антон шапочка

Антон Шапочка. Складчины с тегом «Антон шапочка». Только проверенные складчины с тегом «Антон Шапочка»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [Crowstore] Энциклопедия МФР. Экспресс курс [базовые техники]. 1 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Длительность: 30.29 Самые удобные техники самомассажа. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам.
  2. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 10. Колено. 5 проблем – 5 решений [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    ✔Что делать при пяти основных точках дислокации боли в колене ✔Разберём основные возможные причины боли в колене ✔Проведем коррекцию движения.
  3. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 9. Шея. Проблема 21 века [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Шея. Проблема 21 века. Воронина Анна, Шапочка Антон На вебинаре мы разберем: ✔ особенности функционирования мышц шеи ✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области ✔ разберём практические приемы для работы ✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела
  4. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 3. Дыхание. Тренировка и тестирование [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: - анатомия - взаимосвязь паттерна дыхания с движением всего тела - проведём тест - поработаем над...
  5. Kail

    Скачать Дыхание lvl 1 [Антон Шапочка, Анна Воронина]

    Анна Воронина Кандидат биологических наук по специализации «Молекулярная генетика», сотрудник НИИ Вирусологии, отдел молекулярной генетики вирусов. Сертифицированный специалист NKT (нейрокинезиология) 2 уровня. Сертифицированный специалист по прикладной неврологии (“Z-Health”) Презентер и...
  6. Kail

    Скачать Магия тела. Как уменьшить объемы. Тариф «Доступ на 15 дней» [Антон Шапочка]

    Привет. Ты знаешь, что худеть можно по-разному. Это можно делать за счет уменьшения жирового компонента или мышечного. а иногда и того и другого вместе. Меня зовут Антон Шапочка и за 20 лет работы в фитнес индустрии я пришел к тому, что стандартные фитнес подходы не всегда эффективны. Людям...
  7. Kail

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 12 Тренировка КОР-а [Антон Шапочка, Анна Воронина]

    5 рабочих блоков + разминка и заминка. Из доп оборудования: амортизатор и гантеля. Все в 3D Все по феншую! Миофасциальные линии: передняя / задняя латеральная спиральная Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4). Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
  8. Kail

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 8 Тренировка с BOSU и гирями [Антон Шапочка, Анна Воронина]

    Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями» Вы просили огня? Получите. С дымом и искрами. Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями» Только для подготовленных.(! Предлагаем вашему вниманию 4 тренировочных раунда и подробный разбор разминки, с нюансами для тренировки на нестабильных поверхностях.
  9. Kail

    Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: Круговая тренировка с петлями. 5 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Физиологически обоснованная тренировка на TRX - «от и до» - Улучшит качество движений - Даст полноценную нагрузку. - Детальный разбор разминки - 3 тренировочных блока - Подробные комментарии В хорошем качестве, с хорошим звуком
  10. Kail

    Скачать Функциональный тренинг для начинающих [Антон Шапочка]

    Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои обучения не исключения. Они тоже предполагают знание базы. Поэтому я решил запустить...
  11. Kail

    Скачать Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Стандартная версия [Антон Шапочка]

    В этом онлайн-курсе я раскрою и поделюсь с вами секретными технологиями "высокой фитнес кухни" Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл, который складывается из маленьких частиц, где #всевлияетнавсе! Оно как целая вселенная, такое же неизученное и интересное! Курс создан для тех, кто хотел бы...
  12. Kail

    Скачать Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Расширенная версия [Антон Шапочка]

    В этом онлайн-курсе я раскрою и поделюсь с вами секретными технологиями "высокой фитнес кухни" Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл, который складывается из маленьких частиц, где #всевлияетнавсе! Оно как целая вселенная, такое же неизученное и интересное! Курс создан для тех, кто хотел бы...
  13. Kail

    Скачать Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии [Антон Шапочка]

    Дата проведение вебинара 08 января 2021 года Если вы хотите обладать действительно СИЛЬНЫМ инструментом, который будет работать максимально эффективно и быстро, тогда советую обратить внимание именно на этот вебинар. Разберем как совмещать неврологический подход с функциональным и силовым...
  14. Kail

    Скачать [crowstore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 4 [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Серия 4 Экспресс тренировка мышц живота. Длительность: 21.41 Лучшие и безопасные упражнения для стальных мышц CORE. Как долго держать планку? Как лучше проработать мышцы живота? Как сэкономить время и не убить спину?
  15. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия1. Первичное функциональное тестирование [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    В этом видео мы дадим: - методику использования глобального функционального теста «Overhead squat» - вспомогательные локальные тесты - интерпретация результатов для создания коррекционного блока в вашей тренировке.
  16. Kail

    Скачать [Думайдвигайся] Энциклопедия МФР. Шея,голова,лопатка,верхняя конечность. 3 часть. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    В этой серии мы подробно разбираем нюансы миофасциального релиза пояса верхних конечностей, шеи и головы. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий курс по анатомии - научитесь ориентироваться в теле человека - хорошо...
  17. Kail

    Скачать [Crowstore] Энциклопедия МФР. Таз / ягодицы / корпус. 3 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус». В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса. Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: - краткий...
  18. Kail

    Скачать [Crowstore] Энциклопедия МФР. Нижние конечности / стопа / голень / бедро. 2 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Мы создали удобнейшую вещь, которая поможет вам в работе - «Энциклопедия МФР». Сегодня представляем вашему вниманию первую часть - «Нижняя конечность». Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите краткий курс по анатомии, научитесь...
  19. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 7. Тренировка ЯГОДИЦ. vol.2. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Вы ждали этого долго. Мы сделали это. «Тренировка ягодиц Уровень 2» Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения. Мы покажем вам: - дополнительные зоны для МФР - многоплоскостные техники активации - как увеличить включение ягодиц -...
  20. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 6. Тренировка ЯГОДИЦ. vol.1. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС ✔ Дадим практические кейсы по работе с ягодицами ✔ Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при работе с этой областью ✔ Как их решать?! Авторы курса...
Сверху Снизу