Как перестать тратить силы на ненужное и научиться управлять собственной жизнью
Вы постоянно чем-то заняты, но дел меньше не становится? Пытаетесь все успеть, ничего не забыть и делать все правильно? А к вечеру обнаруживаете, что сил не осталось, хотя ничего особенно тяжелого вы вроде бы не...
Посмотреть вложение 1327482
Почему организм не справляется с нагрузками и как восстановить его возможности
Вы спите, едите, отдыхаете, стараетесь беречь себя, но сил все равно не хватает? Привычные дела требуют все больше усилий, восстановление занимает все больше времени, а прежние нагрузки...
Лекция посвящена патофизиологическим механизмам и не содержит лечебных рекомендаций. Не используйте материал как руководство к действию. Перед любыми изменениями в образе жизни необходима консультация врача.
Три курса о том, как иметь больше сил — и не брать их в кредит у собственного...
Как понимать базовые показатели и не пугаться непонятных значений
Красные маркеры, стрелки, звездочки, цифры, латинские буквы и загадочные аббревиатуры: выглядит сложно и пугающе. Но ровно до момента, пока вы не научитесь понимать каждое из этих знаний и смысл каждой маркировки.
Когда...
Эндометриоз: реальные причины и терапевтические смыслы
Разбираемся с причинами и методами лечения эндометриоза.
Почему растет именно эндометриальная ткань? Почему она вообще способна приживаться, прорастать, строить сосуды, вовлекать нервы и формировать спайки? И это не объяснить глупой...
Биология осуждения
Почему людям не дает покоя чужой лишний вес
Удивитесь, если скажу: это не психология! И даже не социально-культурное явление. Точнее, не только...
Это куда более древний инстинктивный механизм, который работает подсознательно.
Это сага о доступных и недоступных ресурсах, о...
Молочная скрепа: где физиология, где пропаганда, а где пищевая культура идет вразрез с дежурным состоянием человека
Молоко нам десятилетиями продавали как обязательный продукт: там и кальций, и белок, и для костей, и для роста, и для кишечника, ну и для похудения, конечно, и «просто потому что...
Пищевая диктатура. Как власть управляет тем, что мы едим.
Лекция по доказательной конспирологии
Продажа билетов на лекцию "Пищевая диктатура" в Культурном центре "Брусницын" открыта.
Количество мест ограничено. Всего 42. Потому что.
Описание — красивое, как вы привыкли, — будет позже, когда...
Полный цикл «КБЖУ без иллюзий»
4 лекции, которые разберут вашу пищевую картину мира по молекулам.
Калории.
Белки.
Жиры.
Углеводы.
Четыре слова, на которых построена вся современная диетология.
Четыре упрощения, которые давно живут отдельно от физиологии.
Этот цикл — не о очередная сказка о...
О чем эта лекция:
Мы привыкли думать, что «сбалансированное питание» — это научная истина.
Белки, жиры, углеводы. Витамины и минералы. Суточные нормы и дефициты.
А откуда вообще все это взялось? Кто и зачем придумал делить еду на граммы и проценты?
Почему в одних культурах веками жили без зерна...
Куда они делись и как их снова в себе найти
Нет сил — временная ссылка на закрытую группу, для добавления самых быстрых гонзалесов.
Потом сделаем на геткурс ссылку и повесим материалы на сайт, а пока — вот так.
Плановая дата проведения — 26 октября в 20:00.
Как и обещала: в четверг, 14 августа, 20-00 по Москве
Вебинар "ОМЕГА. Отличаем физиологию от маркетинга"
Запись - будет. Если по каким-то причинам сразу не запишется, трансляцию повторим. Вопросы можно слать в течение недели после трансляции, чтобы было время на подумать.
Внимание: как всегда...
Недавно случился у меня изумительный диалог с эндокринологом в районной поликлинике.
Будучи родителем десятилетнего спецназовца, вынуждена была протащиться с ним перед выездом на сборы по медкомиссии.
И, мягко говоря, сильно озадачилась вот этим.
- Вы ребёнку витамин D даёте?
- Нет.
- Почему?
-...
Ну всё, готово. Можно брать.
Ровно то, что обещала. Наиполнейший материал по атеросклерозу, холестерину и статинам. Все, как просили.
Разбор всех тем сразу, их взаимосвязи и механизмов развития.
Что там про еду, как она влияет / не влияет.
Кто и где критически ошибся в науке и сформировал ложные...
Флексотерапия. Программа №4
Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером.
Мы занимаемся каждый день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в...
Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером.
Мы занимаемся каждый будний день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время.
Что...
Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером.
Мы занимаемся каждый день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время.
Что...
В Черновиках LIGERO опубликованы два новых материала.
Как откатить фиброз (и даже цирроз) печени (рубрика Анатомичка) и Полезные практики на не каждый день (рубрика Метаболомика).
Проект LIGERO включает в себя чат со множеством полезной информации, которая облегчает жизнь.
На данный момент...
Итак, что такое иммунитет с точки зрения биологии? Способность организма защищаться от патогенов? А как, собственно, этот организм понимает, что перед ним — именно патоген?
Влияет ли питание (правильное или не очень) на иммунные функции?
Что такое врожденный и приобретенный иммунитет, чем они...
Универсальная папка, в которой планируется 200 материалов для самостоятельного изучения вопросов самопомощи и самовосстановления.
Здесь же — уникальные материалы по физиологии, написанные доступным языком для людей без специфического (медицинского или биологического) образования.
Упражнения...