Скачать [Tutorplace] Нейрофитнес [Кристина Ковалевская]

[Kail]

Ссылка на картинку

Курс для тех, кто:

• Хочет улучшить концентрацию и дольше удерживать внимание на важных повседневных задачах
• Мечтает быстрее запоминать новую информацию увереннее используя её на практике
• Пытается развить память и сделать процесс обучения более понятным и эффективным

Чему я научусь:

• Развитие нейропластичности
• Улучшение когнитивных функций
• Синхронизация полушарий мозга

Результаты после курса:

• Поймёте, как нейропластичность связана со способностью мозга адаптироваться, обучаться и осваивать новые навыки
• Разберётесь, какие повседневные факторы могут снижать концентрацию, скорость мышления и общую умственную продуктивность
• Узнаете, как мозг усваивает новую информацию и какие условия делают обучение более эффективным
• Изучите, какие когнитивные функции можно оценивать а также как отслеживать изменения своих умственных навыков
• Освоите, простые способы дольше удерживать внимание на одной задаче без постоянного отвлечения
• Научитесь, быстрее переключаться между разными задачами сохраняя концентрацию при смене деятельности

Программа:

Неделя 1:

1. Нейропластичность способность мозга меняться
2. Почему мозг начинает работать хуже
3. Как мозг обучается
4. Диагностика когнитивных функций
5. Концентрация
6. Переключение внимания
7. Осознанность и внимание

Неделя 2:

1. Как работает память
2. Мнемотехника
3. Запоминание информации
4. Скорость обработки информации
5. Логическое мышление
6. Креативное мышление
7. Межполушарное взаимодействие

Неделя 3:

1. Сон и восстановление мозга
2. Питание для мозга
3. Движение как нейрофитнес
4. Стресс и когнитивные функции
5. Тренировка мозга в повседневной жизни
6. Главные мифы о тренировке мозга
7. Личная программа нейрофитнеса

Автор Кристина Ковалевская

• Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель йоги.
• Основные направления специализации: работа с тревожными состояниями, с самооценкой, с трудностями в межличностных отношениях

Показать больше