Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты?
Вы перепробовали десятки диет, изнуряли себя тренировками, но цифра на весах упорно ползет вверх или возвращается обратно?
Дело не в калориях, а в вашей голове. Это не просто слова, а глубокая истина, которую раскрывает книга...
Голод тела. Психосоматика лишнего веса
Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Аудиокнига озвучена автором, психосоматологом, что способствует терапевтической атмосфере при прослушивании. Упражнения выделены в отдельные треки с атмосферным музыкально-шумовым...
О книге:
Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод...
Этот курс - база: потому что с отношений вас с вашим телом начинаются все значимые отношения в жизни.
Моя главная цель на этот курс – дать вам инструменты и стратегии для формирования принимающего и доброго отношения с главной своей проявленной частью в этом мире – телом.
Когда ваше тело –...
Мы открываем ТУРБО регистрацию на новый долгожданный цикл «ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ»
Мы разберем ВСЕ аспекты управления весом, составляющие самый частный запрос от наших пациенток в диетологии и превентивной медицине.
Это УНИКАЛЬНЫЙ ЦИКЛ для специалистов, которые хотят:
• Подробно изучить гормоны и...
Программа курса
Модуль 0. Вводный
Как устроено обучение
Что делать, чтобы получить максимальный результат: 8 принципов
Фиксация цели на курс
Техника «Колесо баланса стройности»
Как не потерять мотивацию на пути к стройности
Результат
Узнаете свой трек обучения
Зафиксируете точку А и точку Б...
Курс для тебя, если:
ты не получаешь результат сидя на диетах и в ограничениях в еде тебе сложно остановиться есть
вес постоянно возвращается
кушаешь когда скучно, грустно, обидно, страшно и т.д.
у тебя есть мотивация и желание изменить ситуацию и постройнеть без откатов
мечтаешь постройнеть и...
Вам это знакомо?
Вам не нравится Ваша фигура, внешний вид, Вы выглядите старше своих лет
Вы страстно хотите похудеть, избавиться от целлюлита и растяжек
Вас мучают боли в спине и коленях, и о хорошей осанке Вы можете только мечтать
Устали постоянно ограничивать себя в еде и срываетесь при каждой...
Психосоматика лишнего веса. Тариф Самостоятельный
Если вы:
Постоянно обещаете себе похудеть, но так и не достигли результата
Сидите на жестких диетах, которые приводят вас к срывам и откатам в больший вес
Испытываете негативные эмоции от всего процесса похудения, ассоциируя это слово с пыткой...
Первый курс по научной психосоматике лишнего веса от дипломированного врача, психосоматолога! Переписать историю тела, научиться управлять своими эмоциями и начать создавать новую программу стройности - это возможно. Научить своё тело снижать вес без диет так, чтобы это было естественно, легко и...
Этот курс создан для тех, кто хочет сбросить вес, начинает и что-то всё время срывается и для тех, у кого вес "стоит", а его хочется снизить.
В общем, этот курс для тех, у кого уже почти опустились руки.
Этот курс состоит из двух ступеней.
1 ступень
• Мотивационный блок
• Организация анализа...
ТРЕУГОЛЬНИК СТРОЙНОСТИ
«Страшно смотреть на карту. Вдруг я узнаю ответ, тогда что я с этим буду делать. Я просто боюсь будущего.»
Если вас посещает хотя бы тень подобной мысли - нам с вами по пути
—Больше не придётся просить прощения у своего тела;
—Забудете про тягу к сладкому и...
СОЗДАЕМ СЦЕНАРИЙ СТРОЙНОСТИ. ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА.
Начните сбрасывать лишние килограммы без боли и чувства вины с помощью своего мышления.
ИНТЕНСИВ РЕШИТ ВАШИ ЗАПРОСЫ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ:
-Перепробовали множество диет и тренировок, но результаты были недолгими или не появились вовсе;
-Вините...
Диета и спорт - это прекрасно, но они не работают без особого ингредиента. Его секрет прост: стройность начинается в голове! Именно психосоматика помогает телу избавляться от эмоциональных блоков, лишних килограммов и обретать желаемую стройность.
В программу входит:
Собрание медитаций для...
Для кого курс
Ты страдаешь избыточным весом и недоволен тем, в какой форме ты находишься
Не можешь остановиться, когда начинаешь есть
Готов пройти очищающий курс, закрепить результат, но боишься срывов
Часто берёшься за очередную диету и в итоге опять срываешься, даже если получил результат
Ты...
О психологии лишнего веса, скрытых причинах переедания и о том, как изменить свои отношения с едой
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ИНТЕНСИВ
◍ У вас есть лишний вес, и это вам не нравится, вы все время пытаетесь похудеть, но без результата.
◍ Вы довольно часто переедаете, и вам трудно контролировать этот...
Программа курса
Введение
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе Кому полезен данный курс и как поможет
Урок: 1
Эмоции и лишний вес.
Узнаем, какие эмоции вызывают проблемы с пищевым поведением. Поговорим о том, как их найти, научимся их блокировать...
Многие из нас годами страдают от того, что ограничивают себя в еде, сидят на различных диетах, но так и не достигают заветных результатов. Правда ли, что можно не худеть, если следить за питанием? Да! Доктор Ирина Головина в своей книге раскрывает основные секреты защитных механизмов нашего...
Когда лишний вес — это чувства, вытесненные в тело: обиды, боль, страх и нелюбовь к себе.
В записи мастер-класса:
— Практика «Телесная метафора» устанавливает диалог с психосоматическим симптомом. — Упражнение «Внутренний целитель» позволяет получить помощь из ваших собственных глубинных...