Скачать Уличная борьба [Макс Степанов]

Уличная борьба (2003)

Курс включает универсальные приемы самообороны, которые не требуют специальной подготовки и пригодятся для защиты в любой уличной драке. Подходят как для мужчин, так и для женщин.

Чтобы не бояться вечером в одиночестве возвращаться домой темными переулками или спокойно гулять по ночному городу, можно носить в кармане электрошокер или же просто пройти эффективные курсы уличной самообороны. Быстро обрести уверенность в себе можно в ходе авторского курса от Макса Степанова, создателя клуба «Самооборона на 100 %» и тренера по уличной самообороне и боевым единоборствам с 25-летним стажем.

Итак, в результате Вы узнаете базовые приемы самообороны уличных боев, включая:
• простые броски в стойке для самообороны с приемами реальной уличной драки;
• варианты бросков и защиты от попыток прохода в ноги с интересными хитростями и возможными подвохами;
• уличные приемы самообороны для борьбы в партере (лёжа): как сбросить с себя противника и доминировать.

Макс Степанов
Тренер по самообороне и ММА

Тренер по самообороне и боевым единоборствам. Педагогический стаж работы более 25 лет. Образование МГАФК (тренер по боевым единоборствам) и РГУФК (аспирантура). Создатель Клуба Самооборона 100 %. Ведущий рубрики "Самооборона" на Первом канале. Автор книг и публикаций в СМИ