тренировка мышц
Тренировка Мышц. Складчины с тегом «Тренировка мышц». Только проверенные складчины с тегом «Тренировка Мышц»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Сила тела: Зачем нам мускулы [Бонни Цуй]
В этой занимательной книге виртуозно сплетаются воедино научные факты, культурные отсылки, захватывающие репортажи и пронзительные личные истории. Автор не просто рассказывает, что такое мышцы, а помогает нам понять, какое значение они имеют в жизни любого человека. Сердечные, гладкие, скелетные...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Анатомия упражнений с собственным весом. Как использовать собственный вес на 100 % [Роуз Килер-Шеффелер]
Откройте возможности своего тела и начните тренироваться эффективно — без ограничений и лишних затрат. Никаких абонементов в зал. Никакого оборудования. Только вы и ваше тело. Эта книга — наглядный и практичный гид по тренировкам с собственным весом. Подробные иллюстрации, акцент на работе...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее [Генри Эбботт]
Что на самом деле делает спортсмена быстрым, сильным и устойчивым к травмам? Почему одни тренировки дают реальный результат, а другие — лишь ощущение прогресса? Эта книга открывает взгляд на спорт нового поколения, где за результатом стоят не только мышцы, но и точные расчеты, наука и понимание...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Зарядка на каждый день от кардиолога [Андрей Редька]
Перед Вами комплекс упражнений на каждый день, для поддержания здоровья сердца и сосудов, созданный Редька А. В. за годы врачебной практики. Зарядка разработана так, чтобы в течение недели было задействовано максимальное количество мышц и суставов. Комплекс построен по принципу использования...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь [Майкл Гросс]
- Как работают мышцы? - Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость? Эта книга проведёт вас сквозь века — от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Анатомия силовых тренировок с гирями [Майкл Хартл]
Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Классическая энциклопедия бодибилдинга [Арнольд Шварценеггер]
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Клинический разбор клиента. Составление тренировочных программ [Дмитрий Миронович]
О курсе Общие принципы построения коррекционной работы ПРИНЦИПЫ ТЕСТИРОВАНИЯ Статическое и динамическое тестирование Виды адаптаций и компенсаций (приспособительная теория) Первичные и вторичные компенсации Основы центрической коррекции АЛГОРИТМ ТРЕНИРОВКИ Принципы дыхание разминка...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Красивое и сильное тело без спортзала [Павел Царегородцев]
О книге Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Думайдвигайся] Тренировка мышц CORE [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Видеоролик 21 мин- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Статодинамический практикум [Денис Борисов]
В этом платном материале я решил изложить свой личный опыт и свои мысли по поводу использования СТАТОДИНАМИЧЕСКИЙХ тренировок по Селуянову. Суть этих тренировок в том, что они активно воздействуют на те мышечные волокна, которые традиционно остаются спящими во время силовых тренировок. Речь...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Как правильно тренироваться, чтобы похудеть? [Денис Семенихин]
Денис Семенихин (Интерактивная транскрибация) (Интерактивная видеотранскрибация в 3-х частях + Аудиозапись + текст) Что будет предоставлено: 1. Аудиозапись лекции 2. Интерактивная транскрибация (совмещение текста и звука) + Интерактивное меню (все в одном экране) 3. Текстовая версия PDF и DOC...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю. ENG [Лесли Патерсон]
Lesley Paterson's 6-Minute 6-Pack Автор: трехкратная чемпионка по триатлону Xterra! Идеально подходит для мужчин и женщин! Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями! Смотрите и повторяйте вместе в режиме реального времени. Автор...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год [Майкл Мэттьюс]
Описание книги «Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. Расписание тренировок и краткие рекомендации к выполнению – ничего лишнего, только все самое необходимое, чтобы за год превратить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Анатомия силовых упражнений. 78 карточек [Юрий Дальниченко]
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков. Формат PDF- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Hypnosis-25] Жажда спорта М
Год выпуска: 2015 — 2017 Страна: Россия Разработчик: SUNBRILLIANT Начинка Аудио: Суггестивные формулы Начинка Видео: Суггестивные формулы, Изображения Фон Hypnosis-25: Hypnosis-25.Без фона Hypnosis-25.Фон-Море Hypnosis-25-Классика Hypnosis-25.Фон-1 Hypnosis-25.Фон-2 Hypnosis-25.Фон-3...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Эзотерика
-
Скачать Комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи [Антон Алексеев]
Этот комплекс я делаю каждый день. Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи. Тренировка подвижности шеи Друзья! Сегодня для вас приготовил целый комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника и сосудов шеи и мозга. Эти упражнения я делаю...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Поднятие тяжестей – пустая трата времени [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
Описание книги: Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты? Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Мой блокнот. Фитнес-йога [Сандрин Бриду]
Книга в формате PDF Объем: 81 стр. Автор: Сандрин Бриду О книге: Основная функция энергичной разновидности йоги, которая предлагается в книге, состоит в улучшении психологического и физического самочувствия. Интенсивная йога прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая и улучшая...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин [Юрий Дальниченко]
Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги