, зубы латать.Постепенно. Потихоньку...
Лекция «Колесо баланса (или Ж*ПА по всем фронтам)»
- C чего начать, если жопа по всем фронтам;
- Какие сферы жизни главные, а какие второстепенные;
- Почему с нами случаются неприятности;
- Где взять вечный источник энергии;
- Как формируется психосоматика;
- Что нужно поменять, чтобы выйти из...
Устали или выгорели?
И с тем и с другим можно справиться — надо только определиться, что именно с вами происходит, и составить план спасения самого себя.
Воркбук «Уставшие» — практическая рабочая тетрадь, которая проведет вас по методике бестселлера «Уставшие»
от Алёны Владимирской, ведущего...
Все мы чего-то боимся, но лишь немногим хватает смелости признаться себе (и другим!) в том, что пауки, полеты на самолете или даже тот факт, что наши дети однажды вырастут и станут жить отдельно, пугают нас до чёртиков.
Но нельзя справиться с проблемой, не признав, что она существует, и в этом...