анна воронина

Анна Воронина. Складчины с тегом «Анна воронина». Только проверенные складчины с тегом «Анна Воронина»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 6. Тренировка ЯГОДИЦ. vol.1. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС ✔ Дадим практические кейсы по работе с ягодицами ✔ Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при работе с этой областью ✔ Как их решать?! Авторы курса...
  2. Kail

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 8. Работа с лопаткой [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    На воркшопе мы разберём объём необходимого функционала лопаток ✔основные затруднения, возникающие у тренера при работе с этой областью ✔практические приемы коррекции дисфункци ✔вы увидите, что от того, насколько эффективна ваша лопатка, зависит качество работы спины и верхних конечностей, а...
  3. Kail

    Скачать [Crowstore] Базовые движения. Функциональный паттерн. 1 серия. Планка [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Функциональный паттерн: Планка. Серия из курса Базовые движения • Анатомия и физиология планки • Дыхание и планка, что надо помнить. Неврологическое включение паравертебральных мышц для лучшей осевой стабилизации • Ошибки • Прогрессия "Планки" и библиотека упражнений. Продолжительность: 48.45
  4. Kail

    Скачать "Энциклопедия базовых упражнений" Ротация [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Продолжаем серию базовых упражнений. Новое и очень важное видео «Ротация» В этом видео мы подробно разберём аспекты подготовки тела к этому основополагающему движению, активацию и мобилизацию слингов, функциональное включение. Вы поймёте, как мышцы кора могут «гореть» без единого скручивания...
  5. Kail

    Скачать [Думайдвигайся] Тазовое дно [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Хит этой весны «Тазовое дно» - теперь видео. Мы дополнили информацию некоторыми практически удобными деталями, расширили информационный блок. Мы обсудим: функции и дисфункции тазовой диафрагмы; ошибки и заблуждения; приемы работы с внутренним блоком. Как тазовое дно связано с тазобедренными...
  6. Kail

    Скачать Функциональная тренировка c весом собственного тела и амортизатором [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    ФТ c весом собственного тела и амортизатором Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования? И при этом с максимальной пользой? С удовольствием покажем! 13 эффективных упражнений для мышц core / ягодиц / плечевого пояса в круговом формате!
  7. Kail

    Скачать Тренировка базовых неврологических функций: зрение, баланс [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Эти важнейшие неврологические характеристики оказывают влияние на работу всего нашего тела, на мышечную координацию и даже на возникновение болевых ощущений в теле. Но эти навыки можно тренировать и развивать. На воркшопе мы рассмотрим, как и что делать, правила и технику безопасности этих...
  8. Kail

    Скачать Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором 2 серия [Антон Шапочка, Анна Воронина]

    2-я серия "Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга" из курса "Преабилитация: коррекция и активация." Авторы курса Анна Воронина, Антон Шапочка, Из 2-й серии узнаем: *какие дисфункции распространены у современного человека, *что мы можем...
  9. Kail

    Скачать [Crowstore] Преабилитация: Коррекция и активация [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Вы не только получите теоретическую информацию, которая поможет вам стать лучшим и эффективным тренером, но и получите целый ряд практических навыков и рекомендаций, которые сможете применить уже на следующий день. Как не дать своему телу утратить базовые функции как опорно-двигательного...
  10. Kail

    Скачать Плечо. Запястье. Локоть [Анна Воронина]

    Плечо. Запястье. Локоть. Новое видео о том, как снизить травматизм, развить функционал, сделать более сильный хват, улучшить координацию и контроль, избавиться от боли при помощи простых движений, которые можно делать без оборудования. И, поверьте, многие не смогут их сделать с первого раза...
  11. Kail

    Скачать «Энциклопедия базовых движений» Приседание и выпад [Анна Воронина, Антон Шапочка

    Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.
Сверху Снизу