силовая тренировка

Силовая Тренировка. Складчины с тегом «Силовая тренировка». Только проверенные складчины с тегом «Силовая Тренировка»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [FitSpoКлуб] Мощная силовая проработка всего тела [Дарья Есипова]

    Хотели погорячее? Получите мощную силовую, на которой можно прокачать все тело. Вы достигнете максимальной эффективности за счет элементов МФР, неврологии и динамической растяжки. Отличная практика для опытных: укрепить мышцы, сделает их рельефнее, повысит выносливость. Тренер: Дарья Есипова...
  2. Kail

    Скачать Силовая тренировка с малым оборудованием [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Видео-урок об особенностях силовых тренировок с малым оборудованием. Весной обычно у тренера много работы, и все клиенты ждут больше готовых подборок упражнений. Этот урок как раз и есть, готовая тренировка с тем, что есть всегда под рукой, у человека занимающегося в зале. На обучении...
  3. Kail

    Скачать Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине [Дарья Есипова]

    Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине Занятие с комбо-эффектом: разминка с элементами миофасциального релиза запустит лимфоток и избавит от отечности, разнообразная силовая нагрузка укрепит мышцы рук и спины. Вы избавитесь от складок на спине и обвисших трицепсов, получите упругость...
  4. Kail

    Скачать [vladlenafit] Сила [Владлена Каменских]

    12 тренировок Курс рассчитан на 4 недели Тренировки по 50-60 мин на все тело Разминка и заминка включены, вам нужно только включить видео и повторять Курс "Сила" - это 2й уровень сложности силовых домашних тренировок от vladlenafit. 1 - "Старт" для новичков (0-2 месяца регулярных тренировок) 2...
  5. Kail

    Скачать Спортивный Кето лагерь. Спортивный лагерь тренировки для новичков [Валерий Подрубаев]

    Для кого Смена для новичков даст основные знания о том какая должна быть физическая активность независимо от типа питания, а также будут даны общие рекомендации по тренировкам в зале и дома с примерами в режиме кетоза. Как 10 постов и 10 видео. Теория и эфиры из зала. Видео - записи прямых...
  6. Kail

    Скачать Силовой Базовый. Сентябрь 2022 [Наталья Попович]

    1. Как всегда – все курсы обновлены на 30%, особый уклон в новых коррекционных тренировках в этот раз я сделала на работу с мышцами живота и снятием отечности, что особенно актуально в жаркое время. Силовые – тут мы будем активно работать с проблемными зонами 2. Лекция от Михаила Соркина по...
  7. Kail

    Скачать Силовая тренировка со штангой и блинами [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Если вы ждёте печальную классику тренажёрного зала - это не к нам! В этом почти часовом видео нет ни одного стандартного упражнения со штангой, зато есть полностью прописанная силовая тренировка на всё тело, с активным включением мышц кора и отработкой физиологических закономерностей движения
  8. Kail

    Скачать Силовая тренировка с малым оборудованием [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Видео-урок об особенностях силовых тренировок с малым оборудованием. Весной обычно у тренера много работы, и все клиенты ждут больше готовых подборок упражнений. Этот урок как раз и есть, готовая тренировка с тем, что есть всегда под рукой, у человека занимающегося в зале. На обучении...
  9. Kail

    Скачать Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо [Ольга Дробышева]

    Программа курса Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и...
  10. Kail

    Скачать Сила тела Онлайн-курс силовой подготовки для начинающих и продвинутых бегунов [Евгений Пищалов]

    Этот курс подойдет Если Ваша цель — создать сильное, выносливое, сбалансированное тело, которое способно по-настоящему бегать Вы готовы выделить 5 часов в неделю (Тренировки + Вебинары + теоретический материалы) А каких результатов мне ждать? Гармонично развитое тело без слабых мест Прирост...
  11. Kail

    Скачать Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса [Контрерас Бретт]

    Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  12. Kail

    Скачать Умное тело. Июнь 2021. Тариф "Хочу всё знать" [Наталья Попович]

    Старт 14.06 Вас ждут: 20 уникальных тренировок в формате «Выполняй со мной», которые можно выполнять дома и в зале, а именно: 12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела, с акцентом на ягодицы вся тренировка от и до 60 минут с разминкой и заминкой 8 комплексов, которые вы...
  13. Kail

    Скачать Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам [Алекс Хатчинсон]

    Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  14. Kail

    Скачать [Timestudy] Силовые тренировки [Реутов Михаил, Реутова Наталья]

    Силовые тренировки: всестороннее развитие тела, похудение и укрепление здоровья Комплексы упражнений, составляющих силовые тренировки – это одна из основ современного фитнеса. Именно силовой тренинг приходит на ум первым, если человек решает заняться фитнесом для похудения и корректировки форм...
Сверху Снизу