Скачать Усвідомлення [Ксенія Юрко]

Усвідомлення
Язык украинский

Историю отношений можно разобрать по фактам, обращая внимание на закономерности в поведении партнёра. На курсе Ксении Юрко вы узнаете, как распознавать газлайтинг и психологическое насилие и самостоятельно делать выводы на основе своих наблюдений, без давления и чужих суждений.

Автор Ксения Юрко

• Магистр психологии
• Психолог-консультант
• Травматерапевт
• Сексолог
• Специалист по выходу из абьюзивных отношений

Авторский курс Ксении Юрко:

Как осознать, что ты в абьюзе, даже когда всё неочевидно? Авторский онлайн-курс психолога-консультанта и травматерапевта Ксении Юрко — системный подход к осознанию абьюзивных отношений: от сомнений до ясного понимания того, кто рядом с тобой.

Если ты постоянно сомневаешься в себе, не можешь понять, что происходит — сегодня уверена, что рядом абьюзер, а завтра снова думаешь, что он хороший. Если живёшь с ощущением:
«Мне кажется, что в отношениях что-то не так… Но вдруг мне только кажется?»
— этот курс именно для тебя.

Что ты получишь в курсе:

• Инструменты для распознавания газлайтинга и психологического насилия
• Понимание, почему так сложно осознать абьюз и почему ты сомневаешься в своих ощущениях
• Навык видеть факты, закономерности и настоящее поведение партнёра
• Ответ на вопрос: «Мне кажется, или нарцисс — это он?»
• Ясность — самостоятельную, без давления и чужих суждений

Цель курса — не убедить тебя уйти из отношений. Его задача — помочь тебе самостоятельно увидеть реальность такой, какая она есть, опираясь на факты, закономерности и собственные наблюдения. Каждая уходит со своими выводами.

Возможно, тебе действительно кажется. Но, возможно, тебе не кажется уже очень давно. Пришло время разобраться в этом.

Видео об абьюзивных отношениях:

36 видео · 12 разделов · 6 ч 48 мин

• 2.1 Внешние причины: почему вы перестали доверять себе
• 2.2 Внутренние причины: почему психика сопротивляется правде
• 3.1 Две реальности: почему вас бросает из одной крайности в другую
• 3.2 Два намерения: уйти или остаться
• 4.1 Ловушки осознания
• 4.2 Сколько длится осознание?
• 4.3 С чего начинается осознание?
• 4.4 Принятие решения осознать
• 4.5 Осознание — вывод
• 5.1 Игра, в которой невозможно выиграть
• 5.2 Позиция наблюдателя
• 5.3 Как выйти из игры?
• 6.1 Психологический рюкзак
• 7.1 Что считать фактом?
• 7.2 Первый логический вывод
• 7.3 Практика: разбираем историю отношений по фактам
• 7.4 Важные правила работы с таблицей
• 8.1 Два вида боли
• 8.2 Почему больно?
• 8.3 Как выдерживать боль осознания?
• 8.4 Когда сопротивление переходит в поведение
• 8.5 Как понять, что можно двигаться дальше?
• 9.1 Второй логический вывод
• 9.2 Когда одного факта достаточно
• 9.3 А как же хорошее?
• 10.1 Общий вывод: «С кем я на самом деле живу?»
• 10.2 Что делать с общим выводом?
• 11.1 Куда двигаться дальше?
• 12.1 Проверяем гипотезу «А что если дело во мне?»
• 12.2 Анализ происходящего
• 12.3 Интерпретация результатов
• 12.4 Что делать, если вы не можете пройти эксперимент?
• Что ещё поможет вам увидеть правду?

Спойлер: Оригинал
Ксенія Юрко

• Магістр психології
• Психолог-консультант
• Травматерапевт
• Сексолог
• Спеціаліст з виходу з абʼюзивних стосунків

Авторський курс Ксенії Юрко:

Як усвідомити, що ти в абʼюзі, навіть коли все неочевидно? Авторський онлайн-курс психолога-консультанта та травмотерапевта Ксенії Юрко — системний підхід до усвідомлення абʼюзивних стосунків: від сумнівів до ясного розуміння того, хто поруч із тобою.

Якщо ти постійно сумніваєшся в собі, не можеш зрозуміти, що відбувається — сьогодні впевнена, що поруч абʼюзер, а завтра знову думаєш, що він хороший. Якщо живеш із відчуттям:
«Мені здається, що у стосунках щось не так… Але раптом мені лише здається?»
— цей курс саме для тебе.

Що ти отримаєш у курсі:

• Інструменти для розпізнавання газлайтингу та психологічного насильства
• Розуміння, чому так складно усвідомити абʼюз і чому ти сумніваєшся у своїх відчуттях
• Навичку бачити факти, закономірності та справжню поведінку партнера
• Відповідь на запитання: «Мені здається, чи нарцис — це він?»
• Ясність — самостійну, без тиску й чужих суджень

Мета курсу — не переконати тебе піти зі стосунків. Його завдання — допомогти тобі самостійно побачити реальність такою, якою вона є, спираючись на факти, закономірності та власні спостереження. Кожна йде зі своїми висновками.

Можливо, тобі справді здається. Але, можливо, тобі не здається вже дуже давно. Настав час розібратися в цьому.

Відео про абʼюзивні стосунки:

36 відео · 12 розділів · 6 год 48 хв

• 2.1 Зовнішні причини: чому ви перестали довіряти собі
• 2.2 Внутрішні причини: чому психіка опирається правді
• 3.1 Дві реальності: чому вас кидає з однієї крайності в іншу
• 3.2 Два наміри: піти чи залишитися
• 4.1 Пастки усвідомлення
• 4.2 Скільки триває усвідомлення?
• 4.3 З чого починається усвідомлення?
• 4.4 Ухвалення рішення усвідомити
• 4.5 Усвідомлення — висновок
• 5.1 Гра, у якій неможливо виграти
• 5.2 Позиція спостерігача
• 5.3 Як вийти з гри?
• 6.1 Психологічний рюкзак
• 7.1 Що вважати фактом?
• 7.2 Перший логічний висновок
• 7.3 Практика: розбираємо історію стосунків за фактами
• 7.4 Важливі правила роботи з таблицею
• 8.1 Два види болю
• 8.2 Чому боляче?
• 8.3 Як витримувати біль усвідомлення?
• 8.4 Коли опір переходить у поведінку
• 8.5 Як зрозуміти, що можна рухатися далі?
• 9.1 Другий логічний висновок
• 9.2 Коли одного факту достатньо
• 9.3 А як же хороше?
• 10.1 Загальний висновок: «З ким я насправді живу?»
• 10.2 Що робити із загальним висновком?
• 11.1 Куди рухатися далі?
• 12.1 Перевіряємо гіпотезу «А що як справа в мені?»
• 12.2 Аналіз того, що відбувається
• 12.3 Інтерпретація результатів
• 12.4 Що робити, якщо ви не можете пройти експеримент?
• Що ще допоможе вам побачити правду?