андрей анучин

Андрей Анучин. Складчины с тегом «Андрей анучин». Только проверенные складчины с тегом «Андрей Анучин»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье. Ноябрь 2026. Тариф Практика [Андрей Анучин]

    Как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий - регулярные новые уроки соматики. Парадоксы здоровья – отделяем ценные рекомендации от маркетинговых стимулов. Современная наука, традиционные практики и личный опыт. Задаю вопросы и ищу ответы. Мой профессиональный путь — это результат...
  2. Kail

    Скачать Психология разрушающего поведения. Как жить и общаться с теми, кто хочет, чтобы вы проиграли [Андрей Анучин]

    Рядом с каждым из нас живут люди, которые портят жизнь другим без видимой выгоды для себя. Сестра распускает слухи о родных. Отец останавливает творческий порыв ребёнка. Друг радуется вашей неудаче... Как понять таких людей? Как становятся такими людьми? Как защитить себя от их разрушающего...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье. Август-сентябрь 2026. Тариф Практика [Андрей Анучин]

    Как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий - регулярные новые уроки соматики. Парадоксы здоровья – отделяем ценные рекомендации от маркетинговых стимулов. Современная наука, традиционные практики и личный опыт. Задаю вопросы и ищу ответы. Мой профессиональный путь — это результат...
  4. Kail

    Скачать [Аудио] Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз «Осознавание и здоровье тазового дна» [Андрей Анучин]

    Урок на улучшение способностей управлять мышцами тазового дна. Аудио: 40 мин.
  5. Kail

    Скачать [Аудио] Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз «Здоровье и осознавание тазового дна» [Андрей Анучин]

    Перекаты таза с одновременным напряжением-расслаблением мышц тазового дна. Даже если вы опытный практик - именно так вы таз точно не перекатывали!
  6. Kail

    Скачать Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско. Урок 7, том 2 [Андрей Анучин]

    М.Фельденкрайз - урок соматического движения на координацию поворотов верхней и нижней частей тела.
  7. Kail

    Скачать Гибкая спина [Андрей Анучин]

    Лечебная гимнастика для спины: соматические упражнения для укрепления мышц и улучшения осанки. Простые практики по соматике Ханны для гибкости позвоночника без оборудования.
  8. Kail

    Скачать Больше гибкости, чем у ребёнка. Урок из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» [Андрей Анучин]

    Урок соматического движения на развитие гибкости. Как закинуть ногу за голову в зрелом возрасте - пошаговая инструкция. Формат аудио + текст.
  9. Kail

    Скачать Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз «Осознавание и тазовое дно». Урок соматического движения [Андрей Анучин]

    Урок соматического движения на улучшение контроля за сокращением-расслаблением мышц тазового дна. Это важно как для улучшения контроля над выделительными функциями, так и для улучшения сексуальной функции нашего огранизма. Формат аудио + текст.
  10. Kail

    Скачать [Аудио] Координируем руки и ноги. Урок 2.8 [Андрей Анучин]

    Урок М.Фельденкрайза, направленный на координацию движений одноименной руки и ноги.
  11. Kail

    Скачать Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье. Октябрь 2026. Тариф Практика [Андрей Анучин]

    Как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий - регулярные новые уроки соматики. Парадоксы здоровья – отделяем ценные рекомендации от маркетинговых стимулов. Современная наука, традиционные практики и личный опыт. Задаю вопросы и ищу ответы. Мой профессиональный путь — это результат...
  12. Kail

    Скачать Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье. Август 2026 и ранее. Тариф Практика [Андрей Анучин]

    Как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий - регулярные новые уроки соматики Парадоксы здоровья – отделяем ценные рекомендации от маркетинговых стимулов. Современная наука, традиционные практики и личный опыт. Задаю вопросы и ищу ответы. Мой профессиональный путь — это результат...
  13. Kail

    Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3 [Андрей Анучин]

    Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание 05.09.2022 | Осенние уроки на дыхание. Урок 1. «Радиальное дыхание» Дыхание — это жизнь. При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся. Именно эти мышцы создают стройный стан и обеспечивают красоту и...
  14. Kail

    Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 [Андрей Анучин]

    Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 18.04.2022 | Урок «Красим стопами пол» Урок из книги Дэвида Бикфорда «Уроки осознавания через движение». Несколько инсайтов. В соматике обычно симптом/проблема и и причина проблемы находятся в разных местах. Например, если проблема с...
  15. Kail

    Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 4 [Андрей Анучин]

    03.10.2022 | Урок «Поворот и скручивание» Первый урок из цикла уроков для мышц плечевого пояса, рук и кистей. «Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать себя и выполнять многие действия. Данные уроки помогут вам...
  16. Kail

    Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 6 [Андрей Анучин]

    09.01.2023 | Урок «Вытягивание и перекат» Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело. В уроках соматики есть популярное движение — лежа на спине тянуться к потолку вытянутыми руками и координировать это...
  17. Kail

    Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5 [Андрей Анучин]

    31.10.2022 | Урок «Легко поднимаем руки» Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса». Цель урока — научиться использовать ресурсы всего тела и сильных крупных мышц спины и ног для...
  18. Kail

    Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 7 [Андрей Анучин]

    06.02.2023 | Урок «Улучшаем движения головы, шеи и глаз» Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические упражнения. Телесное переобучение». Согласно Александеру, неправильное пользование телом чаще всего начинается с того места, где шея прикрепляется к туловищу. Одного этого...
  19. Kail

    Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8 [Андрей Анучин]

    15.05.2023 | Урок «Стоим со скрещенными ногами» Это великолепный урок для развития равновесия и координации. Перед уроком найдите место, где вы будете стоять, желательно на твердом полу. Хорошо, если вы будете стоять у стены- чтобы всегда можно было протянуть руку и поддержать равновесие в...
  20. Kail

    Скачать Спокойная челюсть, милое лицо. Поток март 2024 [Андрей Анучин]

    Поток «Спокойная челюсть, милое лицо» начнётся 11 марта. Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе. Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты. Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы. Также с хроническим напряжением...
Сверху Снизу