сам себе психолог
Сам Себе Психолог. Складчины с тегом «Сам себе психолог». Только проверенные складчины с тегом «Сам Себе Психолог»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Власть эмоций. Как управлять своими чувствами [Рэнди Тэрэн]
На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Любите больше, сражайтесь меньше. Навыки общения, необходимые каждой паре [Джина Сенариги]
Вступая в отношения, мы ищем стабильности и безопасности, но вместо этого каждый день воюем из-за мелочей, ссоримся по пустякам, незаметно раним близких. И часто задаемся вопросом: «А что. если мы настолько разные, что не подходим друг другу?» Большинство из нас не умеют разбираться с...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Не психуй! Забей на тревогу [Андрей Хватков]
Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему [Альберт Эллис, Роберт Харпер]
Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой? Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя [Альберт Эллис, Кристин Дойл]
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу [Альберт Эллис]
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых –...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах [Альберт Эллис]
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Сам себе психолог [Юлия Маслова]
Годы моей работы, обучения, взаимодействия с самыми разными людьми, километры переписок и опубликованных текстов воплотились в моем новом творческом ребенке, который как обычно сотворил и родил себя сам. Я просто хотела объединить несколько самых убойных текстовых практик в небольшую брошюру, а...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Сам себе психолог: учимся основам самопомощи [Михаил Лабковский]
Психотерапия – это прекрасно, но цель любого хорошего психолога – чтобы клиент мог обходиться без него. Чтобы, не дожидаясь сессии, можно было решить проблемы, которые не дают заснуть ночью или мешают вам сосредоточиться на повседневной жизни. Как научиться себя понимать? Где искать ответы на...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Как бы ты поступил? Сам себе психолог [Юлия Гиппенрейтер, Алексей Рудаков]
Как бы ты поступил? Сам себе психолог Авторы: Гиппенрейтер Ю., Рудаков А. В книге собраны 60 типичных ситуаций из повседневной жизни детей и подростков. После каждой истории - вопросы к читателю. В них предлагается оценить поступки и чувства героя, сравнить себя с ним, подумать, как бы ты сам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Ежедневник личностного роста. 365 и 1 страница, которые выведут вас на новый уровень [Алекс Новак]
Ясная цель, четкое видение результата и фиксирование прогресса его достижения - вот слагаемые успеха высокой продуктивности. "Ежедневник личностного роста" Алекса Новака - это ваш персональный помощник в планировании, отчетности и анализе каждого дня. Вы без проблем сможете носить его с собой -...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Гений общения. Как им стать? [Стив Накамото]
Навыки эффективного общения отличают человека успешного. Не умеющий общаться обречен на отсутствие друзей, клиентов и подчиненных! Изобилующая полезными рекомендациями и конкретными примерами, эта книга поможет вам развить непоколебимую уверенность в себе, легко общаться с людьми разного...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Аудиокнига] Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее [Рик Хансон, Форрест Хансон]
Описание: Как найти внутренний стержень? На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе? Где источник внутренней силы и спокойствия? Истинная стойкость – это больше, чем просто терпение в ужасных условиях. Нам нужна настоящая устойчивость каждый день, чтобы растить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии [Джейкоб Гитта]
Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии Данная книга – это практическое руководство по изучению множественной природы человеческой психики, она может быть интересна как широкому кругу читателей, которые просто интересуются психологией, схема-терапией и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Любовь к себе [Диана Щербанская]
Любовь к себе. Шаг к гармоничным отношениям с близкими и самим собой Дело в том, что любовь к себе это одно из важнейших наших базовых состояний! Именно оно даёт нам этот огромный и прекрасный Источник Внутренней Гармонии, Счастья, Теплоты и Спокойствия. Оно служит основанием для очень важного и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Психологическое взросление [Мария Григорян]
Это будет нелегкий и непростой путь (3 месяца, старт 23 сентября), на котором мы предложим участникам: развить умение понимать себя и осознанно управлять своим поведением; сформировать психологическую устойчивость в условиях неопределенности; развить умение вырабатывать свою личную позицию...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать [Puzzlebrain] Сам себе психолог: узнай себя настоящего [Хелен Орзя]
Хочешь лучше понять себя, свои особенности, поведение и восприятие Ищешь способ провести эффективный самоанализ Мечтаешь обрести системные знания о психологии личности Хочешь отследить свои неосознанные побуждения Давно хочешь разобраться в базовых настройках личности (характер, воля...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Психология
-
Скачать Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Аудиокнига [Джеймс Клир]
Описание книги Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Сам себе психолог [Патрик Кинг]
Как анализировать эмоции, читать язык тела и особенности поведения, понимать мотивы и распознавать намерения Как понять характер человека, его эмоции и ценности, просто наблюдая за ним и задавая вопросы? Составить представление о людях в два счета – непростая задача. Но только потому, что вы не...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник [Антон Петряков]
Почему человек с высоким IQ принимает дурацкие решения? Случайность? Закономерность! Известный блогер и автор книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник», Антон Петряков, превративший тысячи толстяков в поджарых красавцев, уверен – во всем виноват вирус...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги