соня солдатова

Соня Солдатова. Складчины с тегом «Соня солдатова». Только проверенные складчины с тегом «Соня Солдатова»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать HomeGYM Качалка у тебя дома! [Соня Солдатова]

    Новый курс тренировок для дома с участием минимального оборудования, который можно адаптировать и под зал. Что нового будет в этом курсе, чего нет во всех других программах для дома с доступом 365 дней? Рационы питания, 5 программ + большая методичка (как в проекте FITHIIT) Чат для участниц и...
  2. Kail

    Скачать HomeGYM. Качалка у тебя дома. Тренируйся как в зале, не выходя из дома [Соня Солдатова]

    Новый курс тренировок для дома с участием минимального оборудования, который можно адаптировать и под зал. Что нового будет в этом курсе, чего нет во всех других программах для дома с доступом 365 дней? Рационы питания, 5 программ + большая методичка (как в проекте FITHIIT) Чат для участниц и...
  3. Kail

    Скачать Фитнес-курс ProGYM 2024-2025 [Соня Солдатова, Самвел Даниелян]

    Первая тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн Программа на 5 недель, 3 тренировки в неделю Курс для тебя, если ты: Именно зал дает возможность очень круто скорректировать пропорции тела. У каждого из нас свой индивидуальный каркас + мы не можем командовать куда...
  4. Kail

    Скачать Универсальный фитнес марафон FITHIIT Декабрь 2025 [Соня Солдатова]

    Про марафон Название FitHiit произошло от названия 2-х самых эффективных типов фитнес-тренировок для дома, которые лежат в основе проекта. Fit - функциональные тренировки Hiit - высоко-интенсивные интервальные тренировки FitHiit — универсальный фитнес-марафон, который изменит твое тело за 4...
  5. Kail

    Скачать FitHiit [Соня Солдатова]

    Универсальный формат для преображений за 4 недели. Не пропусти - FITHIIT это лучшая возможность прийти в форму без стресса: МФР, силовая растяжка ягодиц, тазовое дно, растяжка спины, здоровая спина, кардио дома. Марафон проходит по сайту • Все видео-тренировки и питание сохраняются в личном...
  6. Kail

    Скачать Восстановление [Соня Солдатова]

    Эта программа с щадящей нагрузкой для новичков или женщин, которые только возвращаются к нагрузкам после беременности и родов. Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела. Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа. Что...
  7. Kail

    Скачать Здоровая спина 2.0 [Соня Солдатова]

    Курс-продолжение бестселлера «Здоровая спина» - мягкая гимнастика для спины и шеи за 20 минут. Курс для тебя, если: -нет сил воевать со своей спиной и хочешь подружиться -у тебя нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье -хочешь усилить эффект от других тренировок Что...
  8. Kail

    Скачать Pro Gym. Первая тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн [Соня Солдатова, Самвел Даниелян]

    Курс для тебя, если ты: Стесняешься начать работу в зале, потому что не знаешь как подступиться к тренажерам? Волнуешься, что опытные заметят, что ты новичок и будут косо смотреть и критиковать Боишься сделать что-то не так, получить травму или не увидеть прогресса? Теряешься в упражнениях, но...
  9. Kail

    Скачать Вебинар Здоровая спина [Соня Солдатова]

    тебе нужен этот вебинар если у тебя сидячая работа ты тренируешься много, даешь телу большие нагрузки твоя шея и поясница в тонусе ты не тренируешься вообще хочешь подготовить тело к беременности хочешь восстановиться после родов есть проблемы (грыжи протрузии), и ты не понимаешь, как начать...
  10. Kail

    Скачать Дыхание [Соня Солдатова, Михаил Швецов]

    Мы разберем: психо-эмоциональный аспект дыханием можно регулировать настроение? анатомию и физиологию дыхания как все устроено и для чего ошибки при дыхании и как их исправить дышать тоже надо уметь! ты изучишь простые и эффективные техники дыхания и получишь результат сразу после...
  11. Kail

    Скачать Challenge ssfit. Универсальный пакет участия [Соня Солдатова]

    ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ? Питание Калькулятор нормы калорий 28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами Тренировки 8 программ с планом на 4 недели 64 видео-тренировки Длительность 20-45 мин дома Фитнес: Функциональный тренинг Восстановление Табата интенсив Фитнес-петли...
  12. Kail

    Скачать МФР самомассаж [Соня Солдатова]

    Что такое курс МФР ? Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома! Это обучающий курс "от простого к...
  13. Kail

    Скачать Функционал [Соня Солдатова]

    Что такое ФУНКЦИОНАЛ? Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку 12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео Видео остаются у тебя навсегда Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
  14. Kail

    Скачать Курс с фитнес-петлями [Соня Солдатова]

    План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли Каждая тренировка займет...
  15. Kail

    Скачать Активация ягодиц [Соня Солдатова]

    Жду тебя, если: ты недовольна формой своих ягодиц хочешь проработать конкретные зоны результат стоит на месте хочешь узнать как и за какой срок прийти к такому. Что ты узнаешь: как усилить рост ягодиц. как «не убить» колени. можно без утяжелителей? как не раскачать ноги полагаться на ощущения...
  16. Kail

    Скачать Yoga 2.0 [Соня Солдатова, Михаил Швецов]

    YOGA 2.0 - это продолжение курса YOGA START. Для тех, кто отдыхает в асане «собака мордой вниз». Мы увеличили длительность практики до 45 мин и обновили шавасану в конце практики 20 мин. Вас ждут 12 практических уроков с детальным объяснением упражнений. Каждая практика снята на видео в...
  17. Kail

    Скачать Зарядка [Соня Солдатова]

    ЗAРЯДКА - это курс с экспресс-зарядками без оборудования на каждый день! У тебя есть всего 5 минут? Отлично! В чем секрет курса? Эффективные комбинации лучших упражнений из йоги, лфк, фитнеса, стретчинга и пилатеса + дыхание. Более 12 000 довольных клиентов на курсе «Здоровая спина» помогли...
  18. Kail

    Скачать Тазовое дно [Соня Солдатова]

    На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья. Мы расскажем простыми словами: •Анатомию СТРОЕНИЯ тазового дна. •взаимосвязь мтд с другими системами •почему с этими мышцами важно работать каждому? •диагностика состояния мтд •какие упражнения нужно выполнять...
  19. Kail

    Скачать Идеальные Приседания [Соня Солдатова]

    БЕЗ ПАНИКИ! •Не получается приседать технично? •Не чувствуешь ягодицы? •Таз клюёт или ноют колени? •Тренировки не дают результат? ПРОГРАММА Теоретическая часть 90 минут •Простая анатомия и биомеханика •Какая техника приседаний идеальна? •Какие приседания лучшие для роста ягодиц? •Как приседать...
  20. Kail

    Скачать Вебинар Гиперлордоз [Соня Солдатова, Михаил Швецов]

    На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья. Мы рассказали простыми словами: •Анатомию СТРОЕНИЯ позвоночника. •Почему с ДИСБАЛАНСОМ нужно работать? •Связь поясницы с дыханием и тазовым дном. •Что такое гиперлордоз? •Диагностика и влияние на тело •Почему...
Сверху Снизу