мышечная релаксация

Мышечная Релаксация. Складчины с тегом «Мышечная релаксация». Только проверенные складчины с тегом «Мышечная Релаксация»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать 7 телесных практик [Павел Федоренко]

    Программа: Практика 1: Мышечная релаксация Пока мышцы напряжены, тревога не отпускает. Практика учит быстро снимать телесное напряжение: если тело расслаблено, мозгу физически не из чего собрать тревогу. Практика 2: Диафрагмальное дыхание Как дышать так, чтобы дыхание действительно включало...
  2. Kail

    Скачать [Stepik] Психическая саморегуляция. Практикум [Startgram EdTech]

    Этот практикум включает в себя проверенные техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и аутотренинг. Вы сможете применять полученные навыки в любой ситуации, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно Чему вы научитесь Распознавать свои эмоции...
Сверху Снизу