игорь борщенко
Игорь Борщенко. Складчины с тегом «Игорь борщенко». Только проверенные складчины с тегом «Игорь Борщенко»
-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
-
Скачать Волевая гимнастика. Психофизиологические движения [Игорь Борщенко]
«Волевая гимнастика» — это книга о гимнастике, физическом развитии и повседневной двигательной активности. Игорь Анатольевич Борщенко рассматривает упражнения как часть здорового образа жизни и уделяет внимание тому, как регулярные занятия помогают поддерживать тонус, подвижность и привычку к...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Гимнастика при болях в ногах. Техники для улучшения подвижности, укрепления суставов и мышц [Игорь Борщенко]
Более 60 упражнений для здоровья и подвижности коленей, тазобедренных и голеностопных суставов по методике известного врача Игоря Борщенко! Боль, скованность, хруст в коленях, последствия травм, артроз, проблемы с менисками и связками, плоскостопие, судороги и мышечные спазмы — растяжка помогает...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Кардиофитнес глазами врача [Игорь Борщенко]
Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться? Доктор медицинских наук Игорь Борщенко отвечает на эти вопросы простым языком...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Гимнастика от боли в спине. 30-дневный курс работы с осанкой для снятия спазмов в шее, груди и пояснице [Игорь Борщенко]
Если не обращать внимание на боли в спине и своевременно не принять меры, это может привести к необратимым последствиям, когда невозможно согнуться или встать с кровати, вплоть до хирургического вмешательства. В своей книге известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника Игорь...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика. Таз, колени, стопы [Игорь Борщенко]
О книге Доктор медицинских наук и нейрохирург Игорь Борщенко предлагает уникальную методику, которая лечит суставы без лишней нагрузки. В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов [Игорь Борщенко]
Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Большая книга упражнений для спины комплекс Умный позвоночник [Игорь Борщенко]
О книге Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Уникальная гимнастика Умная вода для спины и суставов [Игорь Борщенко]
О книге Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день [Игорь Борщенко]
О книге В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах. Вы узнаете: – какие упражнения делать, если болит везде; – как за короткий промежуток времени избавиться...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Изометрическая гимнастика для занятых людей [Игорь Борщенко]
О книге Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Как избавиться от боли в суставах ног [Игорь Борщенко]
О книге Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Самые важные упражнения для спины, и не только [Игорь Борщенко]
О книге В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула [Игорь Борщенко]
О книге Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг [Игорь Борщенко]
О книге Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко –...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Самые важные упражнения для женщин [Игорь Борщенко]
Автор Игорь Борщенко - "В данной методике я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих упражнений и рекомендаций позволит сохранить вам, наши дорогие женщины, здоровый...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле [Игорь Борщенко]
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли [Игорь Борщенко]
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов [Игорь Борщенко]
Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Система Умный позвоночник [Игорь Борщенко]
Страниц: 256 (Офсет) скан pdf Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: - почему у вас болит спина, - как избавиться от поясничного прострела...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес [Игорь Борщенко]
Из книги вы узнаете: что можно, а что нельзя делать в спортзале; какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; как сохранить свое сердце в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги