- #SkladchinaVip
- #1
Живые стопы [Алиса Неверова]
- Ссылка на картинку
-
Стопы — это фундамент нашего опорно-двигательного аппарата, на котором строится здоровье всего организма
Во время курса:
На курсе мы разберем:
Уроки в записи и вы сможете заниматься в удобное для вас время
Во время курса:
- Мы познакомимся со своими стопами и улучшим их функциональность.
- Улучшится гибкость вашего тела, техника приседаний, ходьбы и бега.
- Вы будете чувствовать легкость в ногах и полюбите пешие прогулки
- В лекции о строении стопы и формировании ее сводов, вы узнаете о ее важности для здоровой осанки.
На курсе мы разберем:
- Строение и функции стопы
- Обзор хорошей и плохой обуви
- Тему вальгусных/варусных стоп
- Тему Халюс Вальгуса (шишка на большом пальце)
- Техники по улучшению подвижности всех отделов стопы и голеностопа
- Техники для расслабления мышц стопы и голени
- Упражнения для укрепления мышц стопы и голени
- Упражнения для сводов стопы
- Тейпирование
- Вы старше 15 лет (особенно хорошо подойдет родителям)
- Вас беспокоят боли в пояснице, тазобедренных суставах, коленях и шее
- Бывают судороги и мигрени
- Ноги и пальцы немеют
- Отеки
- У вас «Жесткая» стопа (топаете как слон)
- Остаются брызги на брюках сзади в пасмурную погоду
- Сводит стопы на каблуках
- У вас часто тяжесть в ногах (как чугунные)
- Вы не чувствуете ягодицы в упражнениях
- Вы сутулитесь и мышцы живота ослаблены
Уроки в записи и вы сможете заниматься в удобное для вас время
Показать больше