Вашему вниманию предлагается мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины. Постарайтесь проработать все упражнения и асаны с глубоким дыханием, чтобы полностью ощутить их эффект.
Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: любой...
Практический видеоурок о том, почему напряжение в шее может начинаться со стоп, как связаны стопы, таз, позвоночник и шейный отдел, и как мягко помочь телу через простые упражнения.
Шея напряжена? Причина может быть не в шее — а в стопах
Стопы, таз, позвоночник и шея связаны в одну цепочку...
Это целительный сеанс в частотах высоковибрационных энергий, способных растворять блоки, ограничения и негативные убеждения, заменяя их позитивной энергией.
Причиной искривления и болей позвоночника являются физические, умственные и эмоциональные перенапряжения, чувство подавленности...
Старт нового Базового онлайн-курса ИНЖЕНЕРИЯ ТЕЛА. Верни сантиметры!
Недополученные в процессе формирования и те, что потеряли с возрастом.
Старт курса 23 октября
Продолжительность 7 недель
Ведущая курса - Светлана Афанасьева (автор метода Инженерия Тела, специалист по адаптивной физической...
Видеокомплекс упражнений «Здоровая осанка» разработан с учётом анатомии и физиологии человека. Занимайтесь под моим руководством и будьте здоровы!
Полная программа упражнений для восстановления здоровой осанки в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:
— Сутулость
—...
Перед вами вторая книга Николая Гришина из серии «Тело. Движение. Здоровье». Эта книга — о сотрудничестве со своим телом и активном участии человека в заботе о собственном здоровье. Врач-невролог и мануальный терапевт предлагает посмотреть на тело как на единую двигательную систему — от стоп и...
Спецкласс Дуга Позвоночника [Игорь Пантюшев]
Комплексное занятие с акцентом на работу мышц спины и кора, разберем чатурангу, лоласану, ширшасану и другие формы и переходы.
Первая часть занятия - практическая, выжимка упражнений. (Практика упражнений по план схеме от легкого к сложному)
Вторая...
Красивая осанка за 10 минут в день [Мияби] [Виктория Кушнарёва]
Автор: Виктория Кушнарёва
Короткие практики, которые легко встроить в день - без многочасовых процедур и постоянных походов к специалистам. Для тех, кто хочет раскрыть плечи, улучшить осанку и почувствовать больше лёгкости и...
Программа, где Вы всего за 29 дней, выполняя простые упражнения по 10-15 минут избавитесь от болей в спине, шее, пояснице и ногах и начнете жить без ограничений.
без обезболивающих, уколов, мазей и дорогостоящих постоянных походов к массажистам, остеопатам, которые дают лишь временный эффект.
С...
Как восстановить нервные связи и запустить систему самоисцеления организма: наладить пищеварение, избавиться от болей в спине, пояснице и ногах, нормализовать работу мочевого пузыря.
Специально для Вас мы подготовили уникальный комплекс упражнений, который спасёт при болях в пояснице, ногах...
25 дней самостоятельных занятий
Устраняем причину боли в позвоночнике, восстанавливаем работу важнейших систем и органов
Благодаря этим упражнениям Вы сможете освободиться от хронической боли и скованности, вернуть лёгкость движений, спокойный и глубокий сон, избавиться от онемения в руках и...
В программе курса:
24 образовательных модуля:
Темы охватывают ключевые аспекты биомеханики позвоночника и нервной системы, от теории до тонкостей коррекционных техник.
Практика на основе 70 рентгеновских снимков:
Участники отрабатывают навыки диагностики, получая обратную связь и разбирая...
Программа, где Вы всего за 29 дней, выполняя простые упражнения по 10-15 минут избавитесь от болей в спине, шее, пояснице и ногах и начнете жить без ограничений.
без обезболивающих, уколов, мазей и дорогостоящих постоянных походов к массажистам, остеопатам, которые дают лишь временный эффект.
С...
Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч.
Что вас ждёт:
-Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса.
-Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке.
-Укрепление глубоких стабилизаторов спины и...
Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч.
Что вас ждёт:
-Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса.
-Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке.
-Укрепление глубоких стабилизаторов спины и...
Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч.
Что вас ждёт:
-Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса.
-Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке.
-Укрепление глубоких стабилизаторов спины и...
Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч.
Что вас ждёт:
-Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса.
-Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке.
-Укрепление глубоких стабилизаторов спины и...
Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч.
Что вас ждёт:
-Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса.
-Пошаговое освоение чатуранги: от подводящих упражнений до выполнения в потоке.
-Укрепление глубоких стабилизаторов спины и...
Уроки проводятся и добавляются с 5 по 30 августа 2024 года
Доступ к урокам сохраняется до 10 сентября 2024 года
Абонемент включает 12 занятий:
8 Мастер-классов
4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
Каждую неделю добавляется два урока и одна...