мышцы спины

Мышцы Спины. Складчины с тегом «Мышцы спины». Только проверенные складчины с тегом «Мышцы Спины»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Обновлённая поясница за 7 дней. Без сложных упражнений — специально для тех, кто много сидит [Дмитрий Кириченко]

    Комплексы на 15−20 минут, которые помогают снять напряжение с поясницы и укрепить мышцы спины. 7 дней, которые изменят состояние вашей поясницы: Система ухода за поясницей на каждый день За 7 дней вы освоите простые упражнения, которые сможете использовать самостоятельно — без тренера и без...
  2. Kail

    Скачать Аудио курс. Снятие напряжения со спины [Дарья Постникова]

    Аудио сборник «СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ СО СПИНЫ» 2012 год (Стопы. Таз. Позвоночник.Голова. Взаимная координация.) Описание:13 уроков от 20 до 40 минут Спина - это большой мышечный массив, являющийся частью целостной человеческой системы. Поэтому уроки задействуют не только мышцы спины, но...
  3. Kail

    Скачать [Биомеханика. Дети] Ровная спина [Юлия Блюм]

    У каждого второго ребенка есть проблемы с осанкой Сутулость, одна лопатка выше другой, асимметричная спина, торчащие лопатки, прогиб в пояснице, вытянутая компьютерная шея и поджатые плечи. Все эти нарушения осанки важно исправить в детстве, чтобы избежать серьезных осложнений. ЮЛИЯ БЛЮМ...
  4. Kail

    Скачать Здоровая спина [Евгения Филиппова]

    Тренировки для укрепления мышц спины и избавления от боли. Наука и ЛФК на страже твоей подвижности и силы.
  5. Kail

    Скачать Персональный тренер по фитнесу Профессиональный стандарт [Александр Вишневский]

    Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт) 2 августа 2019 года Федеральный закон №303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. 1 сентября 2023 вступил в силу...
  6. Kail

    Скачать [Biomachine] Биомеханика [Роман Овчаров]

    — Биомеханика Квинтэссенция полезных автоматизмов на замену деструктивным Учимся заправлять свою биомашину качественным топливом Как накачаться в 2 раза быстрее? Изучаем технику, повышаем КПД и безопасность тренинга. Пошаговый путеводитель в мир правильной техники упражнений. Содержание —...
  7. Kail

    Скачать [BioMachine] Биомеханика [Роман Овчаров]

    Содержание — Вводный модуль — Модуль. Мышцы груди — Модуль. Мышцы спины — Модуль. Мышцы рук — Модуль. Мышцы плеча — Модуль. Мышцы ног — Модуль. Мышцы ягодиц — Модуль. Мышцы кора — Модуль. Каркас тренировок
  8. Kail

    Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине [Дарья Есипова]

    Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине Мягкая практика для снятия напряжения и боли в пояснице. Вы улучшите мобильность тазобедренных суставов, расслабите мышцы спины, почувствуете легкость и свободу. А еще научитесь стабилизировать поясницу: этот важный навык обеспечит вам...
  9. Kail

    Скачать Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная и ромбовидная мышца. Исправление сутулости [Антон Алексеев]

    Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Комплекс упражнений для мышц спины Поэтапное восстановление позвоночника и суставов •Исправление двигательного стереотипа •Равновесие, баланс во время шага •Восстановление правильной работы стопы...
  10. Kail

    Скачать [Биомеханика движения] Мышцы, фасция и движение [Юлия Грошева]

    Глубокие и поверхностные мышцы спины, миофасциальные цепи, как они двигаются и как работать с ними самостоятельно. В этом модуле к каждому уроку прилагается комплекс упражнений на обсуждаемую группу мышц или фасциальные структуры. В течение четырех недель вы получите 9 уроков: Урок 1: Как...
  11. Kail

    Скачать [dima_fivex] Антисутулость [Дмитрий Кириченко]

    Проработайте грудной отдел спины и избавьтесь от сутулости за 7 занятий Интенсив поможет в этих случаях: Сложно держать осанку Есть остеохондроз, протрузии Чувствуете скованность в грудном отделе и шее Часто болит шея и голова Боль между лопатками Не нравится внешний вид грудного отдела и шеи...
  12. Kail

    Скачать За гранью мифа о старении, урок 2. Мышцы сгибатели спины [Татьяна Сахарчук]

    Соматический урок № 2 из серии "За гранью Мифа о старении" Продолжительность урока 56:46 О методе В основе этой работы лежит соматический подход Томаса Ханны, одного из первых учеников Моше Фельденкрайза. В духе данного подхода основное внимание в работе уделяется обучению клиентов и учеников...
  13. Kail

    Скачать За гранью мифа о старении, урок 1. Мышцы разгибатели спины [Татьяна Сахарчук]

    Продолжительность урока 54:22 О методе В основе этой работы лежит соматический подход Томаса Ханны, одного из первых учеников Моше Фельденкрайза. В духе данного подхода основное внимание в работе уделяется обучению клиентов и учеников тому, как овладеть собственной способностью к самоисцелению...
  14. Kail

    Скачать Суставная гимнастика 60+, пакет Стандарт [Александра Бонина]

    Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела. перестает...
  15. Kail

    Скачать [Школа естественного омоложения] Жизнь без боли [Татьяна Шубина]

    Онлайн Марафон Жизнь без боли. Уроки массажа для начинающих и не только У вас и ваших близких сидячая работа и под конец дня ноет поясница (копчик)? Нет легкости в походке мужа даже утром, когда он только проснулся? Чувствуете, что ваш ребенок сидит «как-то неправильно» и сутулится, но не...
  16. Kail

    Скачать Марафон 2.0 "Поперечный шпагат + спина" Сентябрь [Ольга Кутузова]

    Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" ! Что будет в марафоне? 2 разминки (общая и на спину) Динамическая растяжка Статическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание И мой личный контроль ваших результатов. Для кого этот...
  17. Kail

    Скачать [Summer Bodies] Готовимся к лету [Ксения Петрова-Павловская]

    ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ: Проработку мышц всего тела: Будем работать над плоским подтянутым животом Проработаем ноги, чтобы они были стройные и подкачанные Укрепим мышцы спины и рук Отдельно уделим внимание ягодичным мышцам Поработаем над целлюлитом и/или его профилактикой А также будет включена...
  18. Kail

    Скачать [#Sekta] Healthy Back. Тариф Без куратора

    Здоровая спина — это сочетание правильной осанки, сильных мышц и подвижности позвоночника. На курсе работа идёт по всем направлениям: отстраиваем и формируем правильное положение тела и укрепляем мышцы, чтобы его поддерживать. Курс не подойдёт беременным, женщинам после родов в течение двух...
  19. Kail

    Скачать СамоОсанка [Мария Берегиня]

    Благодаря курсу вы почувствуете: Привлекательность Корректируется овал лица, уйдет второй подбородок, подтянется живот. В целом лицо и фигура станут стройнее и красивее. Улучшение самочувствия Уйдут боли во всех отделах позвоночника, головные боли, улучшиться работа дыхательной и...
  20. Kail

    Скачать Курс гимнастики для всех и для каждого «Начальная школа» [Галина Дубинина]

    Курс 2015 года Новый видео-курс Галины Дубининой «Начальная школа» Упражнения на растяжение межпозвонковых дисков (убираем протрузии и грыжи) и укрепления мышц спины. Ведь от хорошего самочувствия зависит настроение! Научимся правильно выполнять упражнения на растяжение межпозвонковых дисков...
Сверху Снизу