my pole space

My Pole Space. Складчины с тегом «My pole space». Только проверенные складчины с тегом «My Pole Space»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [My pole space] Уроки СФП с Владимиром Карачуновым и Наташей Ватолиной

    Мы составили для вас сбалансированные тренировки, которые подойдут как начинающим, так и продолжающим пилонистам! Это уроки для тех, кто хочет: стать сильнее прогрессировать в трюках на пилоне быстрее и безопаснее В СБОРНИК ВХОДЯТ: ▪️разминка с использованием эластичной ленты для...
  2. Kail

    Скачать [My pole space] Аптечка пилониста

    ЧТО В АПТЕЧКЕ: Урок по восстановлению после травмы запястья Новый Урок по восстановлению после травмы плеча Урок по восстановлению после травмы задней поверхности бедра Не умея профилактировать или реабилитировать травмы, мы обрекаем себя на длительную боль и дисфункцию. Знание же...
  3. Kail

    Скачать [My pole space] Уроки акробатики 2026 [Владимир Карачунов]

    Практический видеокаталог для тех, кто интересуется акробатикой, хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии. Материал подойдет начинающим и продолжающим. В уроках подробно и последовательно разбираются подготовка тела к акро-трюкам, ключевые моменты...
  4. Kail

    Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для продолжающих [Кристина Думанская]

    2. Уроки растяжки для продолжающих В этом сборнике вас ждут 28 тренировок! Короткие уроки идеально подходят для дней восстановления или в дополнение к другим тренировкам, а длинные являются полноценным тренингом на день. Миксовать их можно, как удобно! Уроки подойдут любому уровню, так как...
  5. Kail

    Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков [Кристина Думанская]

    1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела добавить в жизнь мягкие тренировки без высоких нагрузок не тратить много времени (уроки от 11 до 45 мин)...
  6. Kail

    Скачать [My Pole Space] Все курсы. Тариф Выгодные предложения [Кристина Думанская, Маша Смешкова]

    Программа Сборника: Уроки на линии и чистоту Стойки на руках Уроки растяжки для новичков Домашние тренировки на кор для пилонистов Уроки растяжки для продолжающих «Путь на зад»: тренировки на ягодицы Уроки акробатики Подробная Программа: 1. Уроки на линии и чистоту Над чем будем...
  7. Kail

    Скачать [My Pole Space] 4 Курса. Тариф Комбо [Кристина Думанская, Маша Смешкова]

    Программа: Уроки растяжки для новичков Уроки растяжки для продолжающих Уроки акробатики Стойки на руках 1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела...
  8. Kail

    Скачать [My Pole Space] Уроки акробатики + Стойки на руках [Маша Смешкова, Владимир Карачунов]

    1) Уроки акробатики Это практический каталог для тех, кто интересуется акробатикой, кто хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии. Мы подробно и последовательно разбираем подготовку тела к акро-трюкам начинающего и продолжающего уровня, ключевые...
  9. Kail

    Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков + Уроки растяжки для продолжающих [Кристина Думанская]

    Сборник уроков растяжки для начинающих и для продолжающих - истинные фанаты растяжки могут купить со скидкой сразу два наших сборника (для новичков с Вероникой + для продолжающих с Кристиной и Алиной) — это 41 урок! Уроки для продолжающих подойдут для любого уровня, хотя новичкам мы...
  10. Kail

    Скачать [My Pole Space] Стойки на руках. Тариф Первоначальный доступ на 60 дней [Маша Смешкова]

    Если ваш любимый сериал — это мартовский марафон по стойкам на руках, то этот сборник — снятый по нему полнометражный фильм! Это уроки для тех кто: ещё только мечтает научиться стоять на руках уже стоит, но хочет еще стабильнее, увереннее и ровнее хочет ускорить прогресс на пилоне и...
  11. Kail

    Скачать [My Pole Space] Полный образовательный курс растяжки [Кристина Думанская]

    Длительность 3 месяца. За пределами этого курса нет новых знаний о растяжке. Вы не просто не будете больше проходить другие курсы, вы будете знать больше, чем знают инструкторы, обучающие тренеров. Для кого: для действующих и опытных тренеров, которые стремятся стать тренером номером один в...
  12. Kail

    Скачать [My Pole Space] Уроки на линии и чистоту [Кристина Думанская]

    10й дубль связки, а носок в том переходе так предательски и расслабляется? Ноги вроде тянутся, но не дотягиваются? Многое умеете, но из-за недотянутых линий всё смотрится «как-то не так»? Все знают, что чистота исполнителя важнее сложности программы. Многие задаются вопросом: «ну почему два...
  13. Kail

    Скачать [My Pole Space] Домашние тренировки на кор для пилонистов [Люся Савченко, Вероника Титова]

    Над чем будем работать: • МФР и неврологическая активация • Дыхание и работа с диафрагмой • Работа с тазовым дном • Активация внутреннего блока • Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов Общее меню сборника Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой: 2 тренировки на включение...
  14. Kail

    Скачать [My Pole Space] Актёрское мастерство для танцоров [Лёша Сиселятин]

    Вы получите: материалы курса. Курс сочетает в себе теорию и практику 50 на 50: каждый день вас ждет новый кусочек теории и практическое задание на его основе. Задания как творческие (что-то придумать), так и исполнительские (что-то сделать). Темы уроков: Сценические ипостаси: образ, эмоция...
  15. Kail

    Скачать [My Pole Space] Pole exotic база [Анастасия Фатеева]

    Представляем вашему вниманию онлайн-курс по БАЗЕ направления Pole Exotic! ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС: - Разминка в стиле Pole Exotic, - Основы работы на скосах, - Основы работы рук и головы в танце, - Подробный разбор 27 базовых движений и переходов стиля Pole Exotic, - Разучивание 8 танцевальных...
  16. Kail

    Скачать [My Pole Space] Онлайн-курс по exotic pole flow [Вика Халецкая]

    2020 год богат на онлайн, но вишенка на этом торте ждёт вас 15 октября! ⠀ Величественный Flow, пристойный экзот голубых кровей, текучий и воздушный танец с пилоном от одного из лучших представителей этого стиля в России — Виктории Халецкой! ⠀ Exotic Flow в исполнении Вики отличается цельной...
  17. Kail

    Скачать [My pole space] Танцевальный класc «Home Porn». Пакет «Хардкор» [Вика Халецкая, Мария Платицына]

    Соскучились по нашим танцевальным классам? Не грустите, они уже едут к вам домой бесконтактной доставкой! Мы подготовили для вас 12 танцевальных онлайн-уроков от преподавателей My Pole Space! Тут и экзотик, и контемпорари, и импровизация, и даже три класса без пилона! Доступ к урокам открывается...
  18. Kail

    Скачать [My Pole Space] Путь на зад: тренировки на ягодицы [Кристина Думанская]

    Из чего состоят уроки: - 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от...
  19. Kail

    Скачать [My pole space] Уроки акробатики [Владимир Карачунов]

    ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ УРОКИ: — Вариант разминки — Комплекс на укрепление плеч РАЗДЕЛ I. СТОЙКИ 1. На голове 2. На предплечьях 3. На руках 4. А также балансы на плече, на локте-и-ладони, «крокодил», с узкой постановкой рук, подъем в стойку через импульс и другое! РАЗДЕЛ II. КУВЫРКИ И ПЕРЕКАТЫ 1...
  20. Kail

    Скачать [My Pole Space] Танцевальный класс Home Porn, 2 сезон 2020. Пакет Хардкор [Кристина Думанская]

    ЭТО 5 СЕЗОН Онлайн-уроки Home Porn — это практически виртуальный абонемент в My Pole Space, который вы можете активировать в любой точке планеты, где есть интернет и место для тренировок. Эти уроки мы снимаем почти одним дублем, чтобы у вас было ощущение присутствия на живом групповом классе в...
Сверху Снизу