катя усманова

Катя Усманова. Складчины с тегом «Катя усманова». Только проверенные складчины с тегом «Катя Усманова»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Полный комплект обновленных программ [Катя Усманова]

    ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ В ФОРМУ БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ с легендарными и обновленными программами Кати Усмановой и контролем личного ИИ-нутрициолога. Полностью пересобрали бестселлеры Кати под реальную жизнь, в которой нет сил часами стоять у плиты и жить в спортзале. Это план для тех, кто хочет результат...
  2. Kail

    Скачать Метод Усмановой. Создай идеальную фигуру. Тариф Базовый [Екатерина Усманова]

    20 фитнес-тренировок от Кати 4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата» 5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания 12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3...
  3. Kail

    Скачать Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 [Катя Усманова]

    4-Й БЛОК: РАБОТА НАД МЫШЕЧНЫМИ ОБЪЁМАМИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе. Результат...
  4. Kail

    Скачать Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова]

    3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе. Результат: Проработаны...
  5. Kail

    Скачать Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 2 [Катя Усманова]

    2-Й БЛОК: УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й...
  6. Kail

    Скачать Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 [Катя Усманова]

    1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях...
  7. Kail

    Скачать Все в зал с Катей Усмановой. Тариф Курс для зала полностью [Катя Усманова]

    1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях...
  8. Kail

    Скачать Летний рестарт - 10 спортивных программ со скидкой 93% [Екатерина Усманова]

    «Летний рестарт» 10 спортивных программ Марафон «Стройность» 1.0 Марафон «Красивая и упругая попа» 1.0 Марафон «Красивая и упругая попа» 2.0 Марафон «‎Плоский живот» Марафон «‎Антицеллюлитный» Марафон «Убираем лишний жир» Курс «Питание» Курс «Идеальная попа» 2.0 Курс «Идеальная попа» 3.0...
  9. Kail

    Скачать Универсальные тренировки на ягодицы [Катя Усманова]

    Первый конструктор тренировок, которые можно комбинировать как хочется Измените качество тела По системе Катя Усмановой Вы сами решаете, какой будет ваша тренировка сегодня. Ориентируйтесь на свои цели и самочувствие, чтобы подобрать оптимальную нарузку и упражнения Внутри 10 универсальных...
  10. Kail

    Скачать Интенсив [Екатерина Усманова]

    Никогда еще достижение стройного тела не было таким быстрым. Старт 5 марта приветсвие Скоро лето и вы хотите классно выглядеть? Ищите средства достижения заветной цели? Есть два правильных пути. Первый – работать в спокойном режиме для достижения желанной формы. Либо погрузиться в интенсивную...
  11. Kail

    Скачать Идеальная попа 3.0 [Екатерина Усманова]

    Идеальная попа 3.0, май 2018 (Екатерина Усманова) Для Зала Онлайн-курс идеальной попы версия 3.0 Методика чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой Что нового в версии 3.0 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть...
  12. Kail

    Скачать Фитнес школа онлайн, 1 неделя, 2015 [Екатерина Усманова]

    Что такое BodyLab? Уникальная программа Обучение онлайн Для любой подготовки Доступно Для дома и спортзала
  13. Kail

    Скачать Марафон плоского живота, декабрь 2017 [Екатерина Усманова]

    Онлайн-марафон плоского живота: в течение трёх недель работаем над мышцами пресса по супер-методике Кати Усмановой Этот онлайн-марафон для вас, если: вы хотите плоский животик; вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать; вам нужна мотивация и поддержка для движения к...
  14. Kail

    Скачать 2 в 1! Любовь к себе + фитнес-абонемент на месяц. Август 2018 [Екатерина Усманова]

    Уникальное предложение: учимся любви к себе и создаем фигуру своей мечты! Все видео представлены в отличном качестве и в полном объеме + домашние задания и море полезной информации. Хочешь соблазнить кого-то? - Соблазни Вселенную! Сделай себя женщиной, которая идёт своим путём, которая точно...
  15. Kail

    Скачать Фитнес-восстановление после родов [Катя Усманова]

    Избавься от живота, растяжек, целлюлита и верни себе подтянутое тело всего за 2 месяца, не выходя из дома! Фитнес-восстановление после родов — это тренировки, которые: не влияют на лактацию; длятся 20 минут, чтобы вы могли стройнеть, пока ваш малыш спит; проходят дома — вам не нужно отлучаться...
  16. Kail

    Скачать Весенняя перезагрузка [Катя Усманова]

    СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ ВМЕСТЕ С USMANOVATEAM Начни весну по-новому: с заботы о красоте и здоровье и создания спортивного подтянутого тела. Объявляем масштабную весеннюю перезагрузку открытой! Забирай годовой запас тренировок из 18 топовых курсов и марафонов на 96% выгоднее. Получи...
  17. Kail

    Скачать Курс идеальной попы [Екатерина Усманова]

    Почему мы решили сделать этот курс? 1) Каждый день мы получаем вопросы о том, как сделать красивую попу. Без того, чтобы раскачать ноги. Мы очень долго готовили программу, т. к. она имеет много своих особенностей. Тестировали, выявляли закономерности, что работает, а что нет. В итоге отобрали...
  18. Kail

    Скачать Марафон стройности. Июнь 2017 [Катя Усманова]

    21 день тренировок Без инвентаря. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 15-20 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете. 21 совет по мотивации Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей...
  19. Kail

    Скачать Идеальная попа 3.0, февраль 2018 [Екатерина Усманова]

    Онлайн-курс идеальной попы версия 3.0 Методика чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой Старт 1 февраля 2018 Что нового в версии 3.0 Тренировки для дома и зала. У вас появится еще больше возможностей получить обратную связь от Кати Усмановой. Но только если вы действительно готовы...
  20. Kail

    Скачать [UsmanovaTeam] План «П». Простые правила похудения [Марина Макиша]

    Вес на 99% зависит от питания, а не от физических нагрузок Отношения с едой могут быть здоровыми и нездоровыми. Здоровыми отношениями считается интуитивное питание без срывов и перееданий, нездоровыми — жесткие диеты, за которыми следует срыв, переедание и новая диета. И это верно, но. Если у...
Сверху Снизу