максим ветров
Максим Ветров. Складчины с тегом «Максим ветров». Только проверенные складчины с тегом «Максим Ветров»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Собака всего боится [Максим Ветров]
Собака прячется от гостей, замирает в подъезде, пугается хлопков и не может спокойно остаться одна. Как помочь ей, если уговоры не работают, а совет чаще выводить в люди только ухудшает ситуацию? Эта книга объясняет, как замечать ранние признаки напряжения, проверять возможные медицинские...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как сохранить вес после похудения [Максим Ветров]
Цель достигнута, но что делать дальше? Как питаться без постоянного дефицита, спокойно реагировать на колебания веса и не начинать новую диету после каждого праздника? Эта книга посвящена жизни после похудения, когда особенно нужны понятные и выполнимые привычки. Вы разберетесь, как выбрать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Похудение при сидячей работе [Максим Ветров]
Рабочий день проходит за столом, обед постоянно откладывается, а вечером сил хватает только на доставку и диван? Эта книга поможет разобраться, какие привычки мешают снижать лишний вес и что можно изменить без жёсткой диеты. Внутри: сытные приёмы пищи из обычных продуктов, варианты для офиса и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как питаться, чтобы дольше оставаться сытым [Максим Ветров]
Эта книга помогает разобраться, как на сытость влияют состав блюда, размер порции, привычный режим, сон и напряжение. Вы научитесь собирать завтраки, обеды и ужины из обычной еды, выбирать перекусы и находить подходящие варианты вне дома. Внутри 24 рецепта с заменами, 8 наглядных иллюстраций и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Дефицит калорий без голода [Максим Ветров]
О книге Практическое руководство для тех, кто хочет снижать вес без жёстких диет и постоянного чувства голода. В книге разобраны энергетический баланс, стартовый дефицит, белок и клетчатка, порции, сладкое, рестораны, тренировки, сон, колебания веса, плато и поддержание результата. Главный...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах [Максим Ветров]
Вам за 30, а отражение в зеркале больше не радует? Чувствуете, что тело будто стало чужим, и прежние методы борьбы с лишним весом больше не работают? Знакомо ощущение, что для стройности нужно либо голодать, либо жить в спортзале, отказывая себе во всем? Хватит жертвовать своим здоровьем и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как похудеть за 4 недели. Спокойный план питания, движения и привычек без голода и срывов [Максим Ветров]
Большинство планов похудения ломается не из-за слабого характера. Они требуют слишком много решений, запрещают привычную еду и не учитывают работу, семью, усталость и выходные. «Как похудеть за 4 недели» предлагает другой подход: умеренный дефицит энергии, нормальные порции, простые блюда...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Мужчина после 30. Здоровье, энергия, сила и долголетие без мифов [Максим Ветров]
Перед вами практическое руководство о здоровье без медицинской паники и псевдонаучных обещаний. Книга последовательно разбирает профилактические обследования, давление и сосудистый риск, вес и обмен веществ, питание, сон, силовые и кардионагрузки, тестостерон, сексуальное здоровье, стресс...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги